Hogyan készítsünk szál fogyás véleménye, ellenjavallatok
Ezzel kapcsolatban a gyorsított ütemű modern emberi élet helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás vált a preferált uzsonna útközben. Gyakran genetikailag módosított termékeket tömege kémiai adalékok, színezékek és ízfokozók, amelyek semmilyen módon nem részesülhet a szervezet. Ennek jelentős része az élelmiszer-lassan, de biztosan „engedett” egészség és elősegíti a súlygyarapodást. Valahogy fenntartani a normális állapot minden szervek és rendszerek, valamint, hogy folyamatosan formában, akkor kötelező, hogy növeljék a minőségi táplálkozás. És az egyik lépés, hogy ez a száloptika.
Mi szál és milyen előnyeit fogyás és a test egészére?
Ez a sűrű élelmi rostok, amelyek állnak a komplex szénhidrátok (poliszacharidok), és van egy óriási hatást gyakorolnak a tevékenység a gyomor-bél traktusba, ily módon nem biztosítja az emberi test energiával. A tény az, hogy valójában ezek az anyagok üreges. Nem kell semmilyen vitaminokat vagy ásványi anyagokat, vagy bármilyen más tápanyagokat. Ugyanakkor az ingatlan élelmi rost nem emésztett gyomor enzim teszi őket igazán megfizethetetlen. Azzal, hogy részt a létrehozása a hangerőt a béltartalom, és ezáltal meghosszabbítja a jóllakottság érzését, abszorbeálására és kimenetre több káros elemek, beleértve a sókat a nehézfémek, növényvédő szerek és mutagének, rost elősegíti a fogyást és karbantartása optimális súly és javítja az immunrendszer erők és megelőzésére a gyulladás a bélben .
Mint poliszacharidok, ilyen szálak mellett hozzájárul a szabályozás a cukor és a vér koleszterinszintjét, a cukorbetegség kockázatát és a problémák a kardiovaszkuláris rendszer minimalizálható. Evés rost segít megelőzni a kialakulását epekő és a rák a belekben.
Milyen dolgok történnek?
Cellulóz sorolt sok szempontból: kémiai szerkezet (poliszacharidok / szál nem-szénhidrát) nyersanyagforrások (hagyományos / tradicionális) oldhatóságát. Utolsó elkülönítés elvét sugallja 2 típus:
- oldható - hemicellulóz, akác (gumi), pektin;
- oldhatatlan - cellulóz, lignin.
- Szibériai szál - komplex növényi termékek származó diófélék, gabonafélék, gyümölcsök és bogyók; Karcsúsító sorozat tartalmaz gyógyszerek nevekkel, mint a „Stop, az étvágy”, „Lady karcsú”, „Lady tökéletesség”, „Könnyű”, „vékony derék”;
- lenmag - tartalmazó étrend-kiegészítő mellett a maximális mennyiségű vitaminok, zsírsavak és szinte az összes hasznos elemeket a periódusos rendszer;
- magok A tökmag - a gyógyszer, amelynek hatása a kiadási ékezetes toxinokat és a rákkeltő anyagok, és a férgeket;
- alapú búzacsíra - gyakran azt jelenti, hogy tartalmaz továbbá gyümölcsök, gyógynövények, bogyók, diófélék, ami egy nagyobb számú aminosavak és ásványi anyagok; véleménye szerint lefogyott, búzarost hozzájárul nemcsak a szépség és a harmónia a test, hanem normalizálása hormonszintek.
Hogyan kell szedni?
Fiber fogyás jobb használni por. Egyrészt azért, mert gyorsabb, a telített zsírsavak a szervezetben súlyfelesleggel problémákat fog menni hamarabb. Másrészt, ebben a formában ez sokkal kényelmesebb használni, és különböző módokon:
- hozzátéve, hogy a lé;
- préselt folyadék;
- süteményeket.
Felhasználási vásárolt egy drogéria szöveti azonnal nagy dózisban nem szükséges. Ez nem járul hozzá a gyors fogyás, és csak a puffadás és a bél rendellenességek. Elkezdi élelmi rostok jobb 5-6 gramm (kb 1 evőkanál nélkül tubercle), fokozatosan növelve az 4-5 evőkanál naponta.
Ahhoz, hogy a kívánt eredmény eléréséhez, anélkül, hogy nem szükséges, hogy igyon sok vizet (2-3 liter). Ellenkező esetben az anyag nem duzzad a kívánt mértékben. Ez azt jelenti, hogy nem csak nem lesz fogyókúra hatása, de talán az ellenkező hatást -, mert a rendszeres székrekedés személy kezd magához térni. Továbbá ne felejtsük el, hogy minden terméknek megvan a ellenjavallat. Ebben szál:
- colitis;
- bélgyulladás;
- súlyosbodása gyomorfekély és / vagy nyombélfekély.
Együtt ellenjavallatok nem szabad elfelejteni egy ilyen pillanatban, ahogy tart a recepción. Evés komplex szénhidrátok komplex elég hosszú ideig együtt káros anyagokat a szervezetből gyakran megjelenik és segítőkész.
Ha veszel egy vegyész szövet telítettség ellene étellel, akkor ezt a technikát tekintjük a leginkább megfelelő. Miután az összes, a napi fogyasztás mértéke e szálak egy átlagos férfiak - 40 g, a nők - '30
Különösen jó eredmények érhetők el az ilyen diéták:
1. A napon kell inni legalább 4 csésze joghurt (1% joghurt), amelyek mindegyike előtt adagoltunk 2 teáskanál szibériai rost. A többi az étrend legyen gyümölcsöt és zöldséget, de legfeljebb 200 g diétás oktatás ideje 2 hét.
2. Ez a módszer a fogyás tekinthető szelíd, de az eredmény még várni kell egy kicsit. Teljesítmény közhely (nem szükséges korlátozni a mennyiségét és típusát elfogyasztott étel), csak meg kell naponta 3-szor, hogy az élelmiszer hozzáadásával a 2 teáskanál vegyész szövetet.
Milyen ételek gazdag rost?
Ha beszélünk konkrét rendelkezések, nagy mennyiségben, ezek tagjai:
- Bran - körülbelül 45%;
- Mandula - 14%;
- teljes kiőrlésű kenyér - 10%;
- Földimogyoró - legalább 8%;
- bab - 7-7,5%;
- Lencse - körülbelül 4%;
- zöld (bármilyen) - nagyobb, mint 3,5%;
- brokkoli és a normál (káposzta) káposzta - 3%;
- alma (zöld fajták) és burgonya - 2% a térségben;
- rizs fehér - körülbelül 1%;
- grapefruit - alig több, mint 0,5%.
Vélemények a különböző emberek
„Különböző időpontokban, próbáltam különböző étrendek fogyni szülés után. De mivel a éhségérzetet állandóan frusztrált, és súlya önmagában vissza. A beszélgetés a gyógyszertárban róla, barát-gyógyszerész tanácsos vásárolni egy szibériai rost. Lányok, a szó szoros értelmében, lefogyott a szemével. Anélkül, hogy az éhségérzetet és az érzések az alultápláltság. Gyomromban lett sokkal jobb dolgozni (mielőtt a székrekedés, nem, nem, igen, és ez a helyzet), és a bőr a háttérben egy belső tisztító a test most úgy néz ki, friss nélkül pattanások és gyulladás. "
Val, Moszkva régióban.
„Fogyni - álmom gyermekkora óta. De nem az edzőteremben sportolhatnak, vagy étrend (beleértve járó váltakozásából szénhidrát- és fehérje-napon, amelyen az összes írásos szuper vélemény), így nem segít. Ó, úgy döntöttek, hogy menjen „kés alá” rendelőnek belebotlottam egy cikket a zsír, az érdekelt, megpróbálom. Ez már majdnem mínusz 12 kg 2 hónap alatt! Fogyni nem csak a valódi, de könnyen, mert nem szükséges kimeríteni a szervezetbe böjt, megfosztva őt sok tápanyagot. "
„Egy hónappal ezelőtt vettem a gyógyszertárban szibériai Fiber” Lady Slim ". I alkalmazza azt, amint az oktatási adatok 4 evőkanál a gyógyszer 3 részre oszlik, és adjunk hozzá azokat akár az ételeknek nem igénylő hőkezelés (például saláta), vagy joghurtot vagy zsírmentes joghurt. A mai naptól, elvesztettem így már 6,5 kg. A kötet a derék csökkent 1,5 cm. Elfogadom, nem egy csodálatos eredmény egy ilyen egyszerű diéta? "
„Ha nem tudod, hogyan kell a zsír fogyás, csináld, ahogy én. Kezdje 1 nagy kanállal naponta, majd 2 és fokozatosan hozza a 4-5. A legjobb, hogy adjunk a terméket a joghurtot. Fiber joghurt - a legtöbb nagy sebességű eszköz. A lényeg, hogy a rostok nem ellenjavallat. Ennek garantált eredmény: kúra után az átvevő nem csak fogyni problémás területeket, hanem visszaállítja a munka az emésztőrendszer, erősíti az immunrendszert, és ennek következtében az egészségre ne rázza vagy skvoznyachok sem káros snack ételek. "
„Ahhoz, hogy fogyni, én választottam egy szibériai rost. Egy nagyszerű eszköz egy ésszerű áron. Vélemények a szakemberek a területen táplálkozástudomány és a táplálkozás támogatják a termékről. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, anélkül egészségkárosodást, hanem helyreállítja, előnyben felé étrend rost. Saját fotó előtt és két hónap után a gyógyszer beadása egyszerűen lep I skinula 9 kg, csökkentve a nagyrészt korábban problémás derék és a csípő közel 2,5 és 1,5 cm-es, ill. "