Hogyan lehet a bőr egyenletes és sima test
Tiszta és sima bőr a természet tud felmutatni nem minden. A legtöbb nő kérte, hogy egy sok erőfeszítést. Néhány megy drága szalonokban. Mások különböző krémek és cserjések, nem gondolt arra, hogy ez is kell tenni, helyesen és következetesen. Női Csak azt kell megérteni a test bőre sima erőlködés nélkül csak egy gyerek, de most meg kell próbálni.
Sok különböző összetevői testápolás:
- a testmozgás és a masszázs;
- Az egészséges táplálkozás;
- elutasítása alkohol és a cigaretta;
- mindennapi használat során a megfelelő mennyiségű vizet;
- mély alvás nem kevesebb, mint 8 óra;
- azt jelenti, hogy táplálják a test bőrét.
Hogyan kell gyakorolni és masszázs segít, hogy a test bőr sima és egyenletes
Minden második nő, különösen azoknak, akik a szülési szabadság, a munkát nem szabad gyakorlását. Úgy vélik, hogy ha nincs idő vagy lehetőség, hogy menjen az edzőterembe, fitness, medence, vagy a jóga, nem tesznek semmit, hogy segítsen. Természetesen, ha nem csinál semmit, és nem változik!
És van sok lehetőség. Kezdés edzés alkalmas az életmód.
Egészséges táplálkozás az egészség és szépség
Ha a szervezet nem fog a szükséges anyagokat ebből szükségszerűen szenved megjelenést. Egyél gyümölcsöt, diót, halat, gabona, teljes kiőrlésű kenyér, olívaolaj, sajt és zöld tea. A gyümölcsök, mint a mangó, grapefruit, málna, eper, dinnye, szeder, és természetesen, avokádó tartalmaz A-, C- és E, ami segít megerősíteni az erek és a kollagén lassítja az öregedési folyamatot.
Az anyákat Q10 koenzim, amely meggyorsítja a folyamatot a sejtek regenerálódását. A E-vitamin - antioxidáns, amely véd a toxinok és a napfény. A tengeri halak - forrása A és D vitamin, valamint omega-3, csökkenti a gyulladást. Magvak és hüvelyesek gazdag B-vitamin, amely lágyítja a bőrt, és hozzájárul annak megújítását. Az ilyen étrend segít megőrizni a bőr sima, mint egy csecsemő.
Rossz szokások - a legnagyobb ellensége
Nem számít, milyen buzgón akkor vigyázni magukra, mind a munka lesz hiábavaló, ha nem adja fel az alkohol és a cigaretta. Dohány hozzájárul a megjelenése foltok, és a bőr szürkés.
Az alkohol késlelteti a folyadék a szervezetben, ami rontja nemcsak a megjelenés, hanem az egészség. Ez nem jelenti azt, hogy feladja a pohár pezsgőt újév banketten, de nem teszi lehetővé magát több, mint 2 ital hetente.
A nedvesség táplálja a bőrsejteket, így ragyogó és friss. Ha kiszáradt, a fátyol lesz száraz és durva. Meg kell inni legalább 8 pohár vizet egy nap. Ha nem tudja a vizet a lehető legtisztább formában, hogy vízszerű folyadék zöldségek, így a saláta. Szomjukat egy gyógynövény tea citromos.
Alvászavart vezet kimerülése a test
Alváshiány egy stressz a szervezetben, és ez rossz a bőrt. Egy személyt aludni 8-9 órát. Ami meglepő, hogy az agy pihen éjszaka, és a bőr működését. Végtére is, ebben az időben a nap eltűnik az izzadság és elkötelezett napi zsír, nyitott pórusok és aktívan elnyeli hidratáló. Petyhüdt izmok segítenek a vér aktívan gazdagítják a sejtek oxigénnel és tápanyagokkal.
Hogyan kell használni kozmetikumok a szervezet számára
Nyáron kerüljük a közvetlen napfényt, de ha menni a strandra, használjon fényvédő hogy ne tegyük ki a test ultraibolya fény.
Ügyeljen arra, hogy a zuhany a bozót, de nem gyakrabban, mint hetente egyszer. Ez az eszköz eltávolítja az elhalt hámsejteket.
Alkalmazzon testradír és körkörös mozdulatokkal, mintha dörzsölés, masszírozó körülbelül 10 percig.
Hogyan készítsünk egy tökéletesen sima bőr a pap
A bőr a pap nem volt dombos és borított kis pattanások, akkor el kell végezni ugyanazt az eljárást, mint az egész test, csak több időt ad a pápa és a comb. Természetesen érdemes és masszázs. Segít narancsbőr elleni és teszi a felületet puha és meleg tapintású, selymes.
Anti-cellulit masszázs fenék lehet kezdeni mozdulatokkal, majd fokozatosan növeli a nyomóéi kezét, és körkörös mozdulatokkal egy spirál. Amikor a test felmelegszik, a hüvelykujj és a mutatóujj csípje ráncok és gyorsan gyúrjuk őket.
Szintén masszázs papok használhatja megveregette, majd összehúzza. Befejezés simogató mozdulatok.
Nem bízott a kozmetikai vállalatok helyett a nők vásárolni kozmetikumok haza. Hidratálja a testet, akkor az olívaolaj vitaminnal Scrub is, hogy a saját. Ahhoz, hogy ezt kávézacc, bármilyen tusfürdő vagy folyékony baba szappan, méz, tengeri só (föld) és néhány csepp E-vitamin, és használni, mint egy normál bozót.
A beavatkozás után rakjuk hidratáló.
Hogyan kell tartani a bőr sima hónalj
hónalj területén nagyon vékony, és ennek következtében sokkal érzékenyebbek.
Ezért, problémák vannak a használata dezodorok - szárazság, viszketés, bőrkiütések és bőrpír. Ebben az esetben, a verejték szagát kerülhessen csak akkor fog a zuhany, mosás a hónaljban tar szappan, kozmetikai agyag keveréket vízzel vagy vízzel megnedvesített hónalj elvált 1: 1 hidrogén-peroxidot.
Ha nem sötét hónalj, próbálja használni az új gépet, hogy borotválja, akkor a minimális idő a penge megérinti a felületet a szervezetben. Ezután vigyük fel a hidratáló krémet vagy gyógyító hasznosításra.
Tény, hogy a szervezetnek szüksége van nagyon kevés smink, de sok türelem, a fegyelem és a szeretet a víz eljárásokat.
Minden nap gondoskodni magukról, ne legyen lusta, megszabadulni a rossz szokások - és ő is köszönöm azok fényes és egészséges megjelenését.