Hogyan lehet megbirkózni a fájdalom az elválás toll és papír

Tudományosan bizonyított megterhelés oldására után kemény szünetet.

Mit kell tenni,

Hogyan lehet a legjobban rögzíteni történelem

Írja rendszeresen. Erre a legjobb megoldás az azonos helyzetben, hogy az írás egy szokás. Jelölje ki erre 10-20 perccel lefekvés előtt vagy ébredés után.

Ez hogy működik

Amikor, hogy egy történetet, akkor nem csak újra éli és újra feltalálja szakítás kapcsolódó érzelmek, hanem észre a szerkezet a kapcsolat véget ért, elszigetelni ok-okozati összefüggést. Így kezdődik, hogy jobban megértsék a saját tapasztalataikat.

Ezen kívül, az átadás érzéseit papírra megszabadul rögeszmés gondolatok. Akkor nem csak az érzelmek kifejezésére, hanem pszichológiai értelemben, hogy lépjenek előre a fejlődés a történelem, és adja át egy korábbi kapcsolatból vannak bizonyos tanulságokat.

A kutatók a University of Texas említettük Írás érzelmi tapasztalatok, mint a terápiás folyamat. hogy azok, akik szentelik legalább 15 percet naponta ír történeteket tapasztalataikat negatív tapasztalatok, kevésbé hajlamosak a szorongás és kevésbé valószínű, hogy szükség van a segítségével az orvosok.

Sokkal jobb, hogy fizetni kétnapos elemzése, hogy mi történt, ásni magát, kideríteni, hogy mi vezetett idáig. Fajta munka a hibákat. Oké, még írásban, még kevésbé uralja egész úgy néz ki. És minden nap írni, újra és újra, nem emlékszel? IMHO, teljes képtelenség.> „Átadása érzéseket papírra megszabadul rögeszmés gondolatok:” Ez nem egy rohadt dolog, mint ezt. Az összes kezelt, mintsem a papír. Írásbeli mb és piszkos, de nézd meg magad, sajnos.

Ha a szakadás fájdalmat okoz, kapcsolatok drágák voltak, ami azt jelenti, hogy több jó volt. Tehát honnan veszi a negatív? És sem a tudósok nem segített. Nem értek egyet, hogy a cikket. Ő most tapasztalható fájdalmas szünetet, és látni a helyzetet, első kézből (((

„Újra és újra emlékezni.” Nos, akkor nem próbál. Itt beszélünk normál újragondolása, az újraértékelés. Tehetik ismét csak jelenleg felülvizsgálja barátnője kezeli például lelki betegség és természetesen megy keresztül egy lépést, ha azt szeretné, hogy írjon egy naplót minden történetet élete, emlékeztetve annak minden partnerek és barátok a helyzet negatív volt.