Hogyan lehet csökkenteni a gyomor, lehet ezt tenni anélkül, hogy a műtét
Hogyan lehet csökkenteni a gyomor nem műtéti úton - meglehetősen gyakori kérdés között, akik túlsúlyosak. A gyomor egy flexibilis zacskó, amely meg van nyújtva, sandwiching nagy mennyiségű élelmiszer. Rendszeres fogyasztása túlzott mennyiségű étel segít, hogy nyúlik a gyomor, majd többre van szüksége az élelmiszer telítettség.
Kitágult gyomor - egy közvetlen út az elhízás és fiziológiai rendellenességek az egész emésztőrendszert. A modern sebészet kínál egy működési módszer csökkenti a gyomor pouch, amelyben a ligált különálló rész, vagy azt eltávolították összesen, ami után a test kapacitása csökken. Ez a művelet visszaállítja a szervezet normális méretű, de a gyógyulási idő hosszú időt vesz igénybe. Csökkentse a test lehet otthon segítségével egyszerű szabályokat.
Mi a normális térfogata a gyomor?
A normális állapot a gyomor kapacitás 500-600 gramm. Határozza meg a kapacitása a gyomor lehet, ha tesz két ököllel össze, és a megfelelő adag van, mint elfér a tenyérben össze. Ez az adag tartják helyesnek. Ha rendszeresen sokat eszik, a gyomor kapacitása növekszik, és végül, hogy elégedett, több kell az élelmiszer. Fokozott gyomor - egyik fő oka az elhízás. Étvágy növelése és a maximális térfogata gyomorzsák lehet 4 liter.
Ez a kötet nagyon veszélyes, mert az a személy kezdi érezni éhes, még mielőtt az élelmiszer emésztjük, és ez okoz torlódást a gyomor és megáll a munkáját. Ezekben kötetek növekvő emberi szükségletek, és kielégíteni az étvágyát, valaki eszik több zsírt és a gyorsétel. A túlzott terhelés az emésztőrendszer válhat oka a krónikus betegségek, a hasnyálmirigy, a gyomor savasságának, és hasnyálmirigy-gyulladás. Gyomorfeszülés - egy fokozatos folyamat, de rendszeres nyújtás a gyomorzsák és a túlzott terhelés kezdődik a folyamat az elhízás.
Növelése a gyomorban hozzájárul az elhízáshoz
Az okok a gyomorfeszülés?
A fő ok a gyomorfeszülés - természetesen, a túlevés. Az ember nem érzi a telítettség, ami a folyamatosan növekvő adagokat. Túlevés is a következménye a szabálytalan tápegység, amikor nem tud enni rendesen naponta többször és este egy ember próbál enni egy nagy részét a nap. A gyakori oka a megnövekedett gyomortömlőjében a következők:
- rendszertelen táplálkozás;
- visszaélés zsíros és sült ételek;
- teázás vagy más folyadékot közvetlenül étkezés után;
- gyakori étkezés nélkül éhes;
- suhomyatku visszaélés és az evés a távon.
Az ilyen étrend - ez a kiváltó oka a gyomorfeszülés, amely befolyásolja a kapacitás és a funkcionalitás. Mennyiségének növelésével a gyomorzsák jellemző minden korosztály, de a leggyakrabban e patológia fordul elő az emberek 40 évesnél idősebbek, amikor az anyagcsere csökken. A túlsúly negatív hatással van az állapotát minden funkcionális rendszerek, különösen az oka a koszorúér-betegség.
Túlevés - a fő oka a növekedés gyomor
Hogyan lehet csökkenteni a kitágult gyomor?
Ha nem hozza magát egy visszafordíthatatlan állapot, akkor idő kell kezdeni csökkenti a gyomorban. Sebészet - ez egy szélsőséges módszer, ami valójában lehet kerülni. A rugalmassága gyomorzsák lehetővé teszi, hogy zsugorodik és bővíteni függően az étel mennyiségét küldött neki. Hogy csökkentse a hangerőt a gyomor az otthoni, meg kell, hogy legyen türelmes, és kövesse az egyszerű szabályokat:
- Egyél töredékesen. Fontos, hogy enni kis adagokban 150 és 200 gramm, de gyakran 5-6-szer naponta.
- Ne mossa le az ételt vízzel. Meg kell inni vizet legkésőbb fél órával étkezés előtt, és nem korábban, mint fél órával étkezés után. A víz, amely ivott étkezés közben, teremt kiegészítő térfogat, amely kiterjeszti a test fala.
- Nem sokat eszik. Meg kell enni csak annyi élelmiszert illeszkedik a tenyerébe. Annak elkerülése érdekében, túlzott evés, rágja, akkor telítettség gyorsan bekövetkezik.
- Csak jelenlétében az éhség. Fontos, hogy enni csak akkor, ha valóban az éhségérzetet, és nem csak unalmában. Éhség okozza a gyomornedv, amelyet azért állítottak elő, hogy enni, ha szükséges. Ha van egy ok nélkül éhezés, az étel pang a testben, ami súly és savasságát.
- Csak vegetáriánus és alacsony zsírtartalmú ételeket. 500 gramm húst foglal el ugyanannyi térfogatot a gyomor, valamint 200 gramm saláta. Telítettség nem az étel mennyiségét, és annak mennyiségét, így a fogyás és csökkentése gyomortömlőjében előbb, ha figyelembe zöldség, alacsony zsírtartalmú ételeket.
Nem szabad vizet inni, az élelmiszer
Ahhoz, hogy a gyomor mérete csökkent, meg kell érteni, hogy az élelmiszer - ez nem a fő célja az emberi lét. Az ember nem él enni, de enni élni. A legkisebb éhségérzetet megengeded magadnak, hogy enni egy almát, vagy egy darab sajtot, de nem gyors. Minél erősebb az éhségérzetet, annál több ember fog enni utána telítődni.
Diet "5 kanál"
Diet „5 kanál” - ez egy kiváló módszer abban az időszakban, amely gyorsan csökken a térfogata a gyomorzsák. Evőkanál - a vezérlő karakter, amely korlátozza a személy visszaélni élelmiszer. Az alapvető szabályok az étrend a következő:
- étkezésenként ehet legfeljebb 5 terméket. kanál élelmiszer;
- Meg kell enni minden 2-3 órában, mielőtt a test nem volt ideje, hogy éhes;
- meg kell enni legalább 2 órával lefekvés előtt;
- meg kell, hogy teljesen megszünteti a cukor, édességek és keményítőtartalmú élelmiszerek;
- meg kell inni legalább 2 liter vizet naponta, így szükség van, hogy teljesen megszünteti a recepción tea és kávé;
- megszüntesse vétel sült, sós és fűszeres ételeket.
Ezzel a diétát, akkor csökken a méret a gyomor és a fogyni, ezért nagyon fontos betartását.
Diet „5 kanál” lehetővé teszi, hogy gyorsan szűkül a gyomor műtét nélkül.
Diet „5 kanál” elősegíti a gyors csökkenés gyomorban
Hogyan csökkenthetjük a gyomor gyakorlatokat?
Hogyan lehet csökkenteni a gyomor otthon - a válasz egyszerű, segítségével gyakorlatokat. Vannak gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy javítsa a hang a gyomorzsák.
A hasi légzés - egy hatékony módja annak, hogy csökkentsék a méretét a gyomorban. Sűrített gyomortömlőjében is befolyásolja a rugalmasság a falak, úgyhogy amikor a légzés zsák fokozható, és a felső hasi izmokat. Végezze gyakorolni kell éhgyomorra. Az első alkalommal meg kell ismételni a 10 edzést, fokozatosan növelve a számukat 100. helyes légzés kell végezni a következők szerint: a teljes mennyiség a levegőt, majd lassan lélegezz azt.
Gyakorlat „vákuum” nagyon népszerű a jóga ászanákat. Kiválóan alkalmas méretének csökkentése a gyomrot. Megfelelően végezni gyakorolni kell az alábbiak szerint:
- állást „állva”, illetve nem jelent „lótusz”;
- Végy egy mély lélegzetet, és vypuchit gyomor
- tartsa vissza a lélegzetét, és nyújtsd a hasi izmok
- lassan lélegezz;
- ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
Ennek következtében, akkor nem csak csökkenti a hangerőt a gyomor, hanem megszabadulni néhány centiméter a has.
Betartása minden a fenti szabályoknak jó eredményeket elérni annak érdekében, hogy csökkentsék a kapacitás a szervezetben, és segít a fogyásban gyorsan.
Innovatív termék Bactefort menteni paraziták 1 hónap. A hatékonyság a gyógyszer klinikailag bizonyított. Ha úgy érzi, szorongás, alvászavarok és az étvágy, gyakori fejfájás, székrekedés vagy hasmenés, gyakran beteg, vagy nagyon fáradt a nap végére, akkor valószínű, hogy az ok - a parazitákat.
- Ez törli a paraziták 1 tanfolyam miatt tanninok;
- Gyógyít és védi a májat, szívet, a tüdőt, a gyomor, a bőr;
- Megszünteti a rothadás a belekben, semlegesíti a tojásokat a paraziták miatt medveepe.
Különleges ajánlat! Két napon belül a speciális ár: 1 dörzsölje!
Ha szeretne többet megtudni a gyógyszer akkor a hivatalos honlapon. Fizetés átvételkor.