Hogyan lehet megoldani vitás kérdések, a helyszínen pszichológus Muhutdinovoy Eleny
Pszichológus Muhutdinovoy Eleny oldalon
Ön és partnere felhalmozódott problémás helyzetek, amikor nem találja a módját, hogy tárgyalni? Itt különböző nézetek szülői, feladatainak ellátására a takarítás, viselkedése az asztalnál, beszélt stílus, ólom pénzügyi ráfordítások, valamint hol eltölteni egy hétvégi nyaralás vagy, akivel beszélgetni? Akkor nevezd meg.
Ezek a különbségek olyan sok, és ezek közül néhány olyan keserű és fájdalmas, hogy ismét nem akar megérinteni őket, és emlékszem rájuk. Azonban irigylésre méltó állandóság, jönnek újra és újra és vége, mint általában, ha egy veszekedés.
Hogyan lehet megtanulni, hogy megtalálják a közös nevezőt a partnere, és megoldani a problémákat konstruktívan együttműködik egymással, ahelyett, csattanó?
Ez segít néhány egyszerű ajánlásokat.
- Válassza ki a megfelelő helyen és időben beszélni. Nem lehet kezdeni a beszélgetést partnerével, ha ő fáradt, ingerlékeny, depressziós, Ivan szavak - Tsarevich jól át ezt a szabályt, az „első a fürdőben mosás, feed. Napo feküdt nekem aludni, és akkor és megpróbálta. "
- Elfogadom előre a beszélgetést. Például, kérje félre időben megoldani a nézeteltéréseket minden fontos kérdésben.
- Viták, ha nyugodt. Ebben az állapotban, akkor sokkal önteltek, hogy a partnere, és ez viszont, akkor nem marad észrevétlen, és annak valószínűsége, hogy pozitív a konfliktus rendezéséhez növekszik.
- Ismerkedés a beszélgetést, emlékezni a valódi vágyak. Mit igazán akar? Annak bizonyítására, esetükben, és kap egy partner csinálni, amit akar? Vagy sokkal fontosabb, hogy megmentse kapcsolatát, növeli bennük megértés és a szeretet? Ha az utóbbi, ne felejtsük el, mi a célja, akkor is, ha a beszélgetés nem megy úgy, ahogy terveztem.
- Ha ez a probléma az, hogy a különböző negatív érzések, beszélni ezeket az érzéseket, nem pedig ezeket az érzéseket. Ez azt jelenti, hogy meg kell tanulni rastozhdestvlyatsya érzelmeiket. Emlékezz a cél, nyugodjon meg, és beszélni, hogy mit érzel, amikor ez a probléma jelentkezik, vagy ha a partner viselkedik így vagy úgy.
- Ne általánosítani. Vegyük le a szókincs szavak, mint „mindig csinálni”, te mindig olyan / annyira „akkor soha nem fog segíteni”, „nem csinál semmit”, és így tovább. D. Meg kell beszélnünk egy adott helyzetben, vagy az esetben, anélkül általánosítást.
- Ne használjon tiltott technikákat. Hit a gyenge pontokat nem lehet partner. Ez azt jelenti, nem emlékszem olyan hibák és tévedések, hiányosságok partner csak bántani.
- Először meg kell próbálnia megérteni a partner, majd meg kell érteni őket. És így tényleg látta a vágy és a vágy, hogy megértsék. Ezt hívják empatikus.
- Beszéljen partnerével, mintha ez a legjobb ember a világon, a szeretet és az elfogadás.
Ezek az egyszerű papíron, de sajnos elfelejtette, vagy figyelmen kívül hagyja a szabályokat a kommunikáció. De a betartását az kiküszöböli a fenti problémát, a felesleges veszekedés és csak erősíti a kapcsolatot.
Pszichológus Muhutdinova Elena