Hogyan lehet fogyni - ellenőrizze magad!
Barátok, beszéljünk a mindennapi: az én esetemben - ez súly és az összes többi „örömeit”, hogy jön vele. És nem számít, amit az emberek jönnek fel a védekezésre, mint a kifejezés: „Egy jó ember kell egy csomó,” hidd el - légszomj, és a zsír „fánk” a derék körül még senki sem festett.
A túra a szupermarketben, és azt mondják, nem! Bárki, aki kijött a szupermarketben vásárol termékeket a lista tetején, és nem vesz semmit extra érdemel, véleményem érmet ellenállás és egy emlékmű, hogy a teljes magasságában. És ennek eredményeként - mindez változatlanul adunk kilogramm centiméter.
Tehát a kérdés az, hogy nem éri meg -, hogy lefogy, vagy fogyni, a kérdés az, hogyan kell csinálni. Azt kell mondanom, hogy van száz módon, és fizikailag nem tud megpróbál mindent, még a jól ismert és népszerű, így csak beszélni, ami valójában tapasztalt.
- Futás reggel. Ez segít, persze, tesztelt személyes tapasztalat. A baj az, hogy fejleszteni a szokása, hogy 1,5-2 órával korábban, mint amennyi szükséges, ez nem olyan egyszerű. De még ha a korai felemelkedés akkor minden rendben van, még mindig nem tudja félre a tény, hogy a mi Az ország a hó 6 hónap, tavasszal és ősszel - az eső és a latyak és a nyár nem mindig elégedett a tiszta ég. Spank cipők keresztül pocsolyák és nedves lesz az eső - ez fogadja majd, egy kis kellemes. És annak érdekében, hogy fut a tél, akkor szükségünk van egy jó felkészülés, egyébként tele van hideg a legjobb. Tehát a módszer jó a nyár, én eredmény - 4 kg három hétig, de itt van a paradoxon - mi csak elhízik télen. Ezért én nem ajánlom fut, mint egy univerzális megoldás.
- Tea fogyás. Bármilyen tea fogyás alapja a hatása enyhe hashajtó, így minden előnye és hátránya. Előnye őszintén egy kicsit - jól tisztítja a gyomrot, és ezáltal azt az illúziót kelti a fogyás. Saját eredmény - 1 kg 2 hét múlva, mint engem, az nem elég. Hátrányok nem is magyarázza minden világos. Következtetés - jó hasznát ez a tea, mint hashajtó, nem lehet lefogyni vele, amint megáll inni, a test visszanyeri az összes vizet, és kilogramm visszaút.
- Diet - talán a leghatékonyabb módja annak, hogy elveszíti a néhány extra kiló. A különböző diéták csak egy tengeri tervezetet, és a probléma az, hogy a jót választani.
Íme néhány tipp:
- akkor fogyni bármilyen diéta, fontos, hogy a hangerő csökkentéséhez magának az élelmiszer, minden más árnyalatok;
- válasszon egy diéta által ízléspreferenciák: Ha nem tetszik a nyers sárgarépa, zeller lé, nem kínozza magát. Válasszon egy étrend egy sor különböző termékek
- bármilyen étrend is jó ötlet, hogy vegyenek részt is, amit egy kis testmozgás - ez segít megőrizni a test jó állapotban. De ne terhelje magát, amíg a szervezet hozzászokik a terheléshez;
- A közelmúltban, a legfontosabb dolog - akkor fogyni, mégis ragaszkodik a diétát, de ne várjunk túl nagy eredményt, meg kell fogyni lassan. Emlékezz, hogy hány éves volt a grammos súlyt erre, vissza rövidebb lesz, de ez még mindig egy pár hónapos munka. Ne feledje - a túl gyors fogyás test kerül, mint egy fenyegetés, és gyorsan töltse ki a hézagokat.
Saját eredmény - 7 kg 2 hónap, de szükség van egy hihetetlen ellenállást. Azt javasoljuk, hogy minden.