Hogyan lehet megszabadulni a harag és a gyűlölet, az egészséges ember sikeres
Cica és egér kellemetlen érzéseket, ami nem csak elrontani a hangulatot, hanem hozhat a betegség vagy depresszió. Megszabadulni ezektől a negatív érzelmek szükséges egy időben, hogy ne kincs őket magad. Természetesen nem szabad kidobni a harag másokra, a család és szerettei, akkor jobb használni más, humánusabb módszerek.
Az első módszer. Be kell, hogy magát a kezében, nem számít, hogy milyen nehéz volt, és nem teszi lehetővé az érzelmek, hogy stagnál, mint a víz a mocsárban.
Nagyon jó segít megbirkózni a negatív érzelmek, kövesse ezeket a lépéseket - meg kell, hogy egy közönséges párna és verte minden erejét, amivel minden lökete gyűlölet és a harag. Dühösen verte, amíg nem hagyja erő, és nem érzi, hogy a harag visszahúzódott.
Cserélje ki egy párna küzdelem lehet egy fárasztó futás, amelynek során a szükséges bemutatni a harag feloldja és elhalványul minden mérő és minden lépésnél.
A második módszer. Ha lehet menni az ország, vagy a városban sétálni, hogy egy elhagyatott helyen, akkor kell használni, kiabálni kezdett. Kiabálás igénylő saját harag, kiabálás a harag, és semmi esetre sem elnyomni az érzelmeket. Cry gyorsan megszabadulni a terhelő tudat rakomány gyűlölet, ami azonnal érzi, megkönnyebbült, és friss a fejében.
Ezt követően, az élet sokkal könnyebb lett.
A harmadik módszer. Írj egy levelet. Ez a módszer, ellentétben az előző két jobban megfelel a csendes emberek, akik használják tartani mindent magának.
A levélben segítségével bármilyen kifejezés, amely csak akkor jöhet szóba. Akkor ne habozzon, káromkodás, és mindenféle káromkodás. A fő cél egy ilyen levelet - a lehető legteljesebb mértékben nyílás a gyűlölet és harag ebben a levélben.
Amikor ez az érzés, hogy nincs több vágy és erőfeszítést írni ezt a levelet el kell égetni. Vele együtt égett a nyomasztó negatív.
A negyedik módszer. Elmossa a negatív érzelmek a zuhany alatt. A módszer kiválóan alkalmas a személyek képzelet és a fantázia.
Meg kell elképzelni, hogy a víz hordozza el minden negatív érzelmek, tisztítja nemcsak a test, hanem a lélek és az elme.
Ha egészségügyi engedélyek, és a záridő, meg kell önteni hideg vízzel, majd egy zuhany erőteljesen dörzsölje a testet egy törülközővel. Ez az eljárás a szó szoros értelmében képes eloltani a mentális és érzelmi tüzet.
az ötödik módszerrel. Tovább a tükörbe, és képzeld el, hogy néz az ember, aki egyben az oka a harag és a gyűlölet. meg kell mondani ezt a férfit az ő saját érzelmeit, nem elnyomja, ha benne a düh és elmondani neki mindent, ami felhalmozódott.
Hogy megszabaduljon az érzések, meg kell mentálisan kényszeríteni magát, hogy bocsásson meg ő közvetítője és őszintén kívánok neki minden jót.
A módszer a hatodik. A terítés, amikor így szeretnék mondani az ellenfél, hogy valami nagyon rossz és undorító, a következő módszert.
Lassan és lélegezzen mélyeket, tartsa vissza a lélegzetét, és lassan számoljon tízig. Ez nem fogja megtörni a döntő pillanatban, és mondd el a társa meghaladó mi jön bánni a jövőben.