Hogyan lehet megtanulni korán kelni, website tippeket!
Hogyan lehet megtanulni korán kelni?
Tanulás, hogy ezt nehéz az első, de az idő múlásával, korán kelni egy szokás. De meg kell, hogy elegendő alvás és korán lefeküdni. Elvégre, ha kezdett korán kelni (mondjuk 4 vagy 5 reggel), és ágyba 2 -3 óra az éjszaka, sem az, ami kiváló minőségű álom nem lehet kérdés. Tehát, ha nem tud lefeküdni korán, a legjobb, hogy ne keljen fel túl korán.
Miért kell korán kelni?
A híres mondás: „Ki korán kel, aranyat lel táplálja”. Azaz, Isten segít azoknak az embereknek. Emberek, akik korán kelni, jobban érzi magát, az egészségügy, a nap van idejük, hogy sokszor több munkát, mint az emberek, akik felébredsz késő és az alvás 10-12 órát egy nap. Ha meg kell dolgozni a korai, vagy csak annyit kell korán kelni, hogy utolérjék valahol (például a vonat), ez az adónem teszi korán kelni, ha egy felelős személy. Senki nem akarja, hogy elveszíti az állását, szerzett egy díjat, és ezért meg kell korán kelni.
Hogyan lehet megtanulni korán kelni?
minden csak itt. Csak azt kell, hogy cél Stavan korai darabig. Például, próbálja felkelni egy hétig 05:00 (vagy még korábban, ha akarja). Amint megszólal a riasztó, az ágyból, és felébred. Azaz, nem hazudnak, és ne áztassa az ágyban egy órán át, figyelembe véve, hogy ébren van. Szolgáltatás jobb helyzetben az ágytól, hogy ez, meg kellett kelni. Egy héttel később, hogy könnyű lesz, hogy korán 5 órakor, mivel ez lesz a szokásos foglalkozása. És ez fog történni könnyen. Lehet, hogy még mielőtt az ébresztőóra fogja érezni, hogy itt az ideje, hogy felébredjen, és nyissa ki a szemét már, és egy pillanat múlva bizsereg Service. Azaz, akkor lehetséges, hogy a nélkül egy ébresztőóra. És ez olyan öröm számára, akik élnek veled - most már nem ébred fel őket ébresztőórát, ha inkább aludni sokáig, vagy ettől eltérő életmód.
Meg kell korán kelni egy időben. És ágyba, amikor akarsz aludni. Célszerű, hogy ágyba előtt 10:00 (olvasd el - mennyit kell lefeküdni?). De ha a 10:00 aludni nem vadásznak, akkor nem kell, hogy a harc, és menj aludni. Lehet, hogy sokkal több energiát a szervezetben, és aludni elég lesz 4-5 órán át. Nem kell minden nap esik egy időben. Megítélni az állam a szervezetben. Ha erősen álmos, akkor meg kell lefeküdni, akkor is, ha már csak 9:00. De ha még 10 órakor aludni nem vadásznak, akkor nem kell erőltetni magát. A teljes felnőtt aludt eleget 6 órán át. Akkor többet alszanak, vagy kevesebb, az a feltétele a szervezetben.
Ha megtanulod, hogy aludni 06:00, ez azt jelenti, hogy lesz ébren 18 órán át naponta. Tegyük fel, hogy aludt 8 óra, és most kezdett aludni 2 órával kevesebbet naponta, azaz 6 óra. Most van az extra napi 2 órát. A héten úgy tűnik, hogy már van egy további 14 órát havonta 60 óra, 730 óra évente (kb 31 nap, akkor van további egy hónap az évben).
Ők korán kelni, és aludni a kis emberek, akik nagy tervek és célok az élet. És mindig alszik, akik nem rendelkeznek konkrét célok, vágyak. Számukra az álom az élet édesebb. Ha ambiciózus ember, akkor meg kell tanulni, hogy korán kelni, és kevés alvás (mindössze 6 órás teljes egészséges Alvás).
Ébredjen a jó hangulat! Kezdje egy jó nap - csak poulybatsya magát ezen a napon, nem él, hogy egy zuhany, hallgatni a jó zenét, enni valami jót enni reggel!