Hogyan lehet megállítani a önpusztítás és barátkozni velük

Állj megállítani magát az élő és változtatni a jobb egyszerű. A lényeg az, hogy a bizonyos tippeket és őszinte magaddal.

Képzeljünk el egy olyan barátom, aki rámutat a hiba minden folyamatosan ismétli, hogy nem számít, mit, és nem jó lehet megállítani változás a jobb.

Azt mondja neki: „Úgy döntöttem, hogy leszokni a dohányzásról.” Mire ő válaszol neked: „Gyerünk, megvan az egész család dohányzik, barátok dohányosok, nem teszik a dolgokat, akkor nincs esélye, hogy döntetlen.” Nem valószínű, hogy nagyra értékelik, mint egy barát ...

Neil Moralee / Flickr.com

De gyakran teszünk így. Tudjuk, hogy egyes szokások káros számunkra, de még továbbra is követi őket. Úgy érezzük, hogy tennünk kell valamit az egészség és jó közérzet, de általában elhanyagoljuk azt.

Kiderült, hogy a legrosszabb ellenség, ami zavarja a normális életet, azok vagyunk.

Honnan tudod, hogy akadályozza a magad élőben

Az első dolog -, hogy nyomon követhesse a rossz szokások, hogy észre, hogy rontják az élet.

Tekintsük a napot az elejétől. Tegyük fel, hogy használják kihagyja a reggelit, vagy enni egy szendvicset, és idd meg az erős kávét. Nem is vesszük észre, de már hallott a fontosságát teljes reggelit. Vagy például, amit használnak, hogy a mozgásszegény életmód és nem gondolt a nap folyamán, hogy keljen fel, és nézd egy kicsit, mint vagy a testmozgás.

Elemzése minden szempontból az élet, és azonosítja a rossz szokások és lépések - az első lépés annak érdekében, hogy a start, hogy foglalkoznak velük.

Kideríteni az okokat

Légy őszinte magaddal - végighaladni mindenféle okok miatt, amíg meg nem találja a valós körülmények között a destruktív viselkedés.

7. módon megszabadulni önpusztító

1. Véd a káros gondolatokat

Néha már hozzá szilárd téves hiedelmek, ami rendkívül nehéz legyőzni. Azt gondolnánk, hogy ezek egy részét, de nem az. Az ember természeténél fogva rugalmas és képes befogadni semmilyen beállítást, ha kellően hosszú és nehéz formálni. Ez a képesség is hasznos lehet. A pálya meggyőződés, hogy akadályozza meg élni: az alacsony önbecsülés hiánya, a változás lehetőségét, és így tovább.

Meg kérdéseket, lesz saját elemző. Például ha kellemetlen érzés a cég, kérdezd meg magadtól: „Miért én úgy döntött, hogy a félénkség - ez a természetes minőség”, „Mi megakadályozza engem szabadon kommunikálni”, „Mindig úgy éreztem, mások szorult a társadalom?” „Mikor kezdődött?”.

Egyik, negatív tulajdonságok magától értetődőnek, nem hagyható megfontolás nélkül. Kerüljük válaszol: „Én vagyok a természet a”, „Ez az én sors”, „van nem fog tenni semmit.” Ne feledje, hogy minden változhat.

2. Hozzon létre egy élet, hogy nem kell harcolni vele

Amikor az életben van valami nem tetszik, akkor kezd valahogy ezt a harcot. Például, ha utálod a munkád, ha későn, rosszul feladataikat, veszekedések a kollégái és felettesei. Ebben az esetben, ha nem sült el, és az egész harc zajlik a tudatalatti szintjén, és elrontja az életét.

Legyen úgy, hogy az életben nincs helye a háborúra is. Vagy fogadja el a dolgokat, ahogy vannak, vagy próbálja megváltoztatni őket.

3. Készíts egy tudatos választás

Ha úgy dönt, egy üzlet, barát, társ az élet, a sport vagy bármi mást, csináld tudatosan, készüljön fel semmit. Például, ha azt szeretnénk, hogy üzletépítés, akkor készek nemcsak az a tény, hogy a pénz és a függetlenség, hanem fennáll a hiba és nem a szabad időt. Ha úgy dönt, hogy férjhez, eltekintve a szeretet és az élet családapa számíthat részleges elvesztése a szabadság, a hazai problémák és alkalmi veszekedések.

4. Állítsa halogatása

5. elpusztítani a káros nézetek akció

Leküzdése érdekében a negatív hiedelmek és szokások, néhány gondolat nem elég, meg kell lépéseket. Például, ha úgy érzi, hogy Ön szerint nem értékelik, gyakran megpróbálják beszélni nyilvános üléseken, hogy tegyen javaslatot az új ötletek, és kifejezzék a szempontból. Fokozatosan, a negatív hozzáállást fog változni pozitív.

6. Ne próbálja megvenni az ideális várjuk a fokozatosság

Ha szenved a perfekcionizmus. bármely meghibásodás kopogtatni akkor ki a pályán, és kap gondolni, hogy megéri a cégalapítást. A törekvés ideális végződik könnyek és törött reményeket. Ehelyett üdvözlöm a fokozatosság, gratulálok magát bármilyen eredmény, és nem szemrehányás elmulasztása miatt. Ne feledje, hogy a kudarc a siker, és része az üzleti.

7. Ne feledje, hogy az élet véges

Elfelejtjük, hogy az élet véget bármikor, és senki sem tudja, hogy mi fog történni. Ha nem hoz létre valami érdemlegeset, ha nem ez? És ki akadályoz meg kell csinálni, amit akarsz, de te magad? Ki lehet megtiltani, hogy boldog legyen, ha nem? Ha úgy gondolja, hogy megszabadul a rossz szokások később ne feledjük, hogy ez nem lehet.

Tie önmaga elpusztításával most. Akkor vált magának egy barátja, aki nem ad rossz tanácsot, és nem kifogásolható számolási hogy mindig kényelmes, támogatást és jött a mentő.