Hogyan lehet megállítani magát hibáztatja
Nem találod magad ördögi kör önálló büntetés? Mérges vagy megvetni magát, ha úgy érzi, zavart, nem ellenőrizték az magad, akkor megtagadják, vagy már tapasztalt hiba? Van kiabálni magát, hívja, távolodjon el az emberek, akik törődnek meg, vagy figyelmen kívül hagyják a fizikai szükségletek? Néha még meg kell tenni magát a fizikai kárt?
Próbáltad mondani magadnak, hogy ez a viselkedés nem vezet semmi jóra, de rájön, hogy még mindig nem tudja megállítani berating magad? Van emlékeztetni magad, hogy vonzó és értékes, de még továbbra is hibáztasd magad?
Nem vagy egyedül
Self-büntetés olyan nehéz, mert ez az egyetemes védelem az élet gondjait. És az élet tele van fájdalommal. Mindannyiunknak nagy szükségünk van a kapcsolatokban, elfogadás, jóváhagyás és a siker, de szembesülnek a valósággal, hogy néha az emberek elutasítják minket, csalódást okozott, amivel az igényeiknek felett miénk. Az emberek szeretjük szenved és meghal, és életünk álmok nem mindig vált valóra.
Amikor úgy érezzük, ez a fájdalom, van az energia, mert fogunk próbálja tenni valamit. Mi lehet megtapasztalni a harag, vagy akár düh. Ez motiválja, hogy bármit, hogy megnyugtassa a fájdalmat, és okoz számunkra, hogy menjen vissza, és próbálja újra, hogy mit akarunk, vagy mi szükségünk van.
Mi van, ha nálunk többször győzött a vitában, figyelmen kívül hagyják, vagy megvetette támadták próbál igényeinket, elhanyagolt, amikor kerestünk a kényelem, sértegette, amikor megpróbáltuk használja a hatalmát?
Ez az, ahol önálló rosszallás érkezik. Miután a világon, és nem érzi magát biztonságban, vagy hasznos, azt kiöntöm harag és düh tovább. A tudatalatti szinten, kezdjük azt hinni, hogy „a probléma bennem.” „Amikor nem volt hajlandó, vagy nem sikerült - ez az én hibám, és azt kell büntetni magam.” Ennek eredményeként, a viselkedés, ha támadunk magunkat, nem tükrözi a vágy, hogy úgy érzi, a fájdalom; éppen ellenkezőleg, ez - reméljük, hogy menjen át a fájdalmat, és ez elég ok, hogy büntesse - magunkat.
Megoldása helyett problémáinkat, samoataki ütni minket, és izoláltak a társadalomban. A másokkal való kapcsolatok kevésbé erős, és mi egyre inkább találják magukat a börtönben, mert a büntetés magukat. Annyira hozzászokott a szokás támadó arról, hogy érzi magát, hogy ez lett szerves része a személyiség. Próbál változtatni ez is okozhat gondot.
A harag önmagukban teljesen elnyeli minket, és elvonja a mindennapi eseményeket. A hozzáállás és a vágy a kreatív vagy szakmai fejlődés csökkenthető nullára, vagy marad a markolat egy állandó önálló büntetés. Mi lehet szem elől téveszteni, amit igazán akar, és amire szükségünk van. Ebben az esetben fennáll annak a veszélye, hogy a rossz választás, megpróbálja megtalálni a módját, hogy a kábítószer vagy az alkohol, a fejlesztési szokás visszaélni élelmiszer, majd úgy érzi, hogy van még oka a büntetés, ahogy elkezdjük bánni az ilyen viselkedést.
Szóval hogyan lehet megszabadulni a tendencia, hogy hibás magunkat?
Először is, el kell ismernünk, hogy a bor gyökeret olyan mélyen bennünk, hogy nem lesz semmi haszna annak, amit mondunk magunknak számtalanszor irgalmas neki. Sőt, ez okozhat nekünk, hogy még szigorú önmagával, amikor a szokásos módon samonapadeniya mi haragudott magára, amiért jól reagált rá!
Azt is meg kell, hogy hagyja abba összpontosítva önértékelés. Úgy tűnhet, logikus, hogy ha tudnánk egyszerűen szeretni és elfogadni magunkat, mint mi vagyunk, mi nem indult volna el, mint szigorúan kapcsolódnak magunkat. Létrehozása pozitív értelme az önálló, persze, nagyon fontos, hogy javítsuk az egészségügyi és jólétét; azonban önálló büntetés sokkal sokoldalúbb, mint a hiánya, az önbecsülés.
Túllépni a saját büntetés akkor lehetséges, ha megkaptuk segítséget, hogy alkalmazkodni tudjanak az új utat, amikor úgy érezzük a fájdalmat. Ahelyett, hogy samoataki, támaszkodunk mások vigasztalni minket, hogy enyhítse a fájdalmat, kezdjük azt befogadni megnyugtató érzés, és egyre inkább képes önelégültség, az együttérzés a fájdalom és a mi sok emberi szükségletek.
Idővel rájövünk, hogy megszerezte a képességét, hogy fenntartható kezelése a bajok az élet képes meghatározni és elkötelezett annak biztosítása mellett, hogy azt akarjuk, hogy mire van szükségünk. Bizonyítva bátorságát, sikerül megszabadulnunk attól önálló büntetés és visszatérünk az energiánkat javára a világon.
Értsd meg, hogy bünteti magát valamiért, nem tudja megváltoztatni a helyzetet, amely oda vezetett, hogy ezt. Ön nem hibás. És ha igen, akkor minden meg lehet változtatni, ha egy kis erőfeszítést bele. És ez csak fogva a saját! Senki sem tudja csinálni az Ön számára!
Ami még egy kis erőfeszítés, de nap mint nap, akkor próbálja meg, hogy jobb, mit tapasztalt hiba. Ne add fel magad. Dönteni kell cselekedni, és nem bántam, hogy vagy büntetése magát. Szeretni és tisztelni identitás, jutalom annak fejlődését!
Ha úgy találja, hogy nehéz megbirkózni magukat, kérdéseket, és együtt megpróbálunk választ találni.
