Hogyan lehet megállítani horkolás alvás közben - ez lehet megszabadulni a horkolás ins
A horkolás egy elég nagy probléma. És a kérdés, hogyan lehet megállítani horkolás alvás közben gyakran kell bajlódni, nem csak azok, akik aludni mellette egy horkolás, hanem a szenvedő személy a betegség. Végtére is, a hang kellemetlen, míg horkolás - nem ez a fő probléma. Sokkal rosszabb, hogy a horkolás tünete lehet a komolyabb és progresszív betegség.
A statisztikák azt mutatják, hogy a horkolás - az egyik leggyakoribb betegségek. Őket egy vagy más formában érint több mint 70% a férfiak és nők 50% -a 30 év feletti. És a gyakorisága a probléma nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek nem tudják, hogy tud-e megszabadulni a horkolás, és nem tesz lépéseket megtenni.
Mi a horkolás, és miért olyan sok ember szenved tőle?
Hangok során horkolás, merülnek fel, mert gyengült a lágy szövetek az ég, a gyökér nyelv és a mandulák. Ha lefekvés van egy reflex összehúzódása a légúti clearance és mély légzés alvás közben a rezgést, ami annak a következménye, a tünetek.
Általában erős horkolás akkor jelentkezik, ha a légzés a szájon keresztül, hiszen sok ember álmában sem lélegezni orrát. Hiánya nazális légzés alvás közben - egyértelmű tünete a probléma a anatómiai szerkezete az orrsövény, csökkentett lumen az orrlyukak, krónikus rhinitis vagy polip növekedés. Néhány ilyen esetekben segíthet csak sebészi kezelés.
Amellett, hogy a betegségek a orrüreg lehet probléma a gyulladásos betegségek, a mandulák, anomáliák a fejlesztés a légúti izmok vagy legyengített ég. Túlsúly és a test zsír a lágy szájpadlás is fő oka az a kellemetlen tüneteket. Elég gyakran összekeverjük a betegség oka, amelyek esetében szükség lehet hosszú távú, együttes kezelés.
kár horkolás
A fő hatások okozhat horkolást:- reggel fejfájás
- magas vérnyomás
- A gyakori éjszakai vizelés
- rossz álom
- rémálmok
Állandó horkolás vezet felületes és váltakozó alvási. Bár ez a személy nem érzi magát éjjel. Emiatt az emberek nem kap elég alvás, hogy a végén, ez lesz ingerlékeny, és gyakran beteg. Reggel, ezek az emberek feje fájt a szédülés előfordulhat a nap folyamán, a figyelem és a memória Ezáltal csökken.
Apnoe, horkolás szövődményeként súlyfelesleggel csökkenéséhez vezet a vér oxigén-telítettség. Ez vezet a betegségek kialakulásánál a kardiovaszkuláris rendszer - a magas vérnyomás, a bővítés kamrák, szívroham.
Ezért horkolás - nem olyan biztonságos dolog, mivel azt gyakran gondolják. Abban az esetben, az első megnyilvánulása a betegség jobb, hogy konzultáljon egy profi, nem pedig várni a rejtett betegség megnyilvánulhat másik tünete lehet súlyos és elhúzódó kezelést.
horkolás kezelés
Megszabadulni a betegség a legjobb hagyományos orvosi módszerekkel. Miután minden erőfeszítést az egészségügyi dolgozók nem csökken a horkolás kezelésére és megszüntetésére annak okait, és, természetesen, a helyes út, hogy megoldja a problémát. Ha horkolás váratlanul megjelent - meg kell kérnie az egy tapasztalt otolaryngologist céljára fejlett diagnosztikai eljárások.
Jellemzően a diagnózis az okok mindig kezdődik egy felmérés orrgaratüreg. Ha ez az akadály az orrjáratok vagy gyenge lágy szájpadlás, a hagyományos kezelések közé tartozik a sebészeti igazítás válaszfalak, kivágás polipok vagy megerősítése a falak, a garat.
Az egyszerű módszerekkel megszabadulni a horkolás tudható különleges bővítők a orrnyílásával, fogsorok, hogy ösztönözze megfelelő nyílás a légutakban.
Ennek módja, hogy megszabaduljon a horkolás, lehet tekinteni a közös lemezen (KAP), amely be van helyezve a szájüregben. Capa tartja az állkapocs egy bizonyos helyzetben, hogy segít erősíteni az izmokat a lágy szájpadlás. Kívánatos, hogy használni nem boksz fogvédő, és egy speciális fúvóka horkolás. Érdemes megjegyezni, hogy ez a módszer nem alkalmas az emberek, akiknek problémái vannak a fogak és az íny.
Egy érdekes megoldás egy speciális párnát horkolás. Ez a beépített mikrofon, hogy a fogások a horkolás hangjait. Miután a párna „hallja” a horkolás, akkor felfújt, és ezáltal a snorer változtatni a pozícióját. Ez a modul teljes értéke mintegy 150 $.
Egyesek segít masszírozza a acupoints. Ez növeli a hang a gége izmainak és erősíti azokat.
Ha a megerősítését a lágy szövetek az ég és egyéb tevékenységek nem hoznak eredményt, akkor kifinomultabb módszerekkel, például sebészeti szerkezetének változása az alsó állkapocs vagy a nyelv. Ezen túlmenően az a lehetőség, lézeres reszekció a nyelv és a szájpad gyenge extra szövetet.
Ha a horkolás kapcsolódó túlsúly, manipuláció A fent ismertetett speciális effektusok nem fog. Az ajánlások az orvosok csökkenni fog a túlsúly és a gazdaság egy speciális berendezés terápiát. A kezelés magában visel egy speciális eszköz, a szivattyúzási nyomást a légutakat alvás közben.
Fontos tényező a találkozó egy ilyen eszköz egy alvási apnoe - alvási apnoe. Ez meglehetősen gyakori és nagyon veszélyes jelenség az emberek az elhízás, ami könnyen vezethet nélkül halálra megfelelő kezelést. Apnoe tűnik éles megszűnése légzés alvás közben, míg a kék ajkak, és előrehaladott szakaszában, és az egész arcát.
Megszabadulni a horkolás az otthoni
Ha nem fordulnak az egészségügyi szakemberek és a bizalom hiánya komoly problémákat akkor próbálja megoldani a horkolás problémát népi kezelések.
Ha problémája van a súlya nem mindig szükséges, hogy foglalkozzon a otolaryngologist, hogy kezdődik elég, hogy megpróbálja csökkenteni a súlyát a saját, mert gyakran ez a probléma abból adódik, hogy a banális túlevés és az inaktivitás. Ha csökkenti a súlyt nem működik, akkor a legjobb orvosi segítséget kérni, egy dietetikus. Másik oka a kóros horkolás lehet egy nagy étkezés éjjel. Valószínű, hogy az elutasítás a késői snack, a probléma eltűnik magától.
A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás - egy másik gyakori oka a horkolás. Szükséges elcsépelt kilép a rossz szokások, és a rokonok már nem tapasztalja a szenvedés állandó éjszakai zaj. De néha ez nem olyan egyszerű, ebben az esetben kívánatos, orvosi segítséget kérni, egy jó narkológiai.
Általános szabály, hogy az erős horkolás okozta alvás a hátadon, különösen a durva helyzetben a fej képest a nyakát. Ebben az esetben, akkor próbáljon aludni más helyzetekben, mint például az oldalán, vagy a gyomor. Mindazonáltal a jelenléte az egészségügyi problémák, amikor a horkolás tünet, a hasznosítási nem fog. Kereskedelmi forgalomban is kapható a különböző eszközök fizikai bővítése az orrjáratok. Nem mindegyikük ad kielégítő eredményt. De mivel a módszer a kórház előtti időszakban, akkor is lehet használni.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a horkolás kapcsolódó gyengeség a gége- izom-, és lágy szájpad szövetek, végezhetjük légúti eseményeket. légzési technikák széles körben képviselt az interneten. Szinte mindegyikük ad jó eredményt, és megerősítse a szükséges területeken, de kívánatos, hogy ismételje meg őket naponta.
Hogy, hogy nem kezeli a influenza és a megfázás