Hogyan lehet elérni a szám 90-60-90 - hogyan lehet elérni a modell alakja - testápolás

Ahhoz, hogy a tökéletes alak bonyolult beállítások, de lehetséges. Azonban ennek kell lennie az eredeti hajlam. Tehát, ha a természet van egy normál vagy nagy csontú fizikum, nem valószínű, hogy sikerül, hogy akár 60 cm derék, csípő 90, kivéve, persze, zárja nyúlnia a sebészek és a sebészeti beavatkozás, például megszűnik a bordák. Ugyanez vonatkozik a mellkasát. Ha a természet a mell kicsi, növelje meg műtéti beavatkozás nélkül nem fog működni. Érdemes megjegyezni, hogy ez az ideális nagyon megkérdőjelezhető, és az ilyen kötetek jól néz ki csak együtt a viszonylag magas növekedés. Ezen túlmenően az ilyen legyengült fizikum néz jótékony csak divat futópályák, de az élet nem néz ki olyan vonzó.

A megfelelő táplálkozás. Ha a természetes adatokat kell, hogy a méret 90-60-90, akkor próbálja meg, hogy közelebb kerüljünk az „ideális”. Ehhez hozzon létre egy étkezési tervet, amelynek meg kell ragaszkodni az időt. Van, hogy megszüntesse az összes zsírt és a lisztet, felejtsd el a csokoládé és a cukor, a hús alatt csak sovány csirke. Ehet sovány hal, főtt olaj nélkül. Zöldség kell a fő összetevő az élelmiszerekben. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek első felében a nap is nagyon hasznos. Teljesen kizárják az alkoholtartalmú italok.

Sporttevékenységek. Állandó aerob testmozgás nagyon hasznos lesz a fogyás a szervezetben. Szintén figyelni a szobakerékpár, amely létrehozza a kiváló csípő. Azonban nem szabad túlzásba vinni, mert a szivattyúzás comb növekedéséhez vezet azok mennyisége. Sokkal jobb, hogy használni szobakerékpár vagy kerékpárt rendszeresen, de apránként. Annak érdekében, hogy a hangerőt a kívánt derék, meg kell, hogy folyamatosan dolgoznak a ferde izmok a has. Hasznos gyakorlat itt oldalsó ívek, körkörös forgás a medence és a forgó karika. Be kell, hogy vegyenek részt rendszeresen, minden nap. Talia soha nem lesz 60 cm, ha a gyomor nem sima és petyhüdt. Ahhoz, hogy a lapos has, akkor emelkedik a test és a lábak a „hazug” és a testmozgás „olló”.

Kozmetikai kezelések és masszázsok is pozitívan befolyásolja a vérkeringést, növeli az anyagcserét, és a fogyás gyorsabb lesz. A különféle pakolások és masszázs is jó eredményeket elérni a csökken a cellulit és zsírlerakódás a has, comb és fenék.

Persze, ha maga a természet nem ad a kívánt testalkat, akkor viszont mindig a segítségével a sebészek. Modern plasztikai sebészet lehetővé teszi, hogy módosítsa a formája a test kapcsolódik a csontváz szerkezet. Gyakran használják műveleteket, mint a zsírleszívás és Augmentáció járó eltávolítása zsír.

Ha az összes női meghajtót a merev keret a 90-60-90, ebből semmi jó fog jönni. Minden nő egyén. Ha az egyik lesz vékony, a másik pedig megnézi az ilyen paraméterek „fogas”. Nincs szükség, hogy törekedjen a közös szabványok, szükséges, hogy meghatározzák a maguk számára a saját, és megpróbál eleget tenni őket. Ehhez, és vannak „titkos titok.”

Először is, létrehozni és fenntartani az ideális alak van szüksége a megfelelő táplálkozás. Ez nem csak a vitaminok és ásványi anyagok, a táplálékfelvételt, de a diéta. Az étrend legyen jelen termékek javítja az anyagcserét. Ezek közé tartozik a citrusfélék, a zöld tea, a tejtermékek, a dió, olívaolaj, stb

Vannak különböző területeken, amelyek segítenek, hogy elkezdenek enni rendesen. Ezek közé tartoznak a nyers étrend és a vegetarianizmus. Ha úgy dönt, egy ilyen területen, a legjobb kezdeni a vegetáriánus étrend, majd fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, hogy a nyers étrend. Ez zökkenőmentes átmenet van szükség, hogy megakadályozzák a hirtelen méregtelenítés. Be kell tartania az szigorúan, enni körülbelül ugyanabban az időben, a szükségtelen cukor, szóda, chips és más termékek forgalmazását.

Gasztronómia nagyobb valószínűséggel lehetnek, de a részek kisebb legyen. Ne egyen után 18.00. Mivel banális nem hangzott ez a mondat, de működik. Legalább 3 órával lefekvés előtt kerülni kell felszívódását bármely termék. Ahelyett, hogy a tápanyagok energiává alakul át, ők viszont ezt az időt a felesleges zsírt. Meg lehet enni szinte mindent, így a káros termékek és zsíros, sós ételeket említettük. Hangsúlyozni kell tenni a zöldség (lehetőleg nyers) és gyümölcsök.

Második - szükség gyakorlat. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell eltűnni éjjel-nappal az edzőteremben. Szükséges a rendszeres edzés. Be kell, hogy egy szokást csinál gyakorlatot reggel és este. Ez nem vesz sok időt és erőfeszítést igényel. Csak 15 perc naponta kétszer, reggel és este, majd csodákra. Nem kell törekedni, hogy korrigálja a szám a hét, hónap, év. Meg kell fejleszteni a szokás nézni a diéta és a testmozgás. Miután ez szokássá válik, maga a szervezet kezd átalakulás.

Tény, hogy nincsenek „Titkok Titka”. Annak érdekében, hogy jó eredményt érjen el, szükséges, hogy erre a célra egy kis lépést minden nap.

90-60-90 - a sztereotípia, hogy mi legyen az ideális alak. Vegye figyelembe, hogy ez csak egy helyettesítő, amely szerint, talán nem illik bele bármelyike ​​ismert szupermodell. Nagyon szép és nőies arcszín tartják, amelyben a mellkas és a csípő körülbelül azonos térfogatra és a derék 3/4 ez a szám. Ha ebbe a fajta figura, emlékeztető homokóra alakú, csak az irigység.
Mit kell viselni, hogy kihangsúlyozza a plüss figura? Nézzük meg együtt.

A tulajdonosok az X-arányok nagyon szerencsés, mert a számok (a súlycsökkenés nélkül), jól ül szinte bármilyen ruhát. A válogatás a ruhák Fontos hangsúlyozni nőiesség, megismételve a sima görbék a sziluettet.

Alapelvek, amikor kiválasztják a stílus:
- hangsúlyozni a derekad. Akkor megengedett bármilyen díszítő elemek, betétek, övvel.
- hogy inkább egy könnyű, folyékony anyagok, anyagok, folyamatosan ismétlődő hajlító.
- válasszon modell monokróm monokrómként dolgok vizuálisan „karcsú”.
És még egy kis titkot: gallér és mandzsetta kell lekerekített hajtókával.

Ez a szám ellenjavallt:
- bő, alaktalan dolgok,
- ruhák, kabátok trapéz alakú vagy téglalap.
- divat, hogy hangsúlyozzák a csípő.
- dolgok geometrikus nyomatok egy nagy csík.

tartozékok
Minden alkatrész a kép legyen finom, kifinomult, nem durva, nem geometriai formák: kézitáska kell egy kis, puha, cipő - anélkül, hogy éles zokni. Ugyanez vonatkozik az ékszerek és ékszerek.

Ruhák
A tökéletes ruhát egy lány alakja „homokóra” - az egyik, hogy illik a mellkas és szabadon áramlik a csípő lefelé. Kerülje ékezeteket a csípő.

Szoknyák
A tulajdonosok karcsú lábak könnyen nyitni őket, így maga a miniszoknya. Ezen túlmenően, amikor az X-alak arányban tökéletesen ül szoknya modell magas derék, a klasszikus ceruza szoknya és szoknya éves.
De szoknya nagyméretű nyomatok és vízszintes csíkok - csak nem a kívánt opciót.

kabátok
Dzsekik és kabátok alakzat típusa „homokóra” legyen testhezálló, ideális hossza - ha a modell végződik a comb.

fürdőruha
Tulajdonosai a kis mell illik külön fürdőruha minden szín, még a fényes és színes színeket. Curvy alakja könnyen elrejthető fürdőruhában külön tetején.

Gyönyörűen öltözködés nem tekinthető nő, sikerült találni egy kirakat aranyos kis dolog, de az egyik, hogy volt képes felvenni a ruhát. hangsúlyozva annak előnyeit és hátrányait elrejti. A nyugati, van még egy kifejezés «divat diéta”, a rajongók ezt a »diéta« nem eszik a ruhákat, akkor válasszuk ki azt, hogy úgy tűnik, karcsúbb és vizuálisan jelentősen könnyebb.

Úgy tartják, hogy számos faj nőalakok. Egy alakja vagy egy körte, amely jellemző a masszív keskeny vállak és a csípő, H-alakú vagy egy almát szűk vállak és keskeny csípő. de egy teljes hiánya a derék, V-alakú, vékony alsó részét, de a nagy vállak és a X-alakú, vagy homokóra súlyos mell, nem kevésbé hangsúlyos derék és a csípő meglehetősen meredek.

A nők hajlamosak kezelni a számokat több mint kritikus. Sokkal valószínűbb, hogy fordítson figyelmet a hiányosságokat, minden erőfeszítést arra irányultak, hogy bujkál, és egészen elfelejteni érdemben. Visel kapucnis, amelynek célja, hogy elrejtse a hasa, ugyanakkor elrejti alatta és elegáns mellkasát. És érdemes csak egy kicsit, hogy hangsúlyozzák a nyak, úgy, hogy vonzotta irigy szemmel, és senki nem fog emlékezni, amit a hasán volt, és volt-e egyáltalán.

Így néz alaposan meg magunkat a tükörben, az előtte álló neki, hogy ő teljes magasságát. Ha az első pillantásra úgy találja, hogy nehéz meghatározni, hogy a szervezet típusa. megragad egy centiméter, és hogyan a beállítások arányosan tér el a hagyományos „90-60-90”.

Ezután folytassa a válogatott ruhát. Ha az ábra azt az X típusú, szerencsések vagyunk, és megengedheti magának ruhát. ami jó lesz az Ön számára, hogy üljön, hangsúlyozzák a nőiességet.

Amikor megpróbálja kitalálni típusú előnyös felvázolni meglévő derék, szüntesse meg a mellkas és a csípő túl meredek kendő lágy szövetek és áramló redők.

Ügyeljen arra, hogy a ruhák nem csak felel meg a „podhodyaschest”, de volt, kényelmes és szép. Minél több a nyugalom úgy fogja érezni magát benne, annál jobb lesz az Ön számára, hogy üljön, annál szebb van benne lesz.

Ne felejtsd el a kiegészítők, szép kit felhívni a figyelmet, hogy a mellkas és a derék lesz az derekát.

Van egy tökéletes alak, sajnos, nem mindenki megkap. Az emberek készek kedvéért szépség itt mindenféle áldozatot - származó szigorú diéták a műtét. De van egy szelíd módon állítsa be a nem szabványos alakú - a megfelelő választéka ruhát.

Jól megválasztott ruha vagy öltöny drámaian megváltoztathatja a megjelenését az oldalon, közel az ideális. De először meg kell találni, hogy mi tekinthető szabvány. Notorious 90-60-90 - ez a hagyományos modellezési iparban. És az élet az emberek ezekkel a paraméterekkel a természet rendkívül ritkák. Statisztikák azt mondja, hogy ők a világon mindössze 3 százalék. Hogy van a többivel? Valaki nem elégedett a saját növekedés, mellszobor, aki elégedetlen derekának mérete vagy a csípő, valakinek széles váll, rövid lábak, hosszú karok. Mindez lehet korrigálni ruhát.

Mielőtt elmész egy új szekrényt, meg kell állapítanunk, hogy milyen típusú az alakot.

Ez alapján egy kört. Rendelkezésre áll - lenyűgöző mellek, nagy hasa és nem derék. Szűk ruhák, rövid felsők, nadrág egy alacsony akasztott nem kell választani.

Előnyben részesülnek azok a fizetni. Ezek lehetnek különböző stílusú (kivéve illesztés) ovális kivágás és a hajó, a magas derék és terjedelmes ujjak. Fit terjedelmes szoknya széles öv. Ha a lábak, karcsú, akkor megengedheti magának egy rövid ruha, derék amit szintén figyelembe kell túlértékelni.

A hasonló formában háromszög, keskeny vállak, csípő - széles. Elvileg ez a szám úgy néz ki, nagyon harmonikusan. Kerüljék a széles, formátlan ruhákat, mindenféle Balakhonov. Ferde vágás is elriasztani a túl nagy szám.

Ruhák és szoknyák, magas derék illik leginkább. Blúzok „Birodalom” modell, amelynek középpontjában a mellkason. Kívánatos díszítő tetején fodros, fodros, érdekes formája bemélyedések és drapériák. Alakzáró szoknyák, ruhák és a farmer tompítsa a sziluett és erősíti a nőiesség.

fordított háromszög

Az arányok számadatok eltolódott a vállán vonalon. Széles vállak - csípő aránytalanul keskeny. Nem szükséges, hogy viseljen egy buja terjedelmes blúzok és díszíteni a tetején a fő eleme.

Ebben az esetben a hangsúly a ruhák csípő. Bottom kiválasztott lobbant, többrétegű szoknya ruha, deréköv vonal is a stressz. A ruhák - szoknyák repülő sun-fenék, ruhák, terjeszteni a csípő, feszes blúz, szűk ujjú.

téglalap

„Négyszög” alak hiánya az azonos méretű, a derék csípő és a mellkas. Egyenes szabású ruha ne viseljen. Sokkal jobb, hogy válasszon egy testhezálló modell, vagy redők a derekát. Nyitott váll, csipke, hímzés segítségével egyensúlyt a képet.

homokóra

Ez a fajta alak tekinthető ideális. Vékony derék, váll szélessége arányos a szélessége a csípő. Tudod viselni mini szoknya, mini kabátok, pólók, testhezálló ruhák, öltönyök és vékony farmer.