Hogyan lehet megszabadulni a mar és a nyak
Sok nő után 35-40 év, a hetedik nyakcsigolya gyakran jelenik meg „mar” - zsír alján a nyak. Ha vigyázzon a nyakát és időt kell alkalmazni a vonatkozó gyakorlatokat és eszközöket, akkor lehet észlelni, hogy hajlító a nyak volt észrevehetően simább és szebb.
Női nyakáról, ahonnan mar
„Özvegyi púp” - így hívják az embereket holki.V terület, ahol a gerinc nyaki gerinc mozog a háti gerinc, ott stagnálás. Általános szabály, hogy a legtöbb fogékony nők.
A zsírszövet, amely lerakódik a terület a nyak, megfeszíti kötőszövet, a fejlődő látható dudor - „mar”. Withers gyakran elkezd növekedni a nők 35 év után a hetedik nyakcsigolya.
Withers különösen észrevehető nőknél súlyfelesleggel. Fokozatosan, hatalmas és sűrű henger mozgatja a nyakát, hogy a hát felső részén található.
mar oktatással kapcsolatos nemcsak a túlterhelés az izmokat. Nerve terhelés jár az energia stagnálása a nyaki gerinc. Ez különösen igaz a nők, akik a felelősséget mások, így szinte végtelen nyugtalanság és baj. Ezek a nők aktív és érzékeny természetű, kérve, hogy megoldja az összes problémát saját. Ezeknek a nők azt mondják, „All csákány a vállukon.”
Következő oka a növekedés a mar - „cargo” a múlt. Az ember magával rántja az elmúlt érzelmeket, és megtapasztalja, hogy itt az ideje, hogy csökken. Tapasztalás újra és újra a kellemetlen eseményeket, a nők szenvednek a problémák a múltból a jövőbe.
Kezelésének módjai mar
Az orvos által felírt - fito-terapeuta LP Lebedev.
, Össze kell keverni egy pohár 3 evőkanál eltávolítani olívaolaj és 1 nyers tojás, adjunk hozzá azonos mennyiségű térfogat terpentin és 6% -os ecet, ismét alaposan keverjük 15-20 percig, és alkalmazza kenőcs a „mane”. Öblítsük le langyos vízzel. Miután több kezelések nyak ismét rugalmas és szép.
Ugyanez kenőcsöt alkalmazzuk sót eltávolítjuk betétek.
Masszázs és ön-masszázs
Hatékony eszköze elleni küzdelem „tarkó” - masszázs, amely lehet tenni akár a segítségével egy profi, és önállóan, gyúrással területén kezét. És a korábbi egy nő elkezd masszírozni ezen a területen, annál kisebb a mar ki kell alakítani a jövőben.
szakadó hideg
Hasznos öntsük nyakon hideg vízzel normál napi mosás. A vízsugár irányul mögül, előnyösen kezdve a hátsó.
Javasoljuk, hogy a dörzsölés nedves törölközővel vagy merev szappanos ecsetet. Majd kenjük olajjal vagy egy tápláló krémet.
testmozgás
emelés, süllyesztés és forgatás a váll és a legnagyobb izomfeszültség;
ponyvák fej különböző irányokba legfeljebb 30-szor
kötés kinyújtott kezet zár a háta mögött, a maximális dőlésszög a fej hátrafelé;
körkörös mozgás a vállak, a könyök, a hajlított karok (kefét a vállak);
Feladat egy fa sodrófa. Self „tripper mar” „az alapja a nyak, fekvő testhelyzetben.
álom
Jobb alvás vastag, töltött hajdina vagy buckwheat husk párnák. Ezek a párnák egyre népszerűbb, valamint a különféle kemény hengerek. Egy párna izmok a nyaki gerinc, amennyire csak lehet pihenni közben pihenés és alvás.
* Ismert emberek recept a mar az agyagot használnak. Alakult agyagból lemez hossza mintegy 15 cm-es, csomagolva 2 réteg géz kerül a helyére, és a mar. Idő terápiás hatása egyes sár lemez - körülbelül 1 óra.
* Recept a mar kenőcsök: őrölni egy evőkanál comfrey gyökér, ázni egy éjszakán át, majd összekeverjük olvasztott sertészsír (smolets), melegítjük alacsony hő-és törzs. Tartsa kenőcs a hűtőbe, és felmelegít minden használat előtt.
Ez kenőcs is használják, hogy a duzzanat csökkentésére a csontok nagy lábujjak (csont deformitások nagylábujj általában a nőket érinti, mert a gyakori viselése cipő sarka).
* Arany bajusz: Leaf Juice arany bajusz dörzsölni a területet a mar, míg a masszírozó.