Hogyan lehet fogyni a hollywoodi csillagok, stop súly
Természetesen hollywoodi csillagok tudja, hogyan kell fogyni rendesen, és következmények nélkül. De nem minden e szabályok betartásáról. Néhány doroguschih felvenni táplálkozási, aki gondosan ügyeljen a rendszer az élet és a diéta. Néha jön a botrányok és veszekedések orvos elvesztették a munkájukat, de ... ilyen a sorsa azoknak, akik feltölthetik foglalkozik hírességek.
Szóval ... mi van a legdivatosabb Hollywood diéta?
Harley Pasternak tartják a leginkább divatos fitnesz oktató javasolt diétát, ami a szakértők szerint, a mai napig - az egyik legjobb, és a minősítések - a legnépszerűbb. Keni Uest, Eva Mendes, Holli Berri és még sokan mások már teszteltem magát, és elégedett az eredménnyel. Az értékeléseket a diéta - a legtöbb, amit sem a pozitív!
Mi a lényege az étrend hollywoodi csillagok a show business?
- A minimális időt töltött a megfelelés élelmiszerelőírásoknak.
- Használja a főzéshez a legegyszerűbb és legolcsóbb termékeket.
- Maximális könnyedség és könnyű főzés.
„Öt tényezők” - 5 szabályok
5 hét szerint Pasternak - tökéletes életet, nem csak annak érdekében, hogy kézzelfogható eredményeket, megjavítani, de ahhoz, hogy a menetrend teljesítmény simán és feltűnés nélkül vált az életmód, és ennek következtében a legfontosabb, hogy az egészség és a szépség.
2,5 étkezés naponta
Ha a reggeli, ebéd és vacsora, hogy két snack - a szervezet nem kínozza az éhség, és ezért már nem kívánják, hogy folyamatosan húzza a szájban édességet, csokoládét és a jégkrémet.
3.Blyuda 5 komponenseket 5 percig
Minden étkezés benne van az étrend kell állnia 5 fő összetevőből áll: fehérje (izom), komplex szénhidrátok (energia), rost (telíti a test), az egészséges zsírok, és cukormentes italok. Plusz, a készítmény nem veszi meg több mint öt perc alatt.
4.5 5 perc testmozgás minden nap
Ennek alapján az éves tapasztalattal, mint egy fitness oktató Harley következtetésre jutott, hogy egy rövid edzés sokkal hatékonyabb, mint sok-sok órányi kínzás a test az edzőteremben. Ezért az 5 különböző gyakorlatok öt percig - elegendő kapacitással, hogy támogassa a szervezet nagy alakja.
5,5 hét alatt - 5 nap mentesítés
De ez Pasternak beszél kirakodó nap
A böjt napján a megértése Pasternak - valami egészen más, mint amit megszokták, hogy megértsék a szót. Hetente egyszer során a diéta akkor nyugodtan szünetet -, amit akarsz: édességet, fagylalt, csokoládé, pizza, stb Így a szervezet nem fogja érezni a súlyos korlátozásokat, és nem célja, hogy gyorsan befejezni a vizsgálatot.
Egyszerűség, könnyű és jól kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja az összes szükséges elem - egy nagy oka, hogy vizsgálja felül a szokásaikat, mert amit általában hízni.
Egy másik tárgya csillagok étrend olyan:
20-30 perccel az étkezés előtt enni egy almát, jobb zöld, nem piros. És akkor - saláta olíva maslitse. Azt mondják, hogy ez segít, hogy lefogy, vagy csak tartani illik.
Most beszéljünk arról, hogyan kell fogyni a többi Western Hollywood zvez.
Sheron Stoun szereti az összes eredeti, beleértve a diétát. Figyelembe veszi a glikémiás index élelmiszerek és inkább étkezés zöld: spenót, mindenféle káposzta, alma, zöldek - minden zöldnek kell lennie. Néha azonban, hogy megengedi magának, hogy adjunk valamit sárga, de piros - minden esetben!
Dzhennifer Lopes lefogyott 23 kg, de részvétel prinimaly egész csoport végzi fitness! Különösen a színésznő képzési program és az étrend dolgoztak ki. Ő fut és úszik a medencében. Nos, hogy a természet oda nő elképzelhetetlen erőt és kitartást!
Andzhelina Dzholi kedveli leves diéta. Eszik néhány zöldség levesek, felhagy minden más élelmiszer.
Dzhuliya Roberts tapasztalt számtalan étrend és edzés, de neki szerelmes hal diéta.
Ez az elv a cselekvés.
- Reggel rögtön alvás után - tiszta pohár szénsavas vizet szobahőmérsékleten.
- B: 100 gramm lazac, főtt jobb, egy kis része a zabpehely, vízben, 1 zöld alma, 350 ml ásványvíz.
- Ebéd: 250 gramm lazac, saláta olívaolajjal és citromlé, 350 ml ásványvíz.
- Vacsora - 250 gramm. lazac saláta, friss zöldség, zöld tea.
- Mielőtt ágy - tiszta főzőpohár még vízben szobahőmérsékleten.
Demi Mur. három gyermek anyja, és a szuper-régi, a szülés után úgy döntött, mint a módszer, hogy lefogy a maguk számára a nyers étrend.
Itt diétája:
- Reggeli: gyümölcssaláta, egy marék mandula, egy marék tökmag, egy kis búzacsíra, sovány tej.
- Ebéd: saláta káposzta és a paradicsom, a lencse (opcionális - bab) olívaolajjal.
- Vacsora: zöldségleves, 50g. zsírszegény sajt, napraforgómag, egy csésze bogyók.
- A nap folyamán a hollywoodi sztárok diéta lehetővé teszi, hogy igyon vizet és gyümölcsleveket.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell fogyni szülés után hírességek razgoor különleges. Ezen a ponton még a legmerevebb étrend nem tudja: meg kell adni fitness, úszás, jóga, masszázs és egyéb kezelések.