Hogyan lehet gyógyítani probléma a temporomandibular állkapocs-ízületi műtét nélkül

Keresse fel fogorvosát, aki felírhat fizikai kezelést. A kezelés TMJ rendellenességek előírt sor gyakorlatok. A fő célja ezeket a gyakorlatokat, hogy lehetővé tegye az állkapocs izmok és mobilitásuk félelem nélkül a fájdalom. [1]

• A legtöbb gyakorlatok célja a kibocsátás feszültség a nyaki izmok, váll és az állkapocs. A feszültség bármely fenti csoportok az izmok ronthatja a fájdalom a temporomandibuláris ízületi.
• Ha a fogorvos fogja meghatározni a helyét a „trigger pontok”, hogy fájdalmat okoz az állkapocsízület (trigger pontok - olyan helyek, izom tömörítés, amely fájdalmat okoz), akkor javasoljuk, hogy olvassa el a masszőr, így megnyugodott egy adott izom.

Ne csinálj semmit, hogy vezet a fájdalom az állkapocsban. [2] Bármennyire hangzik nyilvánvaló, elkerülhető kiváltó, hogy fájdalmat okoz az állkapocs, mint például a rágógumi, ásítás és még ének, hogy véletlenül se súlyosbítják az amúgy csúnya fájdalmat.

• Rág ceruza, pipák és egyéb ismétlődő mozgás és testhelyzet (pl játszik bizonyos eszközöket, mint például a hegedű vagy a brácsa) is összefüggésbe hozták a problémákat a TMJ.
• Hogy csökkentse a fájdalmat, menj a termékek, mint például a zabpehely, tojás, burgonyapüré, levesek és egyéb ételek, amely elkerüli a fokozott terhelés az állkapocs izmait.

Tegyünk egy meleg borogatást az izmok ellazítására, az állkapocs. Meleg borogatás segít növelni a vér áramlását az állkapocs izmok és ellazítja őket. Kezdje azzal, és hogy egy meleg, nedves törülközőt, és alkalmazza azt az állkapocs. Csatolása egy törülközőt öt percig, vagy amíg nem érzi javulást. [5]

• Alkalmazzuk ezt a meleg és nedves törülközőt 4-5 alkalommal naponta.
• Ez az eljárás segít enyhíteni kellemetlen és javítása állkapocs mobilitást.

Alkalmazza jégtakaró, hogy távolítsa el a fájdalmas érzés. [6] A hideg borogatás segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat, leszűkítve a vérerek körül a TMJ. Használjon jégtakaró, hogy egy műanyag zacskóba, és öntsük a jeget, vagy csak hogy egy törülközőt a fagyasztóba, majd csatolja az állkapocs és az arc. Alkalmazza a hideg borogatás 10 percig, naponta ötször.

• Ne felejtsük el, zamatyvat jégakku a törülközőt, mielőtt alkalmazza azokat a bőrt. A bőr közvetlen érintkezését jég vagy jeges pakolás fagyási sérülést okozhat.

Masszázs az állkapcsát, hogy enyhíti a feszültséget az izmokban. Tegyen magának egy gyengéd masszázs a keze ügyében, hogy enyhítsék a állkapocs izmai, és enyhíti az izomfeszültséget. A tippeket a két ujját, nyomja le erősen az állkapocs. Merőleges és a kis pásztázőmozgás csúsztassa az ujját a pofa. [7]

• Először kövesse ezt a gyengéd masszázs egy vagy két percig, majd masszírozza mindkét oldalán a pofa három vagy négy perc.
• Masszázs finoman, hogy ne súlyosbítja a helyzetet még és fájdalmat okozhat.

Fizikailag aktívak. [8] Ha nem gyakorolják rendszeresen, most van itt az ideje, hogy elkezd! Testmozgás vezet az endorfinok az agyban, amelyek természetes fájdalomcsillapítót. Ennek eredményeként, a tevékeny életmód képes ellenállni a fájdalom az állkapocsban. Jellemzően, egy személynek kell részt az átlagos intenzitás aerob gyakorlatok 30 percig, legalább ötször egy héten, vagy 150 perc összesen. Az ideális az, hogy válasszon egy sport, ami növeli a pulzusszámot, mint például az úszás, a kerékpározás, a tempós séta vagy kocogás.

• Amellett, hogy aerob testmozgás, próbálja felvenni a rend két vagy három napig erősítő edzést, hogy segítsen az izmok, és javítja a csontsűrűséget.

2. módszer 2:
Kábítószer és terápiás kezelés szerkesztése

Próbálja meg a triciklikus antidepresszánsok. A kis dózisban, ezek a gyógyszerek, mint például amitriptilin (Elavil), enyhíti a fájdalmat a TMJ. Annak elkerülése érdekében, mellékhatások, kezdődik egy alacsony dózisú 10 mg. Idővel, a dózis növelhető, amíg a fájdalom megszűnik. [14]

• A gyógyszeres kezelés és a stressz relaxációs technikák / menedzsment is segít enyhíteni a fájdalmat az állkapocsízület betegeknél, akiknél a szorongás és / vagy depresszió.
• Triciklikus antidepresszánsok általában előírt változás után életmód, nem szteroid gyulladáscsökkentők és izomlazítók nem érte el a kívánt hatást.
• Amikor hatásos dózisa a triciklusos antidepresszánsok kell telepíteni, akkor általában előírt időtartamra legfeljebb négy hónap, amely után az adagot fokozatosan csökken.

Vásárolja okklúziós busz megelőzése csiszolás és clenching a fogak. Ha van egy rossz szokás, hogy a kilincs az állkapocs és a fogak rács, a fogorvos tud tenni, hogy azt a benyomást a fogak és akril gumiabroncs, amely illeszkedik az alsó és a felső fogsor. Gondok vannak TMJ ritkán jár fogcsikorgatás (fogcsikorgatás). [15] Ezek az abroncsok segítenek csökkenteni összeszorította és a köszörülés, megakadályozza a fogak érintkeznek egymással.

• gumiabroncs alakja is segít a fogak marad a megfelelő helyzetben, és javítsa az overbite.
• Az elzáródásos busz lehet viselni a nap folyamán, kivéve azokat a pillanatokat, amikor enni.
• Vásárolja éjszakai fogvédő. Mint az okklúziós buszon, akkor kerül az éjszaka a fogcsikorgatás.
• A fogorvos lesz, hogy tanácsot ad, hogy milyen fogvédő vagy sín illeszkedik a probléma az állkapocsízület.
• Viselése elzáródásos gumik együtt életmódbeli változások fog több előnnyel jár a fájdalom kezelésére az állkapocsízület, hanem a puszta használata a gumiabroncsot.

Helyezzük a koronák és hidak kijavítani és módosíthatja a harapás. Cseréje bukott koronák fogak, hidak, valamint a csiszolás egyenetlen felületen a fogak segítségével egyenletesen oszlatja el a hatályos harapás és rágás a teljes területen a fogak. Azonban ez a korrekció csak ritkán vezet teljes fájdalom az állkapocsízület. [16]

Érdeklődj oszteopatikus manipulatív terápia (HTA), mint módszer eltávolítására feszültség az állkapocs izmok és szalagok. Alatt osteopathic manipulatív terápia fogorvos használ speciális fogó, amely leteszi a felső és az alsó fogak lassan nyissa ki a száját. Minden egyes alkalommal, a száj lesz egyre nyitottabb. Due OMT akkor javítja a képességét, hogy nyissa ki a száját, még nem izomlazítók.

Próbálja bőrön keresztüli elektromos ideg stimuláció (TENS). Ha a jelenlegi vagy TENS elektromos impulzus származó egy speciális eszköz, serkenti idegek és az izmok összenyomják. Ez stimuláció hatására az izmok összehúzódását, és pihenni, mintha ők maguk masszírozni. TENS stimulálja az endorfinok, amelyek természetes fájdalomcsillapítót. Ez a módszer nem invazív, és a munkamenet 30-60 perc alatt rendszerint jó eredményt biztosít.