Hogyan lehet megszabadulni a félelem egyszer és mindenkorra - jogszabály
Szia, drága barátaim, akkor a Medobaza.ru helyszínen. Kellemes olvasást! A félelem, mint más érzelmek, állandóan körülvesz minket az egész élet. Köszönhetően a produktív félelmet mi veszélyes helyzetek elkerülése és tette biztonságos élni cselekmények. De megéri, csak hogy kitörjön, és csepegtetni ember megmagyarázhatatlan rettegés, ő újjászületett valami pusztító - fóbia.
Még abszurd félelmek, mint a félelem a virágok és lepkék, hogy az élet elviselhetetlen. Szembesülve fóbiák személy teljesen beszünteti tartoznak magát. Az egész élete alá kerül, csak egy dolog - a félelem.
Húzza ki a negatív
Szemben a kultúra szörnyű gondolatok és megszállottság a problémák is javasolt módszer a német pszichológus A.Buerom. Ennek lényege abban rejlik, hogy a szörnyű gondolat, ül a fej, ez csak egy nagy switch, hogy a személy képes önállóan kikapcsolja.
Mi magunk szülni, és emelje fel a félelmek, hogy azok nem az ellenőrzés, azokat időben le. Amint a fej elkezd mászni negatív elgondolkodtató pánik, meg kell használni a módszert a „Chopper kapcsolók”.
vonzzák a logika
Az is lehetséges, legyőzni a félelmet a logika. Csak ha van egy fóbia, meg kell elképzelni, hogy a legrosszabb forgatókönyv. Miután valaki túléli ezt a feltételt, a félelem fogják oszlatni. Mivel még a félelmetes lehetőség nem olyan rossz, mint az előző ismeretlen a számára. Ő már nem viseli a horror megszerzését követően egy valós személy. Végtére is, a legfontosabb fegyver minden félelem - nem ismert.
Vonat bátorság
Abban az esetben, egy fóbia, meg kell ismernünk, hogy a fő probléma nem a tárgya a fóbia, de nem tette. Például, ha azt tapasztalja, félelem az ember, ne próbálja korlátozni a társaságodat. Ha eltekintünk a okokból font magának további egy sarokba.
Tehát, azonosítsa a félelmek, és kezd kialakulni a bátorság. Képzeljük el, hogy a testmozgás bátorság hasonló súly képzés az edzőteremben. Eleinte te mérsékelt testmozgás, akkor lépni, hogy egy intenzívebb edzést. Ugyanez történik a félelemtől. Először is a vonat a bátorság, hogy kis fóbiák, majd váltani egy erősebb. Például, hogy a félelem nagy tömegeket. Először csak el járni, hogy az üzletekben a hét folyamán, vagy a parkban kora reggel.
Hidd el, hogy néhány ember elég félelmetes. Ezután próbálja járni, így a park az esti órákban. Ha ebben a szakaszban van tünetei a félelem, akkor egyszerűen vágva az edzés. Ön a parkban, amíg kényelmes. Próbáljon összpontosítani valami érdekes és izgalmas. Nagyon gyorsan meg fogja észrevenni, hogy a félelem elmúlik. Ezt követően a kezdő, hogy nézze zsúfolt helyeken.
És végül, kap választ, hogyan lehet megszabadulni a félelem egyszer és mindenkorra a fejében. Végtére is, az összes félelmet él ott.
Lehet is, mint
- A fő oka a stressz - Obezopas az egészsége
- Major válságok Tanácsadás és okai
- Pszichológiai családi élet, illetve hogyan lehet a Strong család
- Iatrofobiya - Félelem az orvosoktól. Okok és megoldási módjait
- Hogyan lehet megszabadulni neurózis - gyakorlati módon
- Félelem a Men - Androphobia. Okai, tünetei és kezelése
- Ahogy megváltoztatja a kapcsolat Health
- Megfelelő anorexia
