Hogyan kezeljük alvási apnoe kezelése Áttekintés
alvási apnoe szindróma egy időszakos, gyakori megállások légzés alvás közben. általában vezet ébredés. Kezelésére alvási apnoe, szükséges helyreállítani a normális légzés éjjel, és ne a nappali álmosság. csökkentse az egészségügyi és immunitás. Ezen túlmenően, alvási apnoe az oka a betegségek, mint például a magas vérnyomás, csökkenti a szívroham, a szívbetegségek, a stroke. alvási apnoe kezelése csökkentheti a szövődmények kockázata.
Hogyan kell kezelni az alvási apnoe: az egészséges életmód
Először is a hagyományos tanácsot, hogy a diagnosztizált emberek alvási apnoe kell változtatni az életmódunkat. Vannak betegek, akik, hogy megszabaduljon az alvási apnoe elveszíteni a tömeg elég. A túlsúly egyik fő oka a betegség. alvási apnoe szindróma és súlya kapcsolódó - 77% -a, akik túlsúlyosak szenved különböző alvászavarok. és 70% -ánál alvási apnoe túlsúlyos. Azt is megfigyelték, hogy még egy kis súlyának csökkenése növelte az alvás minőségét, és fordítva: a kezelés apnoe, valaki elkezd fogyni.
Legyen óvatos az időt lefekvés előtt. Az utolsó kiadós étkezés nem lehet később, mint 4 órát alszik akár 2 órával lefekvés előtt hagyjuk csak egy könnyű snack formájában joghurt, cookie-k, alma. Meg kell adni az alkoholról lefekvés előtt, és nem veszi nyugtatók - ezek csökkenését okozza a hang az izmok a garat. Ezek a tényezők váltanak ki spadenie fal légúti lumen, ami légzésleállás.
Azt kell aludni az ő oldalán. Alvás a hátadon is elősegítik a nyelven visszahúzás közben a horkolás, ami ismét vezet a viadal az alvási apnoe. Az álom, hogy nem fordul a hátára, ez elég ahhoz, hogy egy kis layhfak - varrni egy zseb a pizsama és tesz egy teniszlabda benne. A labda lesz nyomás a hátsó és felébreszteni az alvó mikor fordult. 4 hét után fájdalmas a szervezet hozzászokik, hogy aludni az ő oldalán.
Párna is befolyásolja a rohamok gyakoriságát. Nagy fej párna veszi helytelen pozícióban és a légutakat vannak nyomva. Párna kell cserélni, vagy egy lapos vagy ortopédiai. Még jobb megoldás -, hogy vesz egy ágy egy kissé emelt kopjafa.
pozitív légúti nyomás kezelésére
Elterjedt kezelésére alvási apnoe - utoljára egy álom, hogy átmenetileg leállítja légzés kapott CPAP terápia - alapuló módszer létrehozásának folyamatos pozitív légúti nyomás. Ahhoz, hogy ezt a módszert használja, egy különleges CPAP gép. Lefekvés előtt a beteg orra hogy viseljen maszkot, hogy biztonságosan rögzíti azt a fejébe, hogy nem csúszott alvás közben. Ezen keresztül a légúti szállítjuk túlnyomásos oxigénnel, amely segít fenntartani a normális működési állapot a légutak lumen. nyomás egyénileg állítható annak érdekében, hogy állítsa be, hogy hatékonyabban akadályozza elmúlik légúti lumen.
Due CPAP elzáródása is fennáll, állítsa le légzés alvás közben látencia, alvás normalizált és a beteg állapota javul, az első éjszakai használatra. Rendszeres használata az eszköz csökkenti a szívroham, agyvérzés, a magas vérnyomás. CPAP kezelés messze a leghatékonyabb módszer az alvási apnoe betegek közepesen súlyos vagy súlyos obstruktív alvási apnoe.
Továbbá CPAP készülékek kifejlesztett és sikeresen alkalmazzák, több kompakt készülékek is alapuló kezelési módszer a pozitív nyomás. Különleges orr Az orr EPAP készülékek 2 szelep, amely lehetővé teszi a levegő bejutását belsejébe, és megakadályozzák a kilépési kívül. Az orr EPAP hatásos emberek enyhe formája a betegség, és segít csökkenteni azt a mérsékelt. ők is használják a gyakori utazók, akik alvási apnoe.
intraorális készülékek
Ha elzáródás a légutak oka, hogy a nyelv vagy más szerkezeti eleme az alsó állkapocs, a betegek azt tanácsolják, hogy alvás közben speciális intraorális eszközök. Mindenféle szájrészek, kupakok és más rögzítőket tolja az alsó állkapocs előre, és tartsa a nyelvét a mélyedésekben. Ebben a helyzetben, a lumen a légutak az éjszaka folyamán nem fedik egymást. Ezek az eszközök segítenek csak enyhe formája a betegség.
sebészi kezelés
Ha alvási apnoe okozza tényezők függvényében sebészeti kezelés, akkor használják a különböző módszerek a sebészeti kezelés, beleértve a következőket:
- Javítás az orrsövény;
- eltávolítása a mandulák és orrpolip;
- uvulopalatoplastika- változó alakja a lágy szájpadlás, részleges / teljes eltávolítása a nyelvcsap, esetenként telepítése implantátumok lágy szájpad és így tovább.
dinamikus becslési felsőlégúti poliszomnográfiásan vagy légzőszervi megfigyelések vagy egyéb tanulmányokat végzett ki a módszert, és tegyük működés beavatkozást.
Sok egyetlen művelet hatástalan, a hatás eléréséhez többszintű módosítását a felső légutak, sebészileg egyidejűleg vagy szakaszosan. Szabványos protokoll uvulopalatofaringoplastiku (eltávolítása a nyelvcsap, lágy szájpadlás része, a mandulák) hosszabbító genioglossal izmok hyoid myotomy és maxilla állkapcsi-eltolás (megnő a tér hátsó légutak). A műveleteket végezzük minimálisan invazív sebészeti lézer és rádióhullám.
gyógyszerek
A gyógyszerek előnyösen felhasználhatók a központi alvási apnoe, alvási apnoe, amelynek eltérő mechanizmus obstruktív. A kezelést az ilyen eszközt alkalmaznak, mint acetazolamid vagy a zolpidem és a triazolam. Sajnos, hosszan tartó használata acetazolamidé rosszul tolerálja, és acetazolamid és a zolpidem bizonyos kockázati tényezőket. Ezért csak az orvos tudja, hogy egy találkozót.
Ami obstruktív alvási apnoe, hogy kifejlesztett számos megközelítést a gyógyszeres kezelés:
- növeli a légúti aktivitás;
- tónus a felső légutak;
- küszöb arousals
- REM alvás visszaszorítása.
A hatékonyság ilyen gyógyszerek nem bizonyított.
Otthoni kezelés
Otthon, akkor csökkentheti az epizódok száma apnoe, és néha még gyógyítható, ha az alvási apnoe megjelent a háttérben az elhízás. Ehhez be kell tartani a diétát, és adja meg a szervezet a szükséges gyakorlat. Például a napi segítségével apnoe képzés az izmok a lágy szájpadlás növelve az izomtónust:
- Nyelv húzza elôre, feszülten, tartsa pár másodpercig. Do 30-szor, reggel és este.
- Tedd az állkapocs mozgását felfelé és lefelé, miközben meg kézzel (30-szor).
- Fogak küzdött fa ceruza hold 4 percig.
- Beszéljen tisztán és hangosan magánhangzókat bármilyen sorrendben.
A hagyományos megközelítés és felelősségteljes pozitív eredmények után lesznek láthatóak egy hónap képzés. Hatékonyan kiegészítik az ilyen képzést rendszeresen énekel otthon. Alatt vokális gyakorlatok vonat az izmok az is, hogy leesik a támadás során.
Egy másik módszer a képzés a felső légutak izomtónus lehet tekinteni udzhayi- pránajáma végrehajtása során az izom orr-száj-garat és tartott veszíti kapcsolati állapot inhalálás során. Exercise is ismert kígyó levegőt. Rendszeres jóga gyakorlat „lélegzik kígyó” alakú tartós izom sztereotípia.
Néhány egyszerű ujj masszázs segít. Ami szükségessé teszi az üres gyomorban és a tükör előtt. Széles körben nyitni a száját a tükör előtt, és mutatóujjával megy a lapot, és egy pár percig (mivel ez) váltakozó irányú mozgással masszírozza az izmokat a lágy szájpadlás. Intenzívebb forgalmat a helyszínen, hogy a nyelv. A kurzus 15 nap erősíti az izmokat a lágy szájpadlás.
Még néhány tipp:
- lefekvés öblítse az orrjáratok vízzel és tengeri só vagy akvamaris, húz egy oldat;
- megkönnyítése orr-légzés vízorr homoktövis olaj 4-5 csepp 3-4 hét.