Hogyan kerüljük el a stresszes helyzeteket
Az érzelmi stressz - ez az egyik oka a különböző betegségek
Természetesen egy személy nehezen „kikapcsolja” az érzelmek, és nem reagál a stresszes helyzeteket. Teljesen elkerülni a stresszt nem lehet, és nem is szükséges. Nagyjából, a stressz - az egyik legfontosabb tényező a túlélés, a közvetlen részvételével, amely-ben alakult, és fennmaradt az emberiség. De a folyamat az evolúció a stressz megváltozott, már nem releváns, mert az aktív hormonok felszabadulását életveszélyes körülmények között. A modern élet, mint egy reakció a szervezet több kárt. Stressz rendszerint felmerül az információs szinten telepedett először az emberi elme. Ha az intelligens információ feldolgozása nem működik, kapcsolja be az érzelmi szintet, amely a probléma megoldására már nem lehetséges, valamint megállítani a pusztító folyamat, különálló és érzékelt, mint egy állam a stressz.
Kétféle mozgás iránya -, hogy visszatérjen a szintű intelligencia munka, vagy menjen a fizikai réteg: lefordítani az érzelmi feszültséget a fizikai és eloltani azt. Ennek oka az előfordulása stressz lehet bármilyen külső vagy jelentős esemény igénylő azonnali megoldást nehéz feladat. Önmagukban ezek nem hordozzák a kapacitás nélkül hozzáállásunk feléjük. Stressz oka éppen a belső állapot okozza a reakciót, hogy mi történik odakint. Kerüljük feszültségforrásokat provokáló haszontalan, mert nem lehet előre látni mindent. Kell összpontosítania a személyes lélektani pillanat, a bizalom erősítése és az önbecsülés, hogy megszabaduljon a félelmek és fóbiák, harag és kétség, a féltékenység és a szorongás.
Van néhány egyszerű szabály, amely segít
Használatával elkerülhető a stresszes helyzeteket:
stresszhatások függ az Ön és életérzés. nem tudja elkerülni a stresszt. De ahhoz, hogy elkerüld a pszichológiai túlterhelés lehetséges és szükséges.
Stressz - az oka a különböző szomatikus megbetegedések, így a megelőzés a garancia az egészség és a normál üzemi ember.
Tanszék tárcaközi kapcsolatok és átfogó megelőzési programok OGBUZ „Center a város Birobidzsani orvosi megelőzés” pszichológus Bezlepkin OA