Hogyan lehet fejleszteni az ujjak
„Hogyan lehet fejleszteni az ujjait”
Ma este azt javaslom, hogy az utat a fejlődés ujjak, ami segített, legalábbis, hogy csak a mindent.
A program megkezdése előtt a fejlesztés ujjak, akkor fel kell fűteni. I megnedvesített gyapjúszövet a víz hőmérséklete nem több, mint 40-45 °. és bebugyolálva a kezét 10-15 percig.
Azt is termelnek felmelegedés a kezét, tapsolt együtt 10-15 percig, amíg viszont piros (Szövetségének elnöke a karate egy kolostorban Kínában, kénytelen volt megtenni, az első 2 nap, az energiatárolás).
Ezután törölje le, ami egy masszázs. Ha van egy segítő, aki dörzsöli minden közös, kezdve a köröm ujjperc, fény nyújtás és csukló forgatását. Ezután készítsen hajlítás és kiterjesztése az ujj ízületek, először véletlenszerűen, majd load (próbálja mentálisan termelni hajlítás és kiterjesztése az ujjak egy partner).
Helyezze az ujjait az ujjak a másik kezét, és könyök és kiegyenesedik ujjak bővíteni az ujjak ecsettel.
Roll két tenyere között, a dió, fenyőtoboz, vagy a vadgesztenye. Kezében a fókuszpont az összes szerv.
Ha nincs partnere, akkor dörzsölje magát egy házi készítésű szimulátor. Megcsináltam az ügy gley (labda) pen hatszög alakú. Lásd. 1. rajz.
Támaszkodva az ujjak a test a fogantyú és a mozgó őket köröm ujjperc végéig az ujját. Tehát gördülnek minden ujját mindkét oldalon. Masszírozni a tenyér és a külső része a kézzel, tettem más szimulátor, és a kézidarab háza, lásd. 2. ábra.
Body a toll olyan magasságban, hogy a szabad prolazili a kéz masszázs a kézfejen. Szimulátorok vannak szerelve egy kényelmes és elérhető hely az asztalon vagy fanerki (plakkok), amely lehet tenni az asztalra.
Összezavar az asztalon különböző tárgyakat, a gyermekek blokkok, egy kicsit felfújt lufi, dió, fenyőtoboz, üveg hajfestés és így tovább.
Akkor ez az egész eltolódik egyik helyről a másikra, próbálja megtartani és megfelelően fel, figyelte a mozgását, a csukló és a kéz. Mi valójában szükséges, hogy megfelelően tanítani magát dolgozni kezével.
Ül tolószékben, én is próbálja meg a munka a kezében. Én dörzsölje a tenyér és a kézfejen a karon stroncium babakocsi. Masszírozó ujj a kerék küllői.
Hullámosított csukló a másik kezével szorítva a belsejében a lábat, próbálja tömörítésére és kibontására hüvelykujját, aztán cserél gazdát helyeken.
Rátérve a tenyér felfelé, megpróbálok egy kézzel nyitható és zárható legyen ujjak, ne felejtsük el, hogy csendesen és a stressz.