Hogyan lehet megtalálni a belső erő
Kérelmet. Van egy nagyon mozgalmas életet: egy csomó felelősségteljes munka, a családi feladatok. Nemrégiben kezdtem érezni, mintha én kényszerítettek az, mintha a belső erőt valahová menni. Kezdtem félni nehézségeket, hogy úgy érzi, a bizonytalanság, a zavart. És csak most, több mint valaha, fontos számomra, hogy úgy érzi, a belső mag. Hogyan lehet megtalálni az erejüket újra? Anna, 36 éves, Tula.
Hol kezdődik az utat belső erő?
Hogy az emberek gyakran elveszítik energiájukat? Kétségtelen vezető elvegyék tőlünk telhetőt - ez a negatív érzelmek: félelem, harag, bűntudat, ingerlékenység, stb A második helyen - giperotvetstvennost. Giperotvetstvennye ember minden dolgot, vesztes 2-3-szor több energiát igényel, mint az átlagember. Miért? Ezek mind túl lelkesen csinálni mindent tökéletesen, állandóan aggódott, hogy az üzleti jól teljesítenek elég, elméjük minden alkalommal aggódó és a „hiúság”. Gyakran hasonlítják magukat másokkal, ami nagyban kimeríti őket, mert mindig lesznek emberek, akik jobban, mint ezt. Maga csak, mint önmagával múltban, akkor ez lesz a fejlődés, hanem a neurózis. Például, ha ellenőrizni kell a tanulságokat a gyermekkel. Anya átlagos felelősség mértékét egyszerűen hangzik, kijavítja amit továbbra is megy a dolgát. A giperotvetstvennaya anyu is ezt minden este, így a kimerültség magát, és a gyermek, ellenőrizze 10-szer, 3-szor, hogy átírni, stb És így minden üzlet. A harmadik helyen a „elvételét erő” van - ez egy állandó belső párbeszédet. Folyamatosan beszél magad, gondolj az üzleti, hogyan kell elkapni, hogy mit mond a tapasztalat, ha valami nem így van, és hogy gondolunk mások, aggodalom, siess és ideges. Általában a belső párbeszéd csak 10-20% - Tervezési Bizottság, és a fennmaradó 80-90% - a hiúság és a félelem.
Hogyan tudjuk kitalálni egy új élet tervet, amely nem lebontó erőinket?
Meg kell majd kordában a három „sárkány”: a negatív érzelmek, túl nagy felelősség és túl aktív belső párbeszédet. Meggyőzni magam, hogy nem megbotránkoznak, nem váltanak ki lehet axióma negatív érzéseket kárt okozni csak magukat, és nem befolyásolja az a személy, amely az oka a reakciókat. Van olyan bölcsesség - sértve - ez olyan, mint a méreg inni, abban a reményben, hogy meg fogja ölni az ellenséget.
Tól giperotvetstvennosti menti csak a bizalom a világ, az élet és Isten. Ha a mottója: „tudom támaszkodhat kizárólag a saját,” ez nem jelenti azt, hogy más emberek és az élet általában nem bízik meg. Ha valami történik egyébként, hogy valami van szükség. Nem mindent meg kell tenni tökéletesen. Nem minden felelősséget át kell venni, néha nagyon hasznos, hogy átruházza az alkalmazottak, férj, gyerekek. Nem mindenki a világon meg kell történnie a tervek szerint te. És általában, nem tudjuk, hogy mit kell ezen a világon, és milyen események hozzuk. Csak adjátok át az áramlás az élet, fog nagy megkönnyebbülés.
Állítsa le a belső párbeszéd lehet egy kis szünet a nap folyamán dühkezelés, légzőgyakorlatok, csak pihenni. Ez nagyon hasznos, naponta többször pihenni az izmok, lélegezzen mélyeket (legalább 5-10 perc), mert amikor a test nyugodt, ellazítja, és az elme. Ha lehetősége van arra, hogy hallgatni a természet hangjait. csak egy kellemes relaxációs zene, biztos, hogy csinálni. És ismét, a hitelességét a világ segít eltávolodni a nyüzsgés a belső és megtalálni a harmóniát. Végtére is, miért kell irányítani ezt az életet, az összes eseményt és szeretteit, ha minden úgy megy, ahogy szükség van? Ahhoz, hogy ellenőrizzék a körülmények egyesíti egy csomó energiát.
Hogyan lehet megtalálni a belső mag.
Itt nem veszít energiát, akkor most kezd felépíteni a belső erőt.
Belső erő alakul ki a döntés pillanata „nehéz” problémák. Mindig vannak olyan dolgok, amik számunkra nehéz, bonyolult. Félünk nehézségekbe ütközik, próbálja meg körülöttük, és nem vette észre félre. De a probléma nem megy el, és lassan kimeríti minket. Ha kihívást jelent a félelem, nézd meg a helyzet az arcát, és oldja meg, akkor biztosan lesz erősebb! Például hat hónapig a sör probléma beszélgetés a fej vagy a férje. Ön tudja kerülni a problémát, és remélem, hogy minden rendben lesz megoldja magának. Vagy hogy egy nyitott és nyíltan beszélni, és megoldani azokat a kérdéseket, hogy törődnek. Ha megoldotta a problémát, energiája át neked, ez lesz a személyes hatalom.
Megtanulják, hogyan kell „átalakítani” az energiát az érzelmek.
Bármilyen érzelmek egyaránt romboló és kreatív potenciálját. A negatív érzelmek - harag, neheztelés, frusztráció potenciálisan pusztító. De ha még mindig van olyan, akkor nem szabad elnyomni, és energiát kell irányítani a kreatív irányt: a problémák megoldására, kihívások, használjon valami újat, hogy valamit változtatni magát, amit mindig is akart (pl dühös otthon, van egy kis segítség a ház körül, és úgy döntött, hogy végre pihenni, és menj a tenger), a pozitív érzelmek (öröm, öröm, szeretet) potenciálisan kreatív, de a potenciális lehet irányítani létrehozását és fejlesztését az életük, és lehet egyáltalán nem használt, vagy még inkább a sokkal jobb Obra Zoom (például a öröm menni egy étterembe, és gyalog a pénzt, vagy szeretnek szenvedni kezdeni jön oka a féltékenységre).
Használja inspiráció energiát.
Röviden eltarthatóságát ötleteket. Például ez elérte, hogy egy jó ötlet, hogyan kell megnyitni egy üzlet, hogy javítsák az életüket, stb megtenni az első lépéseket haladéktalanul, megtudja információt, hogy egy találkozót, hogy a terveket. Ha azt mondod magadnak: „Igen, ez nagyszerű, de megcsinálom később,” az ötletet, az energia elvezetésére, az inspiráció és az optimizmus fut, és a végén, minden marad, ahogy volt. Ne tegye ki fontos dolgokat később, nem hiszen a belső tűz!
Kommunikálni pozitív emberek.
Vannak emberek, akik a lopás időnket, energiánkat, inspirált minket. Ez pesszimisták negativisty, whiners, slackers. Mindig mondom, hogy nem fog sikerülni, és miért mondjuk, néhány „antikompliment” lesz egy hosszú történet, hogy milyen rossz az élet, vagy húzza meg a kérdéses tanulmányok. Ne harcolj velük. Ne vegyen részt velük a vita, hogy jogosultak véleményüket, ahogy joga van megszakítani velük a kapcsolatot (átmenetileg vagy véglegesen, attól függően, hogy kik ők - ezek az emberek) Ez jobb, hogy a saját közeli vagy távoli körülvéve ihletett, szabad, magabiztos és erős emberek, akik mennek keresztül az élet öröm és eksztázis. Kommunikáció ezek az emberek, és segít növelni a szintjét a személyes hatalom.
Válassza ki magának a módját, hogy tetszik személyesen, hogy növeljék az energia potenciálját. Sport bármely formában (töltés komoly szinten), a jóga. meditáció, tánc, festés, éneklés. Ezek a foglalkozások segítenek megtisztítani a fejét a felesleges gondolatok és számol fel egy pozitív. Ez a személyes energia, ahol mindig erőt meríteni. Ne hanyagolja el azt, ami megmagyarázza, hogy magam, hogy vannak ennél jobb dolgom is. Töltés nélkül a belső erőt, hogy ne növeljék!
Legyen ez a szabály, hogy mindig magad.
Légy önmagad - ez az egyik fő feladatunk az élet. Minden ember születik egy egyedülálló tulajdonságait, képességeit és tehetségét. Meg kell érezni az érzéseit, azt gondolni, hogy a gondolatok és élni az életüket, nem próbálja meg, hogy jó a szabványok a társadalom.
Soha nem bánok semmit. Minden, ami megtörtént - a legjobb megoldás egy millió lehetséges, abban az időben. Nem élnek „vissza” a szem előtt, hogy súgja, hogy te jobban csinálni. Ez csak egy illúzió. Ez lesz a következő alkalommal -, és érkezik már egy másik.
Úgy érzi, hogy erős ember?
Igen, mindig - 16%
Mindig, majdnem 19%
Néha függ obstoyatelstv- 32%
I közepes - 22%
Úgy érzem slabym- 11%
Kedves olvasók! Hozzáteszi, hogy a barátok a kapcsolatot ADRC oldalam