Hogyan lehet csökkenteni a szívfrekvenciát a normál, magas és alacsony nyomású
Szívdobogás, tachycardia, illetve, gyakran, beleértve az emberek, akik nem rendelkeznek a betegségek a szív-és érrendszerre. Ez a jelenség gyakran vezet élettani és pszicho-emocionális kellemetlenséget. Ha gyorsan ki magát, vagy egy szeretett tachycardia, meg kell tudni, hogyan lehet csökkenteni a szívfrekvenciát otthon.
Az impulzus frekvencia közvetlenül függ a szívizom (szívritmus). Mutatók szabályok függ a kortól, amely világosan tükrözi az alábbi táblázat tartalmazza:
A normál értékek, sokkok 1 perc
Szintén a pulzusszám hatással lehet:
- szív- és érrendszeri betegség;
- megbetegedések az endokrin rendszer;
- fizikai stressz és fáradtság;
- terhesség (kismamák szív gyorsabban ver);
- túlsúlyos;
- pszicho-érzelmi állapot, a stressz;
- álmatlanság;
- A bizonyos anyagok használatának;
- alatt álló közvetlen napfény és hő;
- rossz szokások.
Pulse normál nyomáson egy felnőtt nem lehet több, mint 60-80 ütés percenként. Ok tachycardia súlyosak lehetnek kóros igénylő komoly kezelésére, és az ideiglenes változások a feltétele a szervezetben. Ha gyors pulzus vált rendszeres jelenség, fontos, hogy meghatározzák az oka annak érdekében, hogy hatékony megoldást a problémára.
Hogyan lehet csökkenteni a szívfrekvenciát normál nyomáson
Általában túl szapora szívverés kíséri a vérnyomás emelkedése. De néha a számok normális, de a szíve még mindig kalapált keményen a mellkasában. Ez gyakran előfordul, amikor a fizikai munka, vagy ideges izgalom. Különleges gyógyszerek használata ebben az esetben, a kardiológusok nem javasoljuk (nem kell az extra idő, hogy a szívizom vegyszereket).
De ahhoz, hogy csökkenti a szívfrekvenciát normál nyomáson továbbra is szükség van. Ehhez az első helyen kell vennie a stressz - a fizikai és érzelmi. Például:
- Vonja vissza vagy lazítani a felsőruha, így könnyen lélegezni. A legjobb, hogy távolítsa el az ing vagy a garbó.
- Tárva az ablak a szobában, így biztosítva a friss levegő utánpótlást - vele együtt megy a szív és az oxigént.
- Tegyen egy törülközőt a feje vagy más borogatás hideg vízzel átitatott. Az alkalmazás az utóbbi két módszer megkönnyebbülést jöhet 10-15 perc.
- Röviden visszatartja a lélegzetét.
- Ha lehetséges, feküdjön le egy félórára egy sima felületre, és próbáljon meg lazítani az izmokat.
Nagy nyomáson,
Gyors pulzus magas nyomáson összefüggésben lehet a magas vérnyomás, így ez a feltétel igényel több figyelmet. A legjobb az egészben, persze, konzultáljon orvosával, aki fogja felírni a megfelelő, minden egyes esetben, a kezelés és megmondja, hogyan kell gyorsan csökkenti a szívfrekvenciát során tachycardia támadás, és hogyan csökkentheti a magas vérnyomást.
Elképzelhető, hogy a fenti tanácsokat, segít javítani a helyzet otthon, de ha rosszul érzi magát célszerű mentőt hívni, de mielőtt ő érkezése, hogy nyugalomban és a friss levegőre.
Csökkentett nyomáson
Tachycardia kombinálva hipotenzió - a legritkább esetben. Ebben az állapotban, egy személy egy fejfájás, és ő volt tapasztalható az akut szorongás. Is kialakulhat pánikrohamok. Továbbá, nyomáscsökkentő provokál hányinger, súlyosabb esetekben bejut hányás. A leghatékonyabb gyógyszereket lehet venni otthon, és csökkenti a magas pulzus csökkentett nyomáson. Ezek tinktúra gyöngyajakot vagy macskagyökér. Ha lehetséges, akkor ajánlott a lehető leghamarabb, hogy konzultáljon egy kardiológus.
megelőzési tippek
Ha van, hogy csökkentsék a pulzusszám túl gyakran - orvoshoz kell fordulni
Segít megelőzni az új esetek szívdobogás néhány egyszerű, de hatékony tippeket:
- Ólom az aktív életmódot. Gyakran előfordul, hogy a szapora pulzus, párosulva a légszomj és a fáradtság edzés közben - ez annak a jele, amely azt jelzi, hogy a szívizom gyengül. Meg kell gyakorolni. Nem feltétlenül megy a tornaterem - ha csak nem egy banális gyakorlatokat reggel 20 - 30 perc otthon.
- Megszabadulni végre a felesleges kg: minél nagyobb a súly, annál nagyobb a terhelés ki van téve a szív- és érrendszerre. Ez segít számos hatékony eszközök: Goji fogyás. kedvenc diétát 7 napig. tojás diéta. Japán étrend.
- Nézd meg a diéta: Ragaszkodjon az egészséges táplálkozás, hogy kizárják a menü zsíros ételek és élelmiszerek gazdag koleszterin, amely lerakódik az erek formájában plakkok és zavarja a szívizmot. Ebben az esetben ez nem zavarja megkérdezni, hogyan kell enni, és hogyan kell elkészíteni a menü minden nap.
- Leiratkozás az erős kávé, tea és energiaitalok, vagy korlátozza a fogyasztásuk, mert erősen serkentik az idegrendszert, és ennek következtében a szív verni kezd gyors. Ha tachycardia - a szokásos állapot, akkor meg kell, hogy felejtsd el őket örökre, és iszik, mint a tea mentával és csipkebogyó.
- Reduce sóbevitel, amely nagy mennyiségben képes befolyásolni a folyadék-visszatartás a szervezetben, és növeli a szív terhelését.
- Ha lehetséges, kerülje a stresszt, a konfliktusok, érzelmi feszültség, és megtanulják, hogyan kell megbirkózni a depresszióval a saját és gyorsan.
- A meleg időjárás, viseljen kalapot, és arra törekszünk, hogy az árnyékban.
- Rendszeres szapora szívverés meg kell venni nyugtatók alapján természetes növények: macskagyökér, citromfű, galagonya, gyöngyajakot.
- Megszabadulni a rossz szokások - mert e nélkül a feltétel a többi hatástalan, hozza a rövid távú hatása lesz hiábavaló, vagy akár plusz hozzá további problémákat. Például, ha Ön dohányzik, akkor amellett, hogy a tachycardia, előbb-utóbb meg fog ragaszkodni még COPD.
Meg kell jegyezni, hogy a végrehajtás a legtöbb tanácsot adott hangot a fenti előnyös mind az emberi egészségre. Ez jelentősen csökkenti a kockázatot a sok betegség.
Folk jogorvoslat és gyógyszerek
A hagyományos orvoslás számos különböző tippeket, hogyan lehet lassítani a szapora szívverés kezeléssel természetes növényi készítmények. Néhányan közülük lehet elég hatékony - minden külön-külön. Itt vannak a legnépszerűbb módja:
- Broth 2 evőkanál szárított gyümölcs öntjük forró vizet (0,4 liter) és a bal alacsony lángon 15 percig. Igyál hűtött üveg naponta.
- Infúziós Leonurus redukáló impulzust, a következőképpen állítjuk elő: 1 evőkanál apróra vágott nyers öntött 0,2 liter vizet, és ragaszkodnak 1,5-2 óra. Igyál szükséges vacsora előtt két hétig gyöngyajakot halmozott tulajdonságait. mézet adnak, hogy javítsák az ízét.
- Valerian - a legnépszerűbb módja az alacsonyabb pulzusszám otthon. Akkor vegyél egy tablettát, mint egy része, amely kivonat a növény saját, vagy hogy a gyökere az arány 1 evőkanál egy pohár vizet. Forraljuk 30 percig, 3 Chasa nyomva.
- Nagyon hasznos teák hozzáadásával kamilla és fekete ribizli (bogyók és levelek).
Vészhelyzetekben, amikor nem lehet csökkenteni a nagyon gyors pulzus, akkor vegye gyógyszerek „a gyógyszeres szekrényben” - Validol vagy nitroglicerin. Ők segítenek, hogy gyorsan megbirkózni a feladattal. De jobb, ha nem kísérletezni gyógyszerek, és ideje, hogy konzultáljon szakemberrel és egy kezelési tervet. Ugyanakkor tudjuk, hogyan lehet csökkenteni a szívfrekvenciát otthon, gyorsan és hatékonyan, hasznos lesz minden esetben egészségügyi problémák miatt mindig hirtelen.