Hogyan készítik repülni
Úgy tűnik, kapok kész repülni az elmúlt 30 évben az életét - a sport-, vigyázni magukra, függetlenül, hogy milyen évszakban az utcán.
Mellesleg, dolgozom (vagy kereshetek, nem tudom, hogy ez az állapot határozza meg) az edzőteremben, most már ideje, hogy menjen aktív beáramló „hóvirág”. Saját sokkoló ezeket az embereket. Jön. megbocsátani, természetes erdők, és azt mondja, hogy szükség van, hogy repülni 20 kg elveszíteni, és a kocka, hogy a sajtó. Ha minden tiszteletem - Nem vagyok varázsló. Számított két hónapon belül Borova Apollona nem tettem, de akkor is, ha elkezdek valamit tenni - kár, hogy egy ember fog elmenekülni a közönség kapott csak az első eredmény, törékeny és bizonytalan. És ősszel lesz visszatérni rosszabb állapotban - ismét razozhravshiysya, hogy az izom egy kezdetleges petefészek zselé és legkellemetlenebb, resenting az edző, hogy az eredmény nem örök.
Szóval, mit csinálok. Saját felkészülés a fly - soha nem fogy magukat. Van nyári egész évben.
Azt podkaplivayu pénz nyaralni, böngészni az oldalon online ruházati üzletek, nézni az új kollekció, hogy a vitaminok és kiegészítők, hogy erősítse a körmök, javítja a bőr állapotát, cserélje ki a tapéta a konyha és előszoba, hogy a nyári, hogy ne zavarja a javítás, ha drágább lesz, és alkalmazkodni alatt szabad idő a mester, és így ő javításokat a megfelelő időben nekem is tervezi, hogy látogasson el a fogorvos és dentálhigiénikus, ezzel lábfürdő minden este tettem, illetve nem teheti a krémet a láb tavasz - nyár nem volt képes, hogy Kapcsolódás a cipő vigyáz napszemüveg, de még nem döntött, mi a nyár rövid és azt akarom, hogy készen áll a nyári szezonban
Tavaszi beriberi - a legnagyobb ellensége a felkészülés a nyár! Az ő szürke pikkelyes bőr, vypabayuschie haj, köröm omayuschiesya, karikák a szem alatt, fáradtság, és az általános apátia.
I fogyni strand szezon, az ellátás nem szükséges, de 2 napot az edzőteremben nem fáj senkinek. Én például, éppen ellenkezőleg azt írja oda az izomtömeg és a láb tréner az aktív pihenésre - a kerékpárok, a hosszú sétákat, a lovaglás. Most az időjárás meleg és akkor már kijutni kocogás a friss levegőn - Legalább a hétvégén, vagy az esti órákban, amikor a reggeli elviselhetetlen.
Lehetőleg ne terhelje túl a test - enni egy könnyű étkezés, gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek. A tested, és most olyan nehéz tél után.
Haj és bőr jobban is támogatja az A-vitamin és hidratáló masochki - ne terhelje őket iznemozhdayuschimi eljárások és mindenféle vegyi anyagok.
Azt minden tavasszal, amint a hó elolvad kezdődik a reggel, de ha nem működik a reggel, akkor csináld az esti órákban. Egy évvel ezelőtt, Szoktatom magukat a megfelelő táplálkozás, és most már szinte nem lesz jobb, így bármilyen diéta kifejezetten ülni magas, akkor a böjt nap után a szabadság, ha megengedjük magunknak, hogy eszik, amit a szíved vágyait. Igyekszem rendszeresen látogatnak egy tornaterem. Alapvetően, a képzés, hogy kiegyenlítse a vitaminok a szervezetben, így eszem sok gyümölcsöt és ital kalcium. ez valószínűleg minden, amit itt a nyár
A KIFIR liter joghurt az egész nap, ha nagyon nehéz elviselni az éhezés, felveheti az almát, lehetőleg zöld (I do nélkül nassolás, mert általában eszem keveset) is, vagy lehet tenni formájában egy koktél alma törölje blendorom a püré, öntsük joghurt (csinálok áll arányban, a fele az átlagos alma, mint egy csésze joghurt), és ismét minden megvertek. a testvér teszek böjt nap általában a vízen egyedül. de ez nagyon nehéz. - 3 éve
Nyári erősen kiszáradnak a haj, így kell erősíteni és hidratálják. Mindig segít az aloe levelek. Azt tépni néhány levél, letétbe őket egy fekete táskát a hűtőben 10 napig. Aztán őrölni őket egy turmixgép, adjunk hozzá 2 evőkanál. l. méz, 1 evőkanál. l. brandy és egy tojás sárgáját. Ezt a masszát tegye a tiszta haj, tekert egy törülközőt, és mossa le fél óra után. Eljárás időt két hét alatt.
Érdekes retseptik))) Próbáljuk. - 3 éve
Ezért a nyári lesz karcsú, boldog, szép pozitív és a legjobb anya!)
Általában ráhangolódni a pozitív, készülj fel egy csodálatos időtöltés, épít tervek, szerelmes, szerelmes, egymásnak egy mosoly, hogy boldog legyen! Ez a legjobb podgotovkoy..k minden évszakban. )
I - szakmai táplálkozási, a menü függően az évszakban szinte változatlan. Nyarára jelentősen csak csökkenti a teljes kalória értéke, mert a szervezet már nem kell, fel kell melegíteni. Figyelmesen vásárolni gyümölcsök és zöldségek a boltok, a tavaszi azok „mesterséges”, de keresi azokat a cégeket, amelyek nem folytatja mennyiség a minőség rovására.
A kozmetikai termékektől kezdődik aktívabban használják a tény, hogy véd az UV-sugárzás, nem akarom, hogy 35 borított ráncok és öregségi foltok.
munka tavasszal tettem hozzá, mert mindenki azt akarja, hogy lefogy a nyár, így elkezdem a jog reggel - napon idejű képzés van. De hetente háromszor, erősítő edzés - szent, senki sem nevezi ki és vontatási súlyt. Vagyok nő a strandon és be szeretné kapcsolni a szép kerek seggét)
Egyáltalán nem lehet felkészülni, és mit kell készülni, főleg megjósolni klíma, stb haszontalan, ma már azt tervezte, álmok, és talán holnap nem fog elengedni nyaralni, és az összes tervek rögzítették. Egy érzés, hogy a gyermek születése, illetve az érkezési férje, meg kell felkészülni rá. Az egyetlen dolog, várok egy ünnep, és hogyan, és milyen közelebb áll a kiadás, és dönt! Szóval nem hiszem, hogy itt az ideje, hogy nyáron vagy egész évben van valami, hogy fel kell készülni.
Hogyan készülsz a nyáron? Kezdek lassan kap nyári ruhatár, felülvizsgálja, ahol ha valami - meg kell érjen fel ruhákat. És ami a legfontosabb, kezdek felér téli ruha modellek, amit szeretne kötni magad, hogy frissítse a szekrény. Tehát a nyáron volt egy csomó új szép dolgokat. És a frissítés is, azt hiszem, meg kell tenni minden alkalommal, függetlenül az évszaktól, hogy jól nézzen ki minden évben.
Szeretem a nyáron, mert én sportoló, mint görkorcsolya, télen korcsolyázás, rája nagyon gyors, a bátyám és én minden nap megyek a partra azt a kerékpárt, és én mögötte a görgőkön, majd vissza, miután beültünk az eső, és vezetett 2 óra az eső, én csak esett, és 1 volt minden piszkos, és akkor jött haza, és ivott meleg tea, és reggel már a fél várost elárasztotta itt volt emlékeket nyáron.
És én ezen a nyáron svadba.Vremeni során most egy étteremben netu.Nuzhno érdekében ruha kupit.priglasheniya razoslat.I másik csomó vsego.A nászútra course'll nem a test, volosami.Probezhki reggel és lefekvés előtt feltétlenül
Kezdek arra, hogy repülni az övé. Próbálok nem veszi betegszabadság, amikor a gyerekek betegek, idősebb, mint 9 éve, és ez segít, hogy fiatalnak néz, mert megbetegszenek gyakrabban együtt. És ha nem veszem betegszabadság, üdülési, is, hogy jó lesz a nyáron, és tervezi, hogy megy a három tenger vadak. Minden együtt, mi sportok - letölthető a sajtóban, ezzel push-up és felüléseket, gyakorolja a szem (a szememben mínusz 5, és a gyerekek, így a megelőzés, a televízió, a tabletta is rontja a nézetet). Megvan a szobában lóg egy ütemtervet, ami a sport, ott még igaz, és mivel más napi kötelező eljárások (bár nem minden!) Ki lehet hasznos, mi az ő tollal vagy ceruzával helyezni a napi eredményeket.
Ha valakinek van bármilyen kérdése van az értelmezése a gyakorlatok, megfejteni, kérje!
Vocabulary / esetén 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ugrókötél
Gyakorlatok szemek
Séta lefekvés előtt
Vocabulary / esetén 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ugrókötél
Gyakorlatok szemek
Séta lefekvés előtt
Vocabulary / esetén 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ugrókötél
Gyakorlatok szemek
Séta lefekvés előtt
Van a fájlt a táblázat formájában, és behelyezésekor az asztalra valamilyen okból megszűnik, a kép a falon, semmi, sajnos.