Hogyan készítsünk finom falatok gyümölcs és zöldség, anysports Journal

Roman Zavodkin

Egészségügyi. élelmiszer

Chips hasznos lehet? Igen, ha száraz a gyümölcs vagy zöldség. Finom ropogós szeletek garantáltan lesz egy tökéletes kiegészítője a kedvenc ételeket. Azt is fel lehet használni, mint egy egészséges táplálékot az iskolában vagy a munkahelyen. Hozz egy zsák snackek a szobában - és akkor nem éhen edzés után!

Először is, természetesen, voltak chips. És most a szakács megkérdezte: „Nos, miért hagyja abba?” És alakítjuk chipek szinte bármilyen terméket. Szárított szelet alma, körte, répa, retek és citrom vagy még sokkal szebb, egészségesebb, mint a krumpli! És jó szórakozást. Ezután megmutatjuk, hogyan néhány perc alatt, hogy készítsen 6 féle ház chips, gyümölcsök és zöldségek. Itt vannak a legérdekesebb receptek Jennifer Putsio, szakács Marlowe San Francisco:

retek Chips

összetevők:

Nagyon apróra vágjuk retek és főzzük a rizskorpa olaj 300 fok, amíg ropogós. Használja chipek, mint egy extra érintés egy salátát.

Chips kelbimbó

Mi lehet jobb, mint a sült kelbimbó? Világos, ropogós chips készíthető belőle. Adjunk hozzá néhány kedvenc fűszerek - és te örökre meghódították e chips!

összetevők:

• kelbimbó
• rizskorpa olaj
• konyhai műszerek

Tiszta levelek a baktériumok és vagy kisütjük rizskorpa olaj 350 fokon, vagy öntsön olajat és süssük 400 fokos 10 percig. Szezon kedvenc fűszerekkel.

sárgarépa chips

Sárgarépa - egy szuper termék: ez hasznos látás és lassítja a rákos sejtek növekedését - igen, csak egy-két előnye van. Tekintettel arra, hogy a friss sárgarépa már szuper ropogós, mint chips, lesz még több éles és nagyon kiadós snack.

összetevők:

Vágjuk apróra a répát, vagy használja a kést tisztítására zöldség, hogy csíkokra. Fry 300 fok vagy add repce és az olívaolaj az arány 3: 1, és sütjük 350 fokon, amíg ropogós. Készül szelet adhatunk, például egy leves.

Chips körtéből

Figyelem, a rajongók sós és édes: tálaljuk ezt az édes körte chips sajttal vagy bármi sós, mint a mogyoróvaj és sonka.

összetevők:

Vékonyan szeleteljük fel a körte, majd szárítsa meg. Szolgálni jobb sajttal vagy sós ételek, mint a mogyoróvaj vagy sonka.

citrom chips

Mielőtt összerezzen a gondolat, hogy van, hogy a citrom, várj! Ha ehhez hozzátesszük a citrom hummus chips, tészta, padlizsán vagy olasz sajt Burrata, a savasság csökken, és az összes előnyös tulajdonságait citrom továbbra!

összetevők:

• citrom
• Rizskorpa olaj

Vékonyra vágott citrom, majd megsütjük rizskorpa olaj 300 fok 10 és 15 perc. Használja chipek összelapátol hummus vagy padlizsánkrémmel. Tudod etetni őket golyó sajt Buratti.