Hogyan készüljünk repülni egy repülőgép
Hogyan érzi magát jól az utazás során egy repülőgépen. Hogy, hogy nem kell félni a repülő egy repülőgép?
Nyár - ünnepi szezonban. Sokan közülünk menni egy utazás fedélzetén a „vas madár”. Milyen problémák csapda minket a repülés közben? És hogyan lehet megelőzni őket?
Mindenki tudja, statisztikák szerint a közúti közlekedés veszélyesebb repülőgép. És mégis, ha leülünk a kocsiban csendben, a repülés során a repülőgépen 50% az utasok tapasztalt idegességet változó intenzitással, és 20% -, és nem esnek egy igazi pánik. Vannak olyanok is, akik általában soha nem fog repülni - ez ijesztő! Nem tudom mi van, de minden alkalommal, amikor felkelni a sík nem félelem nélkül. De a szomjúság a kaland mindig elsőbbséget élvez a félelem a magasságtól. És én fly-oo-oo! Félek, de én repülni. Egy kevésbé félt tőlem segít néhány egyszerű technikát.
érdeklődik
A «Duty Free» hangulat
Mi, nők, tisztában vannak azzal, hogy a vásárlás - egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a stresszt. Ha a járat érkezési, útlevél-ellenőrzés és egyéb bajok lesznek hátrahagyott, séta a boltok és kényeztesse magát kellemes ajándékokat. Idegfeszültség megy, és egy üveg parfümöt vagy csodás korsó egy jó krém a teljes repülési felmelegíti a lelket.
Grab gumi az úton
A kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a rágógumi vagy cukorka szopás gyorsan enyhíti a stresszt és az izmok feszültségét.
Ennek az az oka, hogy mivel a szélén, néha önkéntelenül arra törekszenek, hogy visszatérjen a gondtalan napok, amikor a fák nagyok, mi - fiatal, és minden problémák megoldódnak nekünk bölcs felnőttek. Rágás vagy szopogatás nagyon kedvez a merítés gyermekkorban. Nem semmi volt a babák megnyugtatásáról, hogy a cumi.
Mosolygunk és.
Ha úgy érzed, hogy pánikba esnek - mosolygott. Amikor mosoly, vagy nevetés, feszülten bizonyos izmok az arc. De még ha nem kell nevetni, és „fel” mosollyal az arcán - az arcizmok emlékezni az öröm, és küldjön megfelelő jeleket az agyba. Ülj 15 percig feszített fültől fülig száj - szorongást és feszültséget fog párologni, meglátod!
Lélegezz be az orrodon keresztül, és kilégzés a szájon keresztül. És kilégzés kell két-szer hosszabb belégzés. Lélegezni, így egy ideig, és hamarosan a szervezet elkezd a relaxációs válasz: szapora szívverés lelassul, és az izmok ellazítására. Most takarja el a szemét és képzelje el, hogy ha kilégzés, akkor hagyja a szorongás és a stressz. Küldje el nyugtalan gondolatok formájában egy patak, amely folyik le a kilélegzett levegőben.
sebességmérő
Ha feszült, próbálja felmérni az erejét annak feszültsége révén egy képzeletbeli sebességmérő. Képzeld el, ez a sebességmérő első kézből. Itt a kezét emeljük fel a figura abbahagyta? Most vegyünk egy mély lélegzetet, és elképzelhető, hogy a nyíl kúszik lefelé, és a nyugalmat helyreáll.
Nem vagy egyedül
A végén, ha - egy hívő ember, lépjen kapcsolatba egy imát Isten, én őrangyala, vagy szent, aki „felelős” az utazást. Hidd el, hogy Ön védelme alatt egy magasabb erő, ami azt jelenti, hogy minden rendben lesz - mint a mennyben, úgy a földön is.
Turistaosztály szindróma
A másik probléma, hogy a csapda légi utasok trombózis. Ez azzal fenyeget, hogy megtámadja (és valójában a legtöbb ember!), Aki inkább vásárolni olcsóbb jegyeket. Szorította a kabinba, amennyire csak lehetséges ülések, légitársaság elítélik az emberek ideiglenes mozdulatlanság. A hosszú ülés ugyanabban a helyzetben, és az alacsony nyomású levegő száraz utasszállító vezet kondenzáció és vérrögök képződését. Egyikük képesek behatolni a tüdőbe, és blokkolja a pulmonális artériába. És akkor még valószínű halál. Elkerülése baj, kövesse az egyszerű szabályokat:
# 9672; Ne hagyja magát elsorvad. Pár nappal a járat indulása előtt, valamint a stop alkoholtartalmú italokat. És még inkább az, hogy hagyjon fel őket repülés közben. Az a tény, hogy az alkohol okoz kiszáradást, és teszi a vér sűrűbb, ezért a trombózis kockázatát jelentősen növekszik. De tiszta szénsavmentes víz, éppen ellenkezőleg, meg kell inni, amennyit csak lehetséges.
# 9672; KIEMELT - kényelem. Néha sajnálom, hogy megfigyelik, hogyan honfitársaink menetelnek a repülőgép földi magas sarkú, szűk, szép, de szörnyen kényelmetlen ruhát. (Ez az egységes Vengriyanok könnyen felismerhető bármely repülőtéren a világon.) Mi teszi mindezt, hölgyek? Beauty persze áldozatot követel, de nem ebben az esetben. Több értelme viselni a repülés során laza, kényelmes ruhát és cipőt nélkül sarka. Még jobb, ha egy speciális kompressziós pálya (megakadályozzák trombózis), és tedd a repülés. És aztán, miután megérkeztünk a pihenésre, megmutatkozik, annak minden dicsőségét - még a magas sarkú, de Wedge.
csillag aerophobia
Között a hírességek, akik megpróbálják elkerülni a járatok, - Alla Pugacheva, Cher, Vupi Goldberg. És a fő csillag aerophobia - Adriano Celentano. A gépen repült minden az egyetlen alkalom az életében - a Szovjetunió 1987-ben évben.
csak varázsütésre
# 9672; Védőszentje utazók tekinthető Saint Nikolay Chudotvorets - ő ortodoxok keresnek védelmet a szállítás.
# 9672; Stones-talizmánok, segítsen az úton - cirkon, akvamarin kék jáspis.
# 9672; Gyapjú utazik távoli földek - „Raido”.
Hogyan alkalmazkodjanak az új éghajlaton
Akklimatizáció - az egyetlen szépséghiba, ami rontja a benyomást a nyaralás paradicsoma bármely sarkában a földön. Jellemzően ez a támadás nyilvánul ételmérgezés vagy hideg tart 3-7 napig. Tüneteinek enyhítésére akklimatizáció, az alábbi szabályokat:
# 9672; Vegyünk egy nyaralás legalább két hétig -, akkor a szervezet nem lesz ideje alkalmazkodni a szokatlan környezetben, és hogyan kell pihenni.
# 9672; Számolja az időt, hogy megérkezik a központban este. Ebben az esetben, akkor az egész éjszakát, hogy feszültséget. És ha megérkezik a szabadidő reggel és hogy tevékenyen vegyenek részt szórakoztató programot - a túlterhelés elkerülhetetlen. A szervezet nem.
# 9672; Az orvosok azt javasolják egy-két hétig, mielőtt az utazást elkezdi növényi drogok - adaptogén - alapján ginseng vagy Eleutherococcus. És miután megérkezett a többi, igyál első napokban askorbinku.