Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábakon és a pápa (fotó), amely segít, és hogy
C csúnya „narancshéj” lényegében egymás felé néző képviselője a nők.
Narancsbőr ad a tulajdonosának sok kényelmetlenséget, pszichés, és esztétikus. De ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen jelenség nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra.
Számos megközelítés arra a kérdésre, hogy hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábakon és a pápa.
A legnépszerűbb és leghatékonyabb közülük - a cikk későbbi részében.
Narancsbőr a lábakon és a pápa hogyan lehet megszabadulni: integrált megközelítés
Tévedés azt hinni, hogy lehet megszabadulni a cellulitisz teljesen amelynek során kozmetikai szolgáltatások vagy anti-cellulit masszázs. „Narancshéj” lehet korrigálni csak integrált megközelítés révén. Ez azt jelenti, hogy a pusztítás nyomait narancsbőr nem csak keményen dolgozik az edzőteremben, hanem teljesen megváltoztatni a diéta és életmód.
És ha úgy tűnik, hogy ebben a harcban egy szép test, a győzelem arról szól, hogy nyerjen egy cellulitis és a lustaság kell találni kellemes perceket ebben a nehéz kérdésben. Kozmetikai szolgáltatások, javítását célzó bőr állapotát és a pusztítás a „narancsbőr”, nagyon kellemes. Akkor miért nem engedi magát, hogy szép, és hogy további tartózkodási idő a szépségszalonban?!
Pontosabban, az eljárásokról, amelyek segítenek megszabadulni cellulit a lábakon és a pápa, a következő:
• zsírégető gyógyszerek, gyógyszerek
• diéta, táplálás
• kozmetikai kezelések (pakolások, masszázsok, hámlani kezd, stb)
• gyakorlat
Narancsbőr a lábakon és a pápa hogyan lehet megszabadulni: gyógyszeres kezelés és diéta
Különösen szigorú élelmiszer szabályok megszabadulni cellulit nem. Nem kell ülni egy éhezés étrend és elmenti egyetlen folyadék. Étkezés kiegyensúlyozottnak kell lennie, és a frakcionált.
A kis mennyiségű étel nem jelenti azt, hogy nem lehet mindent. Abban az időben a fogyókúra kell zárni sült, füstölt, zsíros, édes és a lisztet. Ideális esetben -, hogy az ilyen élelmiszerek a diéta teljesen.
Több kell enni gyümölcsöt, különösen a citrusfélék. A C-vitamin, amely megtalálható a citrusfélék nagy mennyiségben, segít erősíteni a bőr, a hangok is. Ugyanez feladatokat olyan vitamin, ezért a diéta jobb tartoznak a gyümölcsök és zöldségek gazdag ezeket a vitaminokat. Grapefruit, például nagy számban tartalmaz és egy másik vitamin, ezért értékelik az emberek, akik fogyni szeretnének.
Különös figyelmet kell fordítani a mennyiségű folyadékot iszik. Csak a víz egy nap kell inni legalább 1,5 liter. Amellett, hogy a víz a diéta biztos, hogy tartalmazza leves, gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok és így tovább. Gyümölcslevek ne használja boltban vásárolt, hasznos, hogy a friss leve sós zöldség vagy gyümölcs.
Nagy jelentőséggel bír a harc egy szép test és az életmód. Ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a „narancsbőr”, meg kell leszokni a dohányzásról, ne legyen túl gyakori alkoholfogyasztás és minimalizálni a kávéfogyasztás. Az alkohol is fogyasztható alkalmanként, tökéletes bor, piros, fehér vagy rózsaszín - nem számít. A sör és szeszesital kell szüntetni örökre. A kávé nem is szigorúan tilos. Ahelyett, instant kávé jobb használni bio kávé, de nem több, mint 1 csésze naponta.
Változó szokások és diéta, megtisztítani a szervezetet a hulladék és a méreganyagok rövid távon nem fog sikerülni. Ezért jobb, ha csatlakozni ehhez a folyamathoz gyógyszerek. Tisztító a test fontos tényező a fogyás. Segít ebben a kérdésben, akár egy közönséges aktív szén. A hatóanyag dózisát számítjuk a tömeg - 1 tabletta per 10kg. Elég 3 napig, hogy elindítsa a folyamatot tisztító a szervezetben.
Vannak gyógyszerek. hogy a lányok, mint használni az alapját a hazai pakolások. A leggyakoribb ezek közül:
A működési elve e gyógyszerek önmagukban - minden ilyen gyógyszerek értágítók. De minden esetben nem lehet alkalmazni ezekre a termékekre az műanyag borítót, és hagyjuk rajta sokáig. élelmiszer film csomagolási népszerűsége otthon épül hatékonyságát ezzel az eszközzel. De ne áltassuk magunkat, hogy egy hatékony módszer. Ez a fogyás módszer költsége sok egészségügyi problémát. Hosszú pakolás fóliába veszélyesek, különösen az emberek kifejezett túlsúly, hiszen létrehoz egy további terhet jelent a szív.
Amellett, hogy ezek a gyógyszerek, a népszerű koffein kapszula, ami szintén megvásárolható bármelyik gyógyszertárban. Koffein felveheti a kész anti-cellulit maszk vagy tegye a bőrön a tiszta formában. Tartsa a bőr maszk caffeinated ajánlott nem több, mint 1 óra.
Eladó vannak olyan tabletták, amelyek elnyomják az éhséget. De ezek általában receptre kapható, és csak nagyon súlyos elhízás esetén. A működési elve az étrend-kiegészítők, amelyek azt állítják, hogy segítsen a fogyásban és megszabadulni a cellulit, hogy felgyorsítsa a bélmozgást. Ez lényegében étrend-kiegészítők a fogyás javítják bélműködés, és nem befolyásolja a súlyt. Az egészségügyi előnyei étrendkiegészítők váltja gyümölcsök és zöldségek gazdag rostokban.
Narancsbőr a lábakon és a pápa hogyan lehet megszabadulni a: kozmetikai kezelések
Számos kozmetikai kezelés, amelynek célja, hogy megszabaduljunk a cellulit meglehetősen kiterjedt. Különösen népszerűek a következő eljárások:
• Ultrahang-terápia
• Anti-cellulit masszázs
ózon eljárás abból áll, bevezetése az ózon-oxigén keverék a bőr alatt, hogy gyorsítsák hasítása zsíros lerakódások.
Mezoterápia elvégzett hasonló módon - a problémás területek különleges keverék kiváltó zsírbontás. ezek a vegyületek nem bekerülnek a véráramba. Ez azt jelenti, hogy ennek során az eljárás nem lehetnek mellékhatásai.
Ultrahang terápia ultrahanggal besugározzuk a szövet. Ez a terápia általában végzik együtt melegszik gélek, a nagyobb hatékonyság érdekében.
Nyirokmasszázs segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Jelenleg 4 változatai ennek az eljárásnak:
• Nyomás terápia - ez a változás a légnyomás;
• Vákuum terápia - hajtjuk végre, hogy a problémás terület negatív légnyomás, ami növeli a gyorsulás a vérkeringést és az anyagcserét,
• myostimulation - áramhasználattal izom-összehúzódás;
• Kézi nyirokmasszázs - kézi masszázs, amelynek során az nyirok központok, amelyek székhelye a has és a mellkas.
Pakolások egyik legnépszerűbb szalon kezelést. Vannak hideg és meleg pakolások. Salakok, toxinok és a felesleges folyadékot kimeneti pórusain keresztül a bőr, ha az eljárást hajtottuk végre forró pakolások. Abban az esetben, hideg csomagoló - káros anyagok és a folyékony ürül ki a vesék és a máj.
Nagy hatékonyságú ismert csomagolási hínár, gyakran ezek a pakolások csinálnak nem csak a szalonokban, hanem otthon. Szintén népszerű a pakolások sár, csokoládé, méz és olaj pakolások. Az olaj van, hogy legyen óvatos, különösen, ha az olaj pakolás a tervek, hogy végre haza. Drogéria olaj tömíti el a pórusokat, és zsíros bőr, ezért nem alkalmasak erre az eljárásra.
Fontos megjegyezni, hogy a pakolások számos ellenjavallat. Hot pakolások ellenjavallt szenvedők visszér. És a hideg és meleg pakolások nem lehet tenni a betegségek a szív és az erek, bőrbetegségek, nőgyógyászati betegségek és a magas vérnyomás.
Anti-cellulit masszázs segít megszabadulni a cellulitisz lábak és a szamár rövid idő alatt. A hatás a problémás területeken van különböző masszázs technikákat. Masszázs segíthet csak a kezdeti szakaszában a narancsbőr. Ha cellulit a harmadik vagy negyedik szakaszban, csak akkor átfogó kezelését.
Cellulit masszázs gyakran végezzük a különböző anti-cellulit szerek hatékonyságának növelése az eljárás. Nem lehet a fájdalom a masszázs során, és akkor nem kell semmilyen zúzódások a testen.
Van számos anti-cellulit masszázs ellenjavallatai:
• Onkológiai Tumor
• bőrgyulladás kialakulása gnoynikovye
• érbetegségek
• épségének megsértése a bőr
• Az az időszak, szoptatás
Narancsbőr a lábakon és a pápa hogyan lehet megszabadulni: a testmozgás
Természetesen a látható eredmény, hogy nem tűnik el rövid időn belül, nem lehet elérni anélkül, fizikai megterhelés. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a narancsbőr a lábakon és a pápa, hogy csinál egy változatosság: statikus és dinamikus.
Statikus gyakorlatok feszült izmok a test, aktív műveleteket idején ilyen gyakorlat kerül végrehajtásra.
Dinamikus gyakorlatok vonja mozgás. Különös figyelmet kell fordítani a szív - futás, kerékpározás követésében. A megszállás alatt ezeknek a látszólag egyszerű feladat magában foglalja az összes izomcsoportot.
A cellulit elleni harc a fenék és a lábak végre kell hajtania a következő feladatokból áll:
1. mély guggolás: a láb váll szélessége egymástól, a lábujjak kissé bővíteni egymástól, kezet előtte. Ebben a helyzetben, zömök olyan mélyen, ahogy csak lehet, miközben a hátad egyenes, nem húzza előre. Ez az első alkalom elég lesz 15 guggolás 2 db. Ha a gyakorlat egyszerű, akkor számának növelése felülést és / vagy megközelítések.
2. kitöréseket: láb váll szélesség mellett, kezét a derék vagy a súlyzókkal derékmagasságban. A kiindulási helyzet lassan, hogy egy lépést előre, egy láb, a másik lábát le az egyik térdét. Lassan visszatér a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a gyakorlatot a másik lábbal. Tartsa egyenesen a hátát, előrehajol nem. Do 10 kitöréseket mindkét lábát 2 db. Ha szükséges, hogy növeljék a támadások és / vagy megközelítések.
3. „kerékpár”: feküdjön a földre, a lábak behajlított térdek felemelni, hogy szimulálja biciklizés lábad emelt.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábakon és a pápa - összetett kérdés, de ha ezt a kérdést megközelíteni átfogóan, az eredmény nem sokáig váratott magára.