Hogyan lehet leküzdeni lustaság és apátia

Mindannyiunknak vannak tisztában azzal, mi apátia. Nagyon gyakran meglátogatja után jelentős esemény telített pillanatokat. És ezek a pillanatok mind pozitív, mind negatív értelemben. Ilyen lehet például egy erőtlenség elérése után a kapu, vagy éppen ellenkezőleg, egy végtelen folyam a hibák.

Ha apátia rövid távú és nem befolyásolja az életmód, ez nem változtat a viselkedési stílus, akkor nem kell aggódni. Azonban, ha ez lesz a gáton, és megzavarja a normális életet, meg kell gondolni, hogyan lehet leküzdeni apátia. Apáthy - előfutára a depresszió.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell nyerni a lustaság és az apátia, még az ókori görög filozófusok indokolt. Ők voltak azok, akik adta az első magyarázat a betegség kezelésére, mint érzéketlen. Egy személy által érintett apátia, eltérő körülötte közömbösség, hiányzik az érzelmek és a célok. Ő nem volt érdekelt a dolog, hogy olyanok, akik már nagy jelentőséget neki. A férfi hatása alá került, a betegség korlátozott szakmai tevékenységet és a társadalmi kör. Ez vonzza csak a béke és a nyugalom. Leggyakrabban beteg nem tud megbirkózni vele a saját.

  • passzív - beteg elveszíti érdeklődését élet
  • aktív - nincs külső megnyilvánulásai, gyakran vezet öngyilkossági kísérlet
  • traumatikus - ez az eredménye a fejsérülést szenvedett.

Kit érint az apátia

  • Emberek fejsérülések
  • emberek alkohol vagy kábítószer-függőség
  • különösen érzékeny emberek
  • Az emberek hajlamosak a hangulati ingadozások.

Tünetek, amelyek kell figyelni

Arról tanúskodnak, hogy az apátia a következő tünetek:

  • magányérzetet
  • depressziós hangulat
  • általános gyengeség
  • emlékezetkiesés
  • erősítése félelmek
  • szédülés
  • késleltetett reakció
  • szétszórt elme
  • koncentrációs zavar.

Szintjén viselkedés megnyilvánul az elutasítást:

  • a munkából és a mindennapi tevékenységeket;
  • kommunikáció;
  • származó kedvenc, hozzájárulva a megjelenése pozitív érzelmek, érdekek.

Az okok apátia

Jellemzően ez a feltétel bekövetkezik eredményeként:

  • egy betegség
  • fejsérülések
  • érzelmi kiégés (képviselői „segítő” szakmák: pszichológusok, orvosok, tanárok)
  • beriberi
  • tapasztalt személyes válság
  • hosszú ideig tartó fizikai megterhelés vagy érzelmi
  • energia csökkenése miatt a napfény hiány
  • visszaesés után feltűnő érzelmi események
  • nagy ünnepek (az események után)
  • feszültség
  • súlyos betegség
  • előfordulása egy régóta várt esemény.

Az okok a apátia lehet egy mentális betegség:

Bizonyos esetekben, beteg azonosítására apatikus lustaság, de ez rossz. Lustaság ugyanis - a körültekintés hiánya. Lazy akar valamit, de túl lusta csinálni. De az emberek által érintett apátia nem akar semmit. Tehát, ha gyötri a kérdés, hogy legyőzze az apátia és a lustaság, akkor meg kell először megérteni, mi motiválja Önt, vagy nem mozog.

A lustaság meg kell küzdeni a segítségével a saját akarata és a motiváció. Erősítése, a motiváció, a célok kitűzése segít megszabadulni a negatív vonások. Az apátia nehezebb lesz, ez nem olyan egyszerű, hogy megbirkózzon.

Bizonyos esetekben, apátia egy határozott jel, hogy meg kell változtatni az életed. Lehet, hogy a kiválasztott tempó nem lehet csinálni. Úgy gondoljuk, hogy ambiciózus emberek erős akarat, kemény ítéleteket nem lehet uralja apátia. Azonban ez a vélemény téves. Amint egyedül ezzel a problémával, általában igyekeznek megszabadulni tőle belevetette magát a munkát. Ezek a kísérletek azonban csak képes kiváltani a depresszió. Nem szükséges, hogy az egyik, a másik legalábbis - „adott” kezébe apátia. Ha nem tudja betölteni magukat a munka és nem csinál semmit is, nem tudja, akkor hogyan lehet leküzdeni apátia?

hagyományos kezelés

Ha a betegség rövid időtartamú, segít megszabadulni a problémát a „józan” nézd, újragondolása a helyzet, gyógyulás és jó pihenést.

Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki olyan negatív forgatókönyv a betegség, szükség van a munkából. Bizonyos esetekben javasoljuk, hogy változó munkahely.

Nem kellene harcolni apátia használatával alkohol és kinevezéséről antidepresszáns. Sokkal jobb, hogy figyeljen a napi rutin és a diéta. Megfelelő kiegyensúlyozott étrend és a jó alvás segít helyreállítani kimerült idegrendszer, és fokozatosan megszabadulni a betegség. Vidámság és jókedv lesz bemutatva csokoládé, banán, zöld tea, tej, hús pulyka.

Nem cserélhető ebben az időszakban a sport. Nem titok, hogy az állam a mi lelkünk kapcsolódik az állam a testünk. Mérsékelt fizikai aktivitást, így az izom „öröm” hasznos lesz bármilyen gyógyszert kezelések.

Segít megszabadulni a apátia hobbi. Az öröm hobbija töltse életét színeket.

Azonban, ha a betegség késik, és tovább tart, mint két hét, akkor komoly lépéseket kell kezelni. Ha tartós apátia, szükség szakértői segítséget.

Mellesleg az orvosok kezelni

Orvosi beavatkozásra van szükség jelenlétében zavarok gondolkodás, a memória és a megjelenése nem megfelelő érzelmi reakciók, lassul a beszéd, kifejezett depresszió tüneteit.

Segít megszabadulni a apátia pszichoterápia. Különleges technikák lehetővé teszik, hogy ne csak megbirkózni a betegséggel, hanem segítenek megoldani a felhalmozódott problémákat.

Ha szükséges, a pszichoterápiás módszerekkel lehet egészíteni gyógyszert. A cél a gyógyszerek csak az érintett orvos.

Kezelésére apátia kinevezéséről határozott:

  • Amikor izgatott és pusztító betegségek - nyugtatók és neuroleptikumok
  • Amikor letargia - stimulánsok (magnólia kivonatok és Eleutherococcus nootropikumkénti)
  • A traumás agysérülés - vizelethajtó, enyhíti duzzanat az agy
  • Amikor a depresszió - antidepresszánsok
  • Ahhoz, hogy erősíti a test és az idegrendszer - vitamin komplexek.

Legyen óvatos, ezek a gyógyszerek nem nevezi meg egyszerre.

Apáthy - egy komoly betegség. Mivel nem lehet tréfálni. A kezelési terv készül egyenként a kezelőorvos alapján teljes képet a betegség.

Folk gyógyszer a fásultság

Segíts, hogy megbirkózzanak apátia tinktúrák, teák gyógynövény. Szerint a gyógynövény és a hagyományos gyógyítók, hogy segítsen megbirkózni vele orbáncfű. Különleges szerek a növény lehetővé teszi az agyat, hogy olyan anyagokat termelnek létrehozásához szükséges a jó hangulat, és fokozza a „théta hullámok” által termelt az agy csak akkor, ha az alvás minőségét. Ennek alapján azt, hogy hozzon létre egy sor gyógyszer. Visszatér a vitalitást, érdeklődés a környezet segít felvidítani, hogy foglalkozik a gyengeség, feszültség, fáradtság és a szorongás.

Tea orbáncfű helyett a reggeli kávé. Számára, szükség lesz egy pohár forró vízzel és egy evőkanál száraz tömegének Hypericum perforatum. Segít az orbáncfű és a depresszió. Ebben az esetben jobb, ha az infúziót. Vele, akkor óvatosnak kell lennünk, hogy a krónikus betegségek. Emellett orbáncfű nem alkalmazható terhesség alatt.

Megbirkózni az erőtlenség segít borágó. Ez egy kis növény fényes kék virágok. Az ókorban úgy vélték, jelképe a boldogság borágó. Az íze hasonlít az íze a tökfélék. Kezelésére használt levelek és virágok a borágó, amelyek hozzá a rendszeres tea.

Igazi megváltás a depresszió, az apátia és alvászavarok - komló. Nem amelyek hipnotikus hatást, akkor távolítsa el a feszültséget, és térjen vissza aludni. Ahhoz, hogy a tea komlóval szüksége egy teáskanál szárazanyag, amely főzött, mint a rendszeres sört.

Megszabadulni apátia és depresszió segít fürdő. Gyógyhatását összehasonlíthatatlan bármi másra. A stresszhormonok megy együtt, majd vízzel leöblítjük, tisztító nemcsak a test, hanem a lélek. A gyógynövények használata a fürdőben növeli annak hatását. Amint az aromás szerek elleni küzdelem apátia használni Melis, üröm, fenyő tűk, boróka, fenyő. Cseréljük ki a természetes növényi anyag lehet illóolajok.

megelőzés

Annak elkerülése érdekében, hogy az egyik „barátok” apátia elvégzéséhez szükséges az alábbi ajánlásokat:

  • Ha lehetséges, kerülje a stresszt
  • Ragasztás, hogy az egészséges kombinált élelmiszer
  • Több időt sétálni a friss levegőn
  • Ne vegyenek részt az alkohol
  • Ne feledkezzünk meg a fizikai gyakorlatok
  • Figyeljük meg a megfelelő napi rutin
  • Vigyázzon az egészségére.

Kapcsolódó cikkek