Hogyan lehet javítani a minőségi pontos lövés
Ha a cél az, hogy lövészet és pontosan célba talált, meg kell, hogy ne csak fizikailag alkalmas, hanem mentálisan. Van valami segíthetünk?
Ugyanígy például sportolók a vonat az elme és a test kiválóság elérésére végrehajtás, akkor a lövész, akkor képes lesz arra, hogy tegyék ugyanezt, és javítsák a lövészet. De míg a testmozgás segítségével töltse fel a szervezetet energiával, az agyat ellátó oxigéndús vörösvértestek, akkor nem lesz képes, hogy befolyásolja a mentális fókuszt. Így felmerül a kérdés: lehet-e tenni valamit, hogy javítja a koncentráló?
Ezért szeretnénk ajánlani néhány tipp, hogy javítsa a koncentrációt, és általában, az agy funkcióit.
A legtöbb ember hallott már az állítólagos előnyei Omega zsírsavak, de nem sokan tudják, hogy pontosan hogyan működik. Felmérés előnyeit halolaj az emberi agy működését óta folyik több éve, és azt kell mondanom, az eredmények lenyűgözőek. Bebizonyosodott, hogy az omega-3 zsírsavak és az omega-6 zsírsavak hatással vannak a koncentráció és a figyelem, akik használják őket, mint egy élelmiszer-adalékanyag, ezért középiskolás diákok gyakran folyamodnak azok használatáról előestéjén vizsgák.
Hogyan működik ez?
Talán ez magyarázza a működési elve az omega zsírsavak az agy több tudományos és beszélnek a jótékony hatása és jelentősége, amikor a koncentráció és az agy teljesítménye, akkor sokkal megfelelőbb szavait idézve a tudósok. Az agy kell idegi impulzusok egyik agysejt a másikra, annak érdekében, hogy megfelelően működjön. Az a pont, amelynél az impulzus hagy egy cellában az agy (vagy neuron), és továbblép a másik az úgynevezett szinapszis.
Legyőzése után ez a fizikai tér ingerület megy a neuron, áthatoló a sejtmembránon. Körülbelül 20% a sejtfal körülvevő neuron áll zsírsavak. A fő szerepet a neuronális gerjesztést ioncsatornák játszanak egy membránt, amely nyitja és zárja továbbítására vagy blokk jeleket szükség.
Az egyik változata a leghasznosabb és aktív omega-3 zsír - jelentése az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). EPA egyik fő komponense növényi olajok, a DHA halakban és a halolajban találhatók. EPA - csökkenti a vérrögképződés kockázatát, jelentősen javítja a feltétele az erek. DHA egy szerkezeti és funkcionális eleme agyban. Jó állapotban sejtmembránok nélkülözhetetlen a normális működése a sejtek, és nem csak a külső, hanem a belső. Az optimális állapot sejtmembránok azok félfolyékony konzisztenciájú, amely sejt-receptorok úszni szabadon és fogadni jeleket. De fontos tudni, hogy a képessége a sejtek korlátozott, és a folyamat átalakításának egyik aminosav nélkülözhetetlen a másik meghosszabbított ideig, mivel az alacsony aktivitás enzimrendszerek. De a zsír a tengeri halak a sejtek nem kell feldolgozni, hogy belép a kész és azonnal felszívódik.
Mit tud segít összpontosítani fényképezés közben? Igen, általában van egy csomó más dolgot.
Ginkgo biloba - reliktum fa, egy modern, a dinoszauruszok, az egyetlen képviselője a család Ginkgo, melyeket széles körben elterjedt, de a föld a mezozoikum. Kínában, Koreában és Japánban, levelek és gyümölcsök a ginkgo biloba primenyapis a népi gyógyászatban ősidők óta. Kínai szerzetesek általában ezt a fát szent. Ginkgo biloba segít biztosítani a stabil oxigénellátást és a tápanyagok a sejtek az agy és a szív, csökkenti az érzelmi stressz amely hatékonyan elősegíti a memóriát és a koncentrációt, nemcsak az idősek, hanem a fiatalok magas szellemi kihívást (diákok gyakran predegayut annak használata előestéjén vizsgák ).
Egyes források, hogy ez is növeli az az arány az idegi impulzusok, fokozza a neurotranszmitter szintézisben és a forgalom, és aktiválja az acetilkolin-receptorok a hippocampusban. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy használja azt, hogy visszaállítsa a mentális képességek és a tünetek enyhítésében a depresszió. A fejlett országokban, mivel a gyors életritmus és a folyamatos stressz koncentráció zavarok egyre gyakoribbá válnak. Zavarok koncentrációja nyilvánul például a szorongás, a lassú reakció, hallgatólagosan zárva. És ebben a tekintetben a mai világban, egyre többen ezt a gyógyszert, amelynek hatása jön priblezitelno után két és fél órával azután, hogy a bevezetést. Mindenesetre, mielőtt annak alkalmazását oznakomses utasítást.
Úgy tűnik, hogy befolyásolni tudják a kognitív funkciókat. Kísérlet vakok izoflavon anyagok és a placebo képest jobb térbeli memóriát, miután megkapta az izoflavonoid-kombináció, amely a daidzein, genistein, és glicitein.
B-vitaminok
A tudományos közösség általánosan elfogadott (bár eddig senki nem volt képes, hogy megbízható és végleges bizonyíték), hogy ezek a vitaminok kedvező hatása a kognitív funkciók javítására. Úgy tartják, hogy a B-vitamin csökkenti a homocisztein - egy aminosav, amely növeli az Alzheimer-kór kialakulásának.
A kutatások szerint ez a vitamin is pozitív hatást gyakorol az agyra. Metabolikus utak D-vitamin találtak a hippokampusz és kisagy agyterületek részt a tervezési folyamatot, és az újabb emlékek. Ez azt sugallja, hogy a D-vitamin lehet vonni kognitív folyamatok.
Bármilyen kinevezése egy gyógyszert, hogy ez egy gyógyszer vagy természetes élelmiszer dovavki, dozhen mindig ellenőrzés alatt a megfelelő adagolás, különösen, ha beszélünk a hosszú távú használatra. Például túladagolása Ginkgo biloba mellékhatásokat okozhat, mint például az étvágy elnyomása, amely a jövőben vezethet egy nagy probléma, és vezet az anorexia. Más problémák merülhetnek fel a használata úgynevezett nootropikumkénti vagy „smart drogok” vált shirokoispolzovatsya diákok az eredmények javítására során a vizsgák. Vajon érdemes nootropikumkénti minőségének javítása érdekében a forgatás? Ön dönti el. De ne feledje, hogy egyes amerikai államok, mint Illinois, források az egészségügyi rehabilitációs drogfüggők, nem elegendő ahhoz, hogy megbirkózzanak az egyre növekvő számú fiatal, akik segítséget kérni, miután sikertelen kísérlet, hogy vonja vissza magát a függőség okozta ezeket az új anyagok, amelyek oly gyakran dicsérte, és még inkább „fantasztikus” drogok, hogy javítsa az agyműködést.
Iskola amerikai kormány már régóta aggasztja ez a széles körben elterjedt probléma, például a terjedését ezen anyagok, mint például a metilfenidát és modafinil ható stimulánsok mentális éberséget és a figyelmet, de ugyanakkor negatív hatású az alvásra. Ugyanakkor az orvosok, akik a rehabilitációs központok drogfüggőkkel, azt mondják, hogy nootropikumkénti hasonló összetételű és azonos vozdeystie az emberi szervezetre, illetve a kokain. Mindketten növeli a szellemi tevékenység és úgy járnak, mint egy stimuláns, de okozhat álmatlanságot.
Dopping a sportlövészet
Megéri kockáztatni az esetleges megjelenését a rászokás és a függőség a következő anyagokat csak azért, hogy javítsák a teljesítményt a tartomány vagy a vadászat? Bár bebizonyosodott, hogy nem minden nootropikumkénti káros hatással van az emberi test és okozhat függőséget, de kétségtelen, hogy mindennek ellenére, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a fogadó és igénybe több természetes élelmiszer-adalékanyagok. Általában a „dopping” a sportlövészeti létesítő buktatókat. Olimpiai shooter Kim Chen Su Észak-Korea és Phillip Adams Ausztráliából az évek vádolják amiért tiltott kábítószer, de a gyógyszer, hanem egyszerűen egy gyógyszer, amely képes elfedni őket. Ha valóban volt egy gyógyszer, amely lehetővé teszi az egyes nyíl mindig elérje a célt, akkor természetesen tudta volna róla. Tehát tegyük fel, hogy az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és egyes étrend-kiegészítők, természetes eredetű, amelyeket gondosan kiválasztott alapján megbízható információ a legjobb módja annak, hogy javítsák a kognitív funkció, hogy a legjobb pontszámot a forgatás.