Hogyan lehet leküzdeni lustaság és az apátia 8 Ways

Az ókori Görögországban, apátia egyenlővé betegség, és ez nem is meglepő. Filozófusok az idő leírt általános depresszió, mint az érzéketlenség. A férfi, hajlamos apátia, azzal jellemezve, fokozott közöny a világ és mások. Nem volt érdekelt a karrier és a személyes növekedés, fásult emberek hajlamosak az öngyilkosságra. Ha a lustaság és a depresszió látható a korai szakaszában, akkor próbálja megoldani a problémát saját.

A módszer №1. Kezdje a napot jobbra

1. Fontos, hogy indul a reggel van, különben az egész nap kerül megrendezésre szomorúan. Ugyanez vonatkozik Hétfő: hogyan találkozik vele, és tölteni az egész héten.
2. Minden embernek megvan a saját bioritmus, amelyeket be kell tartani. Néhány használják felébredni reggel 7, mások inkább aludni délig. Jön az egyéni jellemzőit a szervezet.
3. Próbálja indul a reggel egy itallal és egy desszert, közé tartozik a szórakoztató zene, feladata pozitív. Ne felejtsd el a reggeli, azt mondja a szervezet, hogy ideje felébredni.
4. Gyakran az emberek lusták, mert nincs elegendő telítődése a szervezet. Emiatt a lány ül egy diéta, javasoljuk, hogy tartalmazza a napi étrend vitamin komplexek. Ezek javítják a hangulatot, és normalizálják psychoemotional háttérben.
5. Ha bizonyos okok miatt meg kell felébredni korán, hogy a reggeli zuhany, és inni egy csésze kávét cukorral. Ezután hogy egy tizenöt perces töltéssel, hogy visszaszerezze az ostromlott gyorsabb.
6. Ha reggel kerül sor siet, így az egész nap. Próbálj meg nem vitatkozni az emberek a tömegközlekedésben, találkozhatnak mosolyogva. Próbálja meg szeretni, amit nem szeretnek, akkor veszi észre, hogy az élet tele lesz új színeket.

Módszer №2. változás táj

Ne gondolni magamra, mint egy negatív személy. Leljük a mindennapi dolgokat. Ha ez nem lehetséges, folytassa a radikális módszerek.

Változás a lakóhely vagy a javítások a lakásban. Mozgás a tárgyak belső terekben, tarts ki a falakon színes festmények és a családi fényképeket. Switch tapéta, vásároljon új bútorokat, ágynemű, puha szőnyegek. Fontos, hogy saját „light” terület, ahol lesz kényelmes.

Ha nincs vágy, és a lehetőséget, hogy vegyenek részt a házban, bejárni külföldön. Nem feltétlenül a drága jegyek, korlátozzák három vagy öt napos túra. A legjobb megoldás tekinthető a strand vagy a hegyvidéki nyaralás egy csomó kirándulások.

Azokban az esetekben, amikor a pénzügyi helyzete nem teszi lehetővé, hogy utazni, menjen a barátok vagy rokonok egy közeli városban. Azt is, hogy a bevetés jellegét illetően minden hétvégén.

Módszer №4. Töltsön munkaidő felhasználásával

Módszer №5. Kitűzött célok és célkitűzések

1. Helyesen elhelyezett prioritások segít a rövid távon leküzdeni apátia. Ha lehetséges, kérjük, hozzon létre egy notebook festeni minden nap. Határozza meg, mely az elsődleges és másodlagos dolgot kell végrehajtani.
2. Ha átfogó célok, jelölni azokat a piros. Vágy, hogy kiemelje a kék jelzés „akar”. Ha a cél túl nagy, törje össze apróra.
3. Például, ha álom ház, nagy ablakokkal és terasszal. Először is meg kell vásárolni földet, majd épít egy alapítvány és így tovább. Kívánatos, hogy meghatározza egy adott szakasz feltételeinek, így nem nyúlik a cél sok éven át.
4. Ahogy végre kis feladatokat kíván többet, egy ilyen lépés további ösztönzést. Ahelyett, hogy feküdt a kanapén, akkor elkezd gondolkodni, hogyan lehet elérni egy adott célra.
5. Annak érdekében, hogy egy adott álom, hogy kidolgozza azt. Ha azt szeretnénk, hogy a következő évben, hogy vesz egy új autót, elképzelni, hogyan eszel vezetés közben. Látványterv fogja ösztönözni Önt, és hogy azok működjenek.
6. Amikor az önfejlesztés, meg egy feladat, hogy megtanulják az új év beszélt angol / spanyol / kínai. Abban az esetben, sport, mellékelje a barátaival fogadást, hogy pumpálni a sajtóban vagy fogyni 5 hónapig.
7. Nem kell beállítani magukat irreális célokat, bölcsen jár el. Ne feledje, hogy meg kell mozgatni lassan, de biztosan. Egyébként közben egyhelyben, míg mások egy lépést előre, így hagyva maguk mögött.

Módszer №6. Megszabadulni a felesleges dolgokat

1. Próbálja időben megszabadulni a régi dolgokat, amelyek tele negatív emlékeket. Ezek lehetnek ajándék ex-barátja, vagy a régi dolgokat, kapcsolódik a szomorú pillanatokat.
2. Rendszeresen végighaladni a szekrény, vegye ki a kukába a dolog, hogy nem viselnek. Nem kell tartani a régi cucc a „just in case”, zsúfolt térben lehangoló.
3. Hetente egyszer, hogy nem a takarítás a lakásban, amennyire csak lehetséges, tartsuk a polcokon csak jobb dolog. Megszabadulni a szobrok szennyeződik.
4. Mérni az összes cipőt, hogy van elérhető. Bizonyára megtalálja sosem kopott cipőt, hogy túl szoros a toe / sarok. Jó cipő a barátok és a régi, hogy azt a kukába.
5. Azt is érdemes megszabadulni a készülékek, amelyek hagyták „kijavítani”. Ha egy férfi veszi a terhet, nem kell menteni egy doboz szemét. Cserélje ki a régi új ételeket nélkül forgácsolás vagy repedés.
6. Ezek a tevékenységek újraéleszteni magát. Az egyik csak próbálja, hogy dobja ki egy vagy több, a régi dolgokat, mint a hangulat azonnal javult. Akkor kezdődik, hogy frissítse a szekrény a szükségesség, semmi sem mentheti meg a apátia jobb, mint a vásárlás.

Módszer №7. Tanuljunk meg lazítani

1. A modern élet üteme nyomot hagy a társadalomra. Egyre több és több ember elmerül a munka teljesen, megfosztják magukat az értékes többit. Fontos, hogy mindig emlékezni, hogy az összes pénz a világon nem keresnek, tanulni pihenni.
2. Elvégzése után napi tervezi megengeded magadnak, hogy ülni és olvasni egy könyvet. Merüljön el a kedvenc tevékenység egészének, lásd kedvenc show, vagy egy forró fürdő.
3. Úgy véljük, egy kiváló lehetőség a pihenésre és relaxációs masszázs. Hagyd, hogy a szervezet egy esélyt, hogy meggyógyul, vagy apátia nő egy depresszió.
4. Aktív emberek pihenni segítségével utazás vagy vidám időtöltés. Passzív is órákat töltenek tévénézéssel, minden attól függ, személyes preferencia. Tedd azt, amit öröm.
5. Figyeljük meg a rendszer a munka és a pihenés, megpróbál visszatérni a munka időben, nem kell a munkaerő-győzelemre. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy munkamániás fogékonyabbak apátia, hanem emberek, akik vezetnek a rendszeres életet.

Módszer №8. Megszabadulni a monotónia

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet leküzdeni lustaság és fáradtság okai és hogyan ellenük