Hogyan lehet megtanulni, hogyan lehet böfög
Van felhalmozott gázos gyomor? Úgy érzi, hogy a gyomor duzzadt, és szüksége van enyhítésére? Egyesek úgy vélik, burps egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges gáz halmozódott az emésztőrendszerben, főleg a gyomorban. Okozva a böfög, egyszerűbbé Ön állapotát, és más gyógyszerekkel kombinálva ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a nyomasztó a has.
- Ital nem a szokásos módon, de egy korty. Ha iszol gyorsan, a folyékony és nyelni levegőt, ami megnöveli a gázképződés a gyomorban és segít böfögés. Hasonló hatás és ital keresztül szalmát.
- A még nagyobb hatással, megpróbálja gyorsan inni szénsavas italt szívószállal.
- Egy másik módja az, hogy vizet inni a másik oldalán az üveg. Ehhez egy pohár vízzel, és lehajol, mintha hajoljon át a kis szökőkút. Tartsa a száját, hogy a szemközti szélén az üveg, és lassan billentse az üveg száját. Vegyünk egy kis korty, majd kiegyenesedett.
- Alma, természetesen nem az egyetlen élelmiszer, amely a levegő. Próbáljon más gyümölcsök, mint a körte és az őszibarack, vagy felfújt.
- Tudod is megpróbál rágógumi vagy cukorka. Ezek a termékek nem tartalmaznak sok levegőt, de amikor rágás vagy szopás lenyeli, ami segít böfögés.
- Okozhat böfögés, próbálja meg a testmozgás. Séta, kocogás vagy futás egyszerű akrobatikus gyakorlatokat - segít megszabadulni a gázképződés a gyomorban. Például, lehet egy kicsit olyan, mint lábujjhegyen, pattogó egyidejűleg.
- Feküdj hasra, majd húzza meg újra a térd a mellkasát. Nyújtsd a karod előre, amennyire csak lehetséges, és hajlítsa vissza. Ha szükséges, ismételje meg a gyakorlatot, anélkül, hogy megváltoztatná a helyzetben a fej és a nyak.
- Próbálja feküdni, majd gyorsan üljön le.
- Savkötők is segítsék a savat reflex, vagy „gyomorégés”, gyakran rossz közérzetet okoz és böfögés.
- A legtöbb ember egy jól fejlett gag reflex. Akkor hívják otthon, enyhén megérintette a lágy szájpad a száj hátsó részébe tiszta ujjával vagy egy fogkefét.
- Eléréséhez szükséges böfögés, ahelyett, hányás. Ne vigyük túlzásba, hogy megszabaduljon a gáz, hogy zavarlak, anélkül, hogy a hányás.
- Pihenjen a tüdőbe. Kilégzés, mint rendesen, amíg úgy érzi, hogy a tüdő nem zsúfoltak, de nem üres.
- Emelje fel a nyelv, rögzítés neki, hogy a felső szájpad.
- Annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan kell felhívni a levegőben torok, akkor kell egy kis gyakorlat. Nem kell lélegezni túl erősen, nyelési levegő, különben úgy érzi, sokkal bo nagyobb súlyt a gyomorban. Próbálja tartani a levegő a torokban.
- Lassan engedje le a torok, a nyelv lelógó és szétnyílt ajkát.
Próbáld kilégzés ellen zárt torkát. Ez egy másik, néha több egyszerű módja okozhat böfögés. Állítsa le a torok hátsó részén, így tolódik a levegőben, mint a kilégzés során. Így, akkor létre további nyomás a gyomorban, elég nyomni a felgyülemlett gáz a nyelőcső.
- Lehet, hogy ez nem tűnik nagyon természetes. Egy másik trükk, amely lehet oldani, hogy igyon egy pohár vizet, tartja a levegőt. Pinch az orr ugyanakkor, hogy elkerüljék, hogy a kilélegzett rajta.
- Érzés, mint egy böfögés megfullad, húzza meg a hasizmokat. Ez növeli az erőt és mennyisége a böfög.
- Vonat felkelti magukat böfögés. Idővel megtanulod, hogy ezt könnyedén.
Relief krónikus böfögés
- Igyon lassan a folyékony levegővel együtt nem tud nyelni. Lehetőleg ne igyon szénsavas italokat, vagy úgy érezheti, nehéznek a gyomorban.
- Próbáld közötti kapcsolat létrehozása a diéta és a túlzott puffadás. Például, a laktóz-intolerancia, a képtelenség, hogy megemészteni tejtermékek, okozhat puffadás a gyomorban, puffadás, és a hasi görcsök.
- Ha gyakran kényelmetlenül érzi magát, és nem tudja meghatározni az okát, keresse fel orvosát.
cikk információ
Ez az oldal megtekinthető 46 836 alkalommal.
Más nyelvek:
Angol. Español. Français. Deutsch. Português. Olasz. Nederlands. Indonéz.日本語:
Böfögés előfordul egy egészséges ember eredményeként a normális működését az emésztőrendszer. Néha visszaáramlás is nagyon zavar, de van és a rossz közérzet, böfögés, amikor egy felnőtt nincs jelen. Mi az oka, és hogyan váltanak ki erős mesterséges böfög otthon?
Néha szükség van, hogy szándékosan provokálni a levegő távozását a gyomorból a nyelőcsövön át helyreállítani egy kényelmes állapot.
Miért nem?
Előfordul, hogy böfögés teljesen vagy részlegesen hiányzik személy, ez attól függ, hogy a fiziológia és számos okból, melyek befolyásolják kialakulását. Tehát, ha egy személy óvatosan, lassan rágni az élelmiszer megfelel a kultúra, étel, nem iszik szénsavas italokat, nincs rossz szokások, akkor böfög rá, és nem jelenik meg, a gyomor normálisan működik, anélkül, hogy bármilyen további irritáció és a stressz.
Azonban, a hiány böfögés néha azt sugallja, emésztőrendszeri traktus betegség.
Ha a mozgékonyságát a gyomor és a belek miatt gátolt betegség kialakulását, az élelmiszer rosszul emésztett, mert mi egy személy fogja érezni nehéznek a gyomorban, de öklendezés bekövetkezik. Az olyan betegségekben, mint például a gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomor-és nyombélfekély, epehólyag-gyulladás, a rák és más. Böfögés nagyon aggódik, de előfordul, hogy hiány van belőle.
Ha nincs öklendezés és az emberi megbetegedtek, úgy érzi, rossz, gyenge, akkor ebben az esetben, ne habozzon és forduljon orvoshoz, mivel ez utóbbi oka az ilyen tünetek veszélyes lehet.
Mit okozna böfögés?
Eljárás 1-es szám az, hogy étel vagy ital okozhat visszaáramlás:
- Ital szénsavas italt. Mint ismeretes, ezen italok tartalmaznak nagy mennyiségű szén-dioxid, bekerülni a gyomor, ami egy erős mesterséges böfögés. Van néhány szabály, hogy segítsen kijutni a levegőt, miközben szóda:
- inni kólát legyen nagyon gyors, de hozzájárul egy további nyelési levegő, és miért lesz böfögés;
- próbáljon inni egy pohár félig hajlított helyzetben, miután tett egy kis kortyot, meg kell kiegyenesíteni, és nyelni felesleges levegő idő indul.
- Tartalmazó termékek levegőt. Kiderült, hogy vannak olyan élelmiszerek és készételek, amelyek aktiválják visszaáramlás. Ez az alma, körte, gyümölcs lekvár, zöldségfélék, például uborka, káposzta. Amikor használják a gáz képződik, és úgy tűnik, a gyomorban böfögés. Bail lehet gumi vagy cukorkát. Amikor rágás vagy szopogatás ember elfogyasztja a felesleges levegőt, mert amit kapunk specifikusan aktiválni visszaáramlás.
- Változás testtartás. Ha étkezés után egy személyt szeret feküdni, vagy ülni egy kényelmetlen helyzetbe, akkor meg kell próbálni változtatni a testtartás: felállni, ugrás, végre más gyakorlatokat. Gáz segít mozgatása fekvő gyomra, és annak szükségességét, hogy próbálja meg a mozgások a kezét, mintha végző masszázs.
- Vegye savkötők. Olyan gyógyszerek, amelyek szabályozzák a szintje a gyomor savasságát, és azok vételi aktiválódik mesterséges böfögés. Azonban annak ellenére, hogy a széles körű használata savkötők, néhány közülük mellékhatások és ellenőrizetlen használata okozhat a tünetek súlyosbodását.
- Provokál gag reflex. Sok ez a módszer úgy tűnik, kellemetlen, de néha kiderül, hogy hatékony legyen, és segít oka böfögés. Ehhez egy ujját a felső szájpad és enyhén nyomja meg. Ennek hatására a reflex összehúzódások a gyomor és a membrán, ezért a felesleges gáz eltávozik. Azonban nem szükséges megnyomni erősen, mert ez a módszer is okozhat hányást.
Módszer száma 2 végezni bizonyos típusú gyakorlatok okozó regurgitációját légfelesleg:
- Elfogadás egy megfelelő helyzetben. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell pihenni, nyugodt a levegőt. Akkor kell venni egy mély levegőt, de nem korlátozzák, így a tüdőben, mintha túl sok helyet.
- Visszahúzása levegőt. Ehhez híg ajak, mint egy mosoly, pihenni a torok és a száj lélegezni a levegőt. Annak érdekében, hogy megfelelően lélegezni, meg kell, hogy mindig a nyelv nyomni a felső szájpad. Nyelni levegőt, hogy legyen óvatos, mert a rossz lépés vezethet fájdalom a szegycsont. Ahogy kilégzés, meg kell, hogy kövesse, mint a levegő fokozatosan megy át a torkát.
- Kilégzés ellen zárt torkát. Ehhez megpróbálja bezárni a hátsó fal az ég és a kilégzés. Ez lesz túl nagy nyomás nehezedik az emésztőszervek, és a felesleges gáz illan el.
- Fecske levegőt. Ha a légzés zárt torok nem hozott hatása, akkor próbálja meg lejátszani, csak nem kilégzéskor és egy korty belőle. Ehhez meg kell, hogy a maximális kilégzési, majd lélegezzük be, amennyire csak lehetséges, és belélegezni a levegőt. Légfelesleg további nyomást a hasfal, ami öklendezés mesterkéltnek tűnik.
- Vent. Amikor öklendezés megmozdul a torok, akkor nyúlik a hasi izmok és a rekeszizom, ami hozzájárul a intenzívebb visszaáramlás.
Mindezek a módszerek egyszerűek és könnyen hozzáférhető, akkor lehet otthon végezni sérülés nélkül. Azonban, ha a hiányzó böfögés hozza a sok kellemetlenséget, egy személy szenved fájdalom, emésztési zavar, problémák egy széket, akkor át kell mennie egy vizsgálat, amely felfedi az oka, hogy a felesleges levegő rossz mozog.
Böfög - oly módon, hogy a szervezetnek megszabadulni a levegőben, hogy egy személy lenyel evés közben. A legtöbb esetben úgy vélik illetlen, de vannak olyan országok, ahol a böfögés a tisztelet jele a szakács főzni az ételt. Tanulj meg böfög kénytelen mindenki tudja.
Ahhoz, hogy egy nagy böfög, a gyomor tartalmaznia kell a levegő, meg kell, hogy működjön a lehető legaktívabban. Egy jó módja annak, hogy csinálni - csak enni. Egy közönséges ételek általában nem vezet észrevehető böfögés. Ahhoz, hogy a levegő szennyezettsége, a gyomor, meg kell enni a lehető leggyorsabban. Inni, amennyit csak lehet limonádé, sör és egyéb gázt tartalmazó italok. Fogyasztásuk megjelenéséhez vezet a szén-dioxid a gyomor szükséges böfögés.
Ahhoz, hogy a folyamat hatékonyabb gáz nyelés, iszik ital keresztül szalmát. Igyon egy időben - ez is egy jó módja annak, hogy a nagy mennyiségű gáz. Minél több különböző élelmiszerek eszel, annál erősebb gázkombinációval fogják gyártani a gyomorban. A böfög utána maximalizált. Kísérlet a különböző termékeket.
A légtöltetének a gyomor és a tüdő is eltarthat, evés nem feltétlenül. Ez a módszer valamivel bonyolultabb az előzőnél, de lehet használni bárhol, bármikor. Rendszeres, sekély levegőt. Plug orr és csukja be a száját. Majd kilégzéskor egy kis levegőt a szájába, és lenyeli a nyállal, mint te, hogy az élelmiszer. Fontos, hogy ne juthasson levegő a szájban a külső környezet, csak fáj a folyamatot. Folytassa ezt az eljárást, amíg meg nem érzi a levegő a gyomorban és a böfögés közelítés.
Az adatvesztés megelőzése érdekében a gáz a gyomorban, próbálja mindig függőleges helyzetben (ülni vagy állni). Mivel az összes gáz gyűlt össze a gyomorban lesz a felső részében. Hogy fokozza a gázképződés, a mozgást, vagy próbálja lenni, mint ugrik a helyszínen. Ha ezt megelőzően az elfogyasztott üdítők a gyomorban ugyanazon folyamat kerül sor, és rázással üveg üdítőital. Legyen óvatos ezzel is aktív mozgás a teljes gyomor vezethet hányinger.
Közeledését érzékeljük böfögés, hogy a fejét kissé. Nyissa ki a száját, hogy böfög hang hangos és durva, mint lehetséges. Ha úgy érzi, hogy a levegő távozik, húzza a hasi izmok. E kereset - nyomja a gyomrot, hogy a levegő kiment a lehető leggyorsabban és hangosan. Ha azt szeretnénk, hogy egy hosszú és csendesen böfögés, ne nyomja meg a gyomorban túl sok. Azt is fel lehet használni, hogy ellenőrizzék a folyamatot, és a rekeszizom. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen böfög, akkor kell egy kis gyakorlat és egy kis időt.
Hogyan lehet megtanulni böfög
Nem adnak választ a kérdésére?
Kérje szakértő: