Hogyan készítsünk egy vízszintes sáv a kezét
Válaszolni, sajnos, nem jelentett, ahol nem lesz a vízszintes sáv - kültéren és beltéren.
Ezért úgy véljük, 2 lehetőség.
Az első - a gyár, vagy a kert, ami egy és ugyanaz.
A második - a lakásban.
Vízszintes sáv a szabadban
Tény, hogy a vízszintes sáv a szabadban a kialakításával 90% hasonlít a design hagyományos gyermek hinták, már részletesen a honlapomon.
Az egyetlen különbség az, hogy ahelyett, hogy a felső keresztrudat, amelyen lógott horgok swing szerelt fém keresztléc.
Így talán néhány ismétlést.
Ha - az ász a sport, a távolság a föld felszínén alatt vízszintes sáv, és meg kell lennie, hogy a gyakorlat során, amikor a twist „V”, azaz A kitárt karokkal körül forog bár vízszintes sáv, akkor ne érintse meg a lábujjak a föld.
Néhány mester Kulibin mostanában, attól tartva, hogy leesik a vízszintes sáv a gyakorlat során, a állj hurok, forgalomba hozatala, a bárban és a kezében a csukló ugyanabban az időben. Mivel a hurkok használt autó biztonsági övek, varrt a kívánt méretet. Cirkusz, és így tovább!
A vízszintes sáv az oszlopokon
Amikor az állványok helyett fa oszlopok szeretnék használni egy fém cső hegesztéssel rögzítő kereszttartó, az átmérője a függőleges egy pár szor nagyobb, mint az átmérője a kereszttartó. És a hegesztési kell tenni szakmailag. Ez az edzés alatt a vízszintes sáv összeomlott, lopnuv a hegesztést.
Szovjet televízió gyakran azt mutatja, hogy a versenyhatóság sporteszközök után összeomlott leszerelhető híres tornász Olga Korbut. Szerencsére megmenekült, nem voltak sérülések!
Ismételten Találkoztam variáns kereszttartó vízszintes sáv közvetlenül két fa, egy elég nagy átmérőjű. A kereszttag-cső furatok, amelyen keresztül egy edző csavarokkal (önmetsző csavarok), egy pár darab, mindkét oldalon. Vagy használja fémkengyeleket lyukas és rögzítése a cső csavarjait fordult.
Szerelés vízszintes sáv két fa
De a távolság a fák között történt körülbelül 1-1,3 méter. Nem több és nem kevesebb.
Sok évvel ezelőtt a „Yasnaya Polyana” - a birtok Lva Tolstogo volt egy vízszintes sáv. Talán most megőrzött mondják, hogy az egyik vendég, a francia csinálta büszkeség csak egy gyakorlat. Mi egy nagy író, már idősebb, ő forgatta a „V”.
Egy példa példamutató!
Vízszintes sáv a lakásban
Nagyon gyakran az emberek, különösen a fiatalok, és nem idegen egészségük megőrzését jó formában, nem a mester a lakásukat primitív vízszintes sávok.
Mivel a lakások, gyakran képviselik magukat, nem a királyi kamarák nagy belmagasságú, és korlátozott lehetőségek a padlótól a mennyezetig 2,5, legfeljebb 2,7 méter, a lehetőséget egy rögtönzött vízszintes sáv korlátozott.
A legtöbb esetben olyan vízszintes sáv - az acélhulladék csőátmérő kezdve. 1 inch hosszúságú, és egyik faltól a másik folyosón. A cső magassága körülbelül két méter. Ami elég ahhoz, hogy képes legyen megragadni a két keze között ezt a csövet.
A nők és az idősek néha kedvéért lábtartó készült fagerendák, hogy elérjük a vízszintes sáv, és csak ahhoz, hogy lógni rajta.
A legfontosabb dolog a sima vízszintes sáv - rögzítse biztonságosan a falra. Ehhez sok lehetőség. Hogy csak két példát említsünk.
Szerelés vízszintes sáv a lakásban
A két fémlemez, amelynek vastagsága körülbelül 2 cm készülnek zárójelben lyukak a vízszintes sáv közepén cső. Bizonyos távolságra a központtól fúró legalább 3 furat horgony csavarok és csavarok.
Jól néz körül zárójelben, így még a főnökök, az előrejelzések, faragott egy eszterga. De ez nem könnyen hozzáférhető a legtöbb ember. Egyszerűsített esetben - csak szögletes zárójelben, bár lyukakkal cső bádogos szükséges, meg kell fúrni a nagy átmérőjű, néha kerek fájl feldolgozásához ezeket a lyukakat.
A zárójelben vannak csatlakoztatva a szemközti falra, a furatokat tervezett fúróhelyekre a lyukakat a falak. Keményfém fúró, hogy a lyukakat a tartóhoz.
Minél mélyebb a rögzítő csavart, vagy csavar, van a falon, annál jobb. Behatolás a beton vagy tégla 5-10 cm is elegendő. Ha vannak bevonva egy réteg vakolat, akkor növelni kell a penetráció a vastagsága a vakolat.
vízszintes sáv cső kell lennie a hosszúság nem több mint néhány mm shorter, mint a távolság a falak között, egyébként miután számos gyakorlatokat annak végeredménye akkor vésés téglafal.
Felfűzve mind zárójelbe a cső (akkor nehéz lesz csinálni), kérjen meg valakit, a háztartási ölelni. Rögzítse egy konzol egy kiválasztott magasságot olyan szinten, hogy nincs eltolódás, ki a második konzolt, és az is rögzítve van.
Ha a gyártó a fémkengyeleket problémákra, hagyták, hogy a termelés a lemez vagy nem tartoznak a forgácsolás fa.
A helyzet a Vis a helyzet hasonló hangsúlyt fektet a sáv megy lehetetlen, mivel az alacsony mennyezet helyiség, de felzárkózni a kezek nagyon is lehetséges.
Attól függően, hogy a beteg korától, egészségi és fizikai állapota, akkor felzárkózni a kezüket, úgy, hogy az álla érjen a vízszintes sáv egy és legfeljebb tíz alkalommal. És ha ezt a gyakorlatot ismételje meg hússzor, akkor megy előre, és tartja magát a bajnok a lakás!
A végén, akkor is, ha nehéz felzárkózni egyszer, akkor egyszerűen lehet akasztani karnyújtásnyira a nehézség a szervezetben. Gerinc hasznos.
Mérjük meg magasságát reggel, majd este, van-e különbség az 1 cm-es vagy ennél nagyobb. Ez azt jelenti, Reggel a növekedés több éjszakát kevesebb. Pár perc, a chat a bárban, lehetséges, hogy megszüntesse a különbséget.
Mivel a közönség mellett nincs, akkor nevetni senki sem fog. Különben is, miután egy pár hónap, akár rövid hétköznapi beszélgetés a kondigépek akkor már nem hasonlítanak semmilyen főtt kolbász vagy zacskó vegyes takarmány!
Sok szerencsét és jó egészséget!
Kapcsolatos egyéb kérdések vízszintes sáv:
Kapcsolatos egyéb kérdések Swing:
