Hogyan lehet fogyni, anélkül tilalmat édességek és az erőszak, mint egy 3 hibákat a módja, hogy a karcsúbb test

Olyan vagy, mint a legtöbb nő úgy csokoládé, cukorka és édesség valami tiltott magadnak? És azt is többször ellenzi ezt hátráltatója - „Azt akarom - de nem” mérgezi az életét? Tilalmak helyébe meghibásodások, amelyek következtében a bűntudat, ehhez büntetni magad az új korlátozások és így a kör ...

De a probléma nem teljesen édességet. „És akkor mi lesz?” - kérdezed. És itt vagyok most fog mesélni ezeket a hibákat, sőt, így szerszámok - speciális pszicho-technikákat, hogy te magad képes kijavítani ezeket a hibákat. Tehát ...

Te keresztül hatnak tilalmakat, és ennek eredményeként a harcok magát.

Tehát, ha biztos: postroynet fogyni, meg kell tiltani, szigorú ellenőrzés, de más-más módon. De szereti sütemények, édességek és csokoládé. Meg kell kényszeríteni magát, hogy feladja a kedvenc csokoládé vagy sütemény, szenved, akkor szenved ... de a nap, második, harmadik.

És egy este összeszedi - ostor ki a kedvenc édesség, és eszik egy kitöltési. A gyenge pillanatában, de ahelyett, hogy a várt öröm - szemrehányást magának. Akkor szid magad mértéktelen ígéretet, hogy nem eszik sütemény csokoládé, különösen éjszaka. Mérges magad, zaklatni a bűntudat, utálom magam a hiba.

A tested sokkot „, és mi volt ez? és hirtelen kaptam ezt a terméket tilos utoljára? „majd megpróbálja” pihentetett tartalékok „, és minden esetben, egy kicsit több. És itt már észre, hogy a mérleg kezd magabiztosan hozzá, mutatja még a kiló.

You Again „vállalja, hogy a fejét”, hogy magát a szót nem rendelkezik ezekkel a kedvelt édesség, és ... a történelem megismétli önmagát újra és újra. Fight édesség válik állandó küzdelem önmagával. Ön ismeri ezt? Ez a te hibád: Ön folyamatosan harcol önmagával, tagadva magát a kedvenc édesség.

A lényeg az, hogy a korlátozó magad, amit akarsz, hogy tartsa magát a folyamatos stressz, „Szeretnék - de nem tudok, nem lehet.” Ez az egyik része a benned sikoltozva, „akarok!”, És a második, ha vitatkozni vele: „Ez lehetetlen!” És ez a viszály, vagy ahogy nevezik a pszichológiában, a belső konfliktusok feszültséget teremt, amelyben állandóan maradni.

Az erők a részek között, mint általában, nem oszlanak állandó és egyenletes módon - olykor egyikük nyer. Ezek a hullámzások te és nézni az eredményt - nap anélkül, édességek helyébe meghibásodások és étkezési őket.

A konfliktus magát kiadások sok törlesztési a vitalitás és az energia. Az állandó küzdelem vele állandó stresszt jelent a szervezetnek. Képzeld el, milyen egyszerű lenne, hogy élsz, ha ezek a részek belsejében tudna tárgyalni, és jön egy kölcsönös megállapodás?

Nézzük meg, hogy ez hogyan történik az életemben. Képzeljük el, mi történne, ha megengeded magadnak, hogy enni a kedvenc édesség korlátozás nélkül? Azt gondolom, hogy ha obeshsya őket? Tegyük fel, hogy a nap, kettő, három ... Egy nap végül megáll, és mivel maga nélkül gátlások, harc nélkül.

Mit gondol, hogyan fog a szervezet reagálni egy ilyen szabadság? Igen, ő csak pihenni és nem gyűjtik „tartalék” formájában extra kiló -, mert ez nem lesz szükség - kedvenc édességek állnak az Ön bármikor. Ön dönti el magát, akkor azokat vagy sem. És ha igazán csinálni, akkor kap az öröm helyett találni hibát, a bűntudat és az önálló büntetés.

Hogy tetszik ilyen szempontból? Csábító? De lehetőség van - itt csinálni ezt pszichoterápiához.

A cél -, hogy ismerje meg a sub-személyiségeket, azaz alkatrészek harc bennünk. Végzése során ne feledjük, hogy minden a mi al-személyiségek kívánunk csak a legjobb mindegyikük valami akar megvédeni bennünket. Csak ők gyakran teljesen eltérő módon. A várt eredmény a végrehajtása a tehniki- ennek egyeztetése ezeket a részeket, egy ideális - egyesülés, hanem inkább lehet csinálni, ha dolgozik a szakember. Így legalább kezdenek megismerni őket és megérteni magát jobban.

Vegyük őket, hogyan néznek ki, mit vegyek fel, amit a növekedés nagysága. Milyen messze vannak? Ahogy elosztott közötti "a tét" 100% (például 30/70, 50/50). Találkozzon mindegyikük viszont. Íme néhány példa kérdéseket:

Mi a célod? Miért van itt látogató? te velem, hogy hány éves? Mit akar tőlem? Hogy te magad kap tőlem egy időben? Mit ajánl nekem? Abból, amit védi meg engem?

Lásd, hogy subpersonalities egymást, hogy tudják, hogy létezik az ellenfél? Ha nem, akkor hagyd, hogy megfeleljen, üdvözlik egymást, kezet, leül a tárgyalóasztalhoz, hogy megosszák felesleges erőforrásokat készletek. Talán, ha a kész, akkor lehet kombinálni egy.

Lehetséges, hogy már több mint egy összeférhetetlenség alkatrészek részt vesznek a szándék postroynet és így ebben az esetben ismételje meg a technikát többször különböző részeire.

Miért ez a technika működik? Minden összetett és egyszerű ugyanabban az időben. Visszatérünk a belső integritás, az összefonódás által széttöredezett részeit lelkét. Amikor megkapja ezt a belső integritás, akkor rendre járnak szervesen. Azt akarja - nem akarja - ne csináld. Ha igen, akkor újult erővel és energiával. Ha nem csinál - a nyugalom és a pihenés, az egyensúly. Nincs többé ellenállás alkatrészek, egyetlen egységes csapat, eljár egy közös cél érdekében.

Utálod a tested, van egy negatív hozzáállás magad, nem veszi magát, mint ami vagy.

Akkor nézd meg a tükörben, és te mérges magad. Megérinti a testem, és rájössz, hogy utálod a comb, fenék, has. Utálod magad annyira - vastag, nem, nem csak kövér, sőt kövér.

Ön mindent megtett, hogy ez megváltozzon, hogy megszabaduljon a zsír, extra kiló, de ez nem működik veled. És ha a zsír és a levelek, majd egy idő után visszatért, és még nagyobb.

És most én nyílt titok: fogyni, és légy karcsú, meg kell, hogy magad - veszi magát a jelenlegi cím, azaz, hogy egyetértek vele testsúly (és akkor is, ha nem zavart, azt most elmagyarázom).

És hogy áll most - ez ahogy van: nem ideális, tökéletes, zsír, túlsúly, és a többiek gyűlölte a „varázsa” a tested. Ezzel az akcióval szeretnék nyilvánította magát, és a világ, hogy te, és csak te vagy a szeretője a testem, és attól függ, hogy milyen lesz. Maga a felelős ezért.

Elmagyarázom egy egyszerű példát. Fogsz menni egy fontos találkozón, az Ön számára. Kinéztem az ablakon, és nincs eső. Szégyen, hogy nem tetszik, de akkor nem fog tetszeni egy kislány, trapp, sikoly, és dühös róla? Csak fogadd el a helyzetet, akkor is, ha nem tetszik - hozott egy esőkabátot, egy esernyőt, hívja fel a taxi ...

Így van ez a szervezet - mindaddig, amíg haragszol magadra, utálom a szervezetben, akkor néz ki, mint a kis, lepecsételt lábukat lány. Ő sikolyok és dühös, de életében semmi sem változott - és az ülés nem, és a hangulat mérgek. Jelölés időben, egy szót sem. És az élet megy.

Mindaddig, amíg tagadja magát, akkor nem ismeri fel a problémát, akkor nem változtat semmit a magad. Csak elfogadásával magát minden tökéletlensége, meg lehet változtatni, és lesz mit akar lenni.

Akkor ellent nekem: „Ez könnyű mondani, és hogyan kell csinálni? Hogyan elfogadni és szeretni magát az ilyen? „Igen, akkor valószínű, hogy nem egyszerre, nem könnyű. És, hogy segítsen ebben, van pszichológusok. De először is, bár kis lépésekben lehet, hogy a saját. És hogy tudok ajánlani önnek - csináld itt egyszerű, de hatásos módszer:

TECHNOLOGY rendelkező zóna (rövid változat)

1. Válasz magad őszintén -, hogy hány pontot jelenleg tetszik? Bízz az első értékelés, amely „megjelent”. Legvalószínűbb, a pontszám nem éri el a 7-8, azt feltételezik, hogy van 5 pont.

• Képzeld valahol közel hozzá, a kép az én, hogy tetszik az 5 pont. Nézd meg alaposan. Hogyan néz ki, mit fog viselni, milyen testtartás és arckifejezés? Ha mindent jól, a kép valójában „nem nagyon”. Mi javulni fog.
• Most meg kell következetesen megtapasztalják a három állam, „nem tetszik, de elfogadom”, „köszönöm”, „félelem”. Kezdjük az elsővel.
• Tapasztalja állam elfogadása. azaz „Nem tetszik, de elfogadom.” Milyen érzés? Például ha mentek sétálni, de az eső tépte a terveket. Nem lenne szép, de nem végzetes. Ez a filozófiai, nyugodt elfogadása.

Emlékszem, ez az érzés? Amennyiben reagál a tested? Ha látni lehetett, milyen színű lenne az állam a „nem tetszik, de elfogadom.” Ellenőrizze a szín „a környezet”: ha a szín a fekete, barna, szürke vagy sötét lila, az állam nem megfelelő, érdemes átvennünk. Ha a szín kellemes neked, akkor megy előre.

• Adj magadnak a kép a színt, például formájában egy fénysugár, felhő, vagy labdát, amely körülveszi, vagy áztassa át a fejtetőn vagy a bőr, vagy integrálva a képet bármilyen más módon, hogy megmondja, a belső bölcsesség. Legyen ez kell tölteni ezt az erőforrást, mint amennyire szüksége van.

Ügyeljen arra, hogy hogyan néz ki most? Hogyan változott? Shoulders faragva? Felemelte a fejét? Felöltöztem? A hangulat javult? Hogy lesz-e! Menj előre.

• Emlékezz az érzések eluralkodjon rajtad, ha úgy érzi, őszinte hála senkinek. Amennyiben a szervezetben van ez az Ön számára? Milyen színű lenne? Majd ismételje meg a leírt eljárást az 5. pontban.

Nem ugyanaz az állam a félelem.

Belépni ebbe az állapotba, előhívhatja a természeti jelenségek befolyásolják a fantasztikus szépség és a természetes harmónia - páratlan csillagos ég, egy gyönyörű napfelkeltét, tenger, hegyek, stb Tapasztalja meg a félelem a szépség és a tisztelet. Ez a feltétel megfelelő.

• Amikor át őket az utat a 3 források, nézd meg alaposan azt. Hány pontot tetszik ez most? Valószínű szerzi 9-10, és ha igen, olyan helyet találni, ahol össze így, és engedd meg magadnak, hogy csináld. Úgy érzi, hogy kitölti a test, a szó szoros értelmében kihajtás akkor a láb felső, kiszorítva minden felesleges és szükségtelen. Hogy érzi magát a testület - talán ez a melegség, telítettség, fényerő, vagy valami más? Mi hangulat hozta ez a szövetség?

Vegyünk egy mély lélegzetet, kilégzéskor körülnézünk, a „indítsa újra a bio-computer”. Hány pontot még mindig tetszik magának? Biztos vagyok benne, hogy pontszám, most sokkal nagyobb, mint az eredeti „öt”.

Ha kapsz egy alacsony pontszámot, majd ismételje meg a technikát. Az eredmény az lesz szükség. És hagyja, hogy a látszólagos egyszerűsége, nem bánod. Annak ellenére, hogy a látszólagos egyszerűség a teljesítménye ezt a technikát egy hatalmas munka a tudatalatti az alkotó új idegi kapcsolatokat, és szó szerint átírni az új neked.

Te próbálják helyettesíteni az édes hiánya egyéb örömöket, amelyek az életben egy kicsit, vagy egyáltalán nem.

Akkor ellent nekem: „Megpróbáltam minden szempontból, de fogyni nem működik, csak sokat eszik édességet.”

Ha igen, akkor lássuk, mi történik az életedben?

TECHNOLOGY „jóléti Star '

Ehhez becsült 10 pontos skálán, mennyire van megelégedve az életed fő területen:

• szeretem -
• szex -
• kapcsolatok -
• munka -
• Az anyagi jólét -

Well-being egészében -

Írja le a labdát, ami „jön” az első - a szó szoros értelmében az első 8 másodperc (2-3 légzés). Nem szükséges sokáig gondolkodni, ebben az esetben a labda valószínűleg erőltetett. És a feladat -, hogy őszinte legyek velük, hogy azonosítani tudja a valódi probléma, és megoldani is.

Tehát őszintén válaszolni magadnak - ami hiányzik az életedben? A hiánya élvezet az életben próbál kitölteni az édességet? Szerelem, szex, kapcsolat intimitás?

Gondolom, ezt mondta. Lehet, hogy van egy jó munkát, amit szeretsz, akkor elérte a magasból hivatása, amely hozza meg, kivéve az erkölcsi elégedettség, stabil anyagi jólét. De az életben nincs helye a szerelem és az érzéki örömöket.

Megpróbálod töltse ki az üresség és unalom a mindennapi élet anélkül, hogy a szeretet és édes érzéki öröm -, hogy az illúzió az öröm, ami olyan kevés az életedben.

Így talán el kellene hagyjuk az életedben egyéb örömöket, magasabb rendű, mint édesség enni? Mit lehetne még élvezni? Ez a szerelem, intimitás, szex, a barátaik társaságában, bensőséges kapcsolat az ember, az öröm, a kreativitás, a zene, a hobbija?

Találja meg az a tény, hogy hozza meg ugyanaz, és még szórakoztatóbb, mint az étel, és hagyjuk, hogy az életedbe. Hagyja, hogy nem egyszerre, csak nem az első lépés. És akkor azonnal észre, hogy sokkal kevésbé érdekelt lenne a sütemények, édességek és csokoládé.

„És mit tegyek most?” - kérdezed. A kérdést, azt fogja válaszolni:

A szerelem, a pszichológus Elena Silich.

Galina Vladilenovna Balahonskaya

Pszichológus, a gyakorlati pszichológia - Budapest

Elena Silich írta (a):
lefogy, vagy megszabadulni a hasa - ilyen furcsa és érthetetlen cél szempontjából pszicho-szemantika ezeket a szavakat (= rossz rossz, gonosz, betegség, megszabadulni a hasa = megszabadulni élet, halál), a tudattalan, persze, nem engedi. Úgyhogy válaszd a „helyes” - postroynet vált karcsú - a cél a tudatalatti fog reagálni a nagy öröm.

Harcolj. hogy miért. Ott van viszont az életét egy vesztes csatát, saját kezűleg. De tudjuk jól: „ha nem tudsz nyerni, majd fejét!”))

Pszichológus segít helyreállítani az egészséget - Gomel (fehérorosz)

Solareva Ekaterina Viktorovna. Bazyleva Yuliya Gennadevna. Zelina Mariya Gennadevna. Galina Vladilenovna Balahonskaya. Örömünkre szolgál, hogy fogadja el a hála, a kollégák, és köszönjük a visszajelzést!

Pszichológus segít helyreállítani az egészséget - Gomel (fehérorosz)

Vishenka_. Igen, cseresznye, fontos, hogy hallgatni a megérzés, hogy továbbra is békében egymással. Köszönöm a válaszát)

Pszichológus segít helyreállítani az egészséget - Gomel (fehérorosz)

№5 | Galina Vladilenovna Balahonskaya írta (a):
Harcolj. hogy miért. Ott van viszont az életét egy vesztes csatát, saját kezűleg. De tudjuk jól: „ha nem tudsz nyerni, majd fejét!”))

Igen, Galina Vladilenovna egyetértek! A címsor, akkor kap egy csapat, amely a (összeegyeztetni al-személyiség), az úgynevezett „parancsot a Self”, ami jár ugyanabba az irányba (a cél) a bosszú.
Köszönöm.

Pszichológus segít helyreállítani az egészséget - Gomel (fehérorosz)

№10 | Natalya Leonidovna Sagunova írta (a):
Elena, köszönhetően a papír, láttam a fő oka a vágy, hogy enni és élvezni az ételt. Úgy nézett ki, hogy egy magasabb szintre, értékek

Natalia, örülök, hogy hasznos lehet.

№12 | Natalya Leonidovna Sagunova írta (a):
Várjuk az új cikket a túlsúly és az értékek

Köszönjük, hogy az ötlet, és élénk választ!

Pszichológus segít helyreállítani az egészséget

Gomel (fehérorosz), Minsk

7 év és 9 hónap a helyszínen, volt tegnap

Megkérdeztem 31 ember a helyszínen, töltött 3 online konzultáció.

Előfizetők: 45

Megkérdeztem 31 ember a helyszínen, töltött 3 online -consultations