Hogyan kerüljük el a negatív hatása a hő terhes video

Víz kezelések üdvösség a hő

A legjobb megoldás a terhesség alatt -, hogy távolodjon el a várost, és a közelség a víz és a természet. Ha van egy ház - ott, hogy minél több otthonba, szanatórium, vagy egy panzió, de ha lehet, akkor jobb, ha hagyjuk. Ha ez nem lehetséges, meg kell, hogy minden lehetséges eszközzel, hogy megkönnyítsék marad a városban.

A terhesség alatt nagyon könnyen túlmelegedhet, akkor is támadni álmosságot vagy nyomásnövekedés. Meg lehet próbálni, hogy több időt töltenek az klíma, hanem az éles átmenetek hőt a hideg és fordítva lehet negatív hatással, így ha nem marad az a légkondicionáló egész idő alatt - meg kell, hogy fordítson nagyobb figyelmet a víz eljárásokat.

Mik a víz kezelések is ajánlott a terhesség alatt? Ideális esetben, természetesen, a meleg zuhany, de a roham, és egyszerű mosás hideg vízzel. Meg lehet hűteni a jeget, de ez semmiképpen nem hozza kényelmetlenséget. Nagyon jó segítség frissítő vizet permetez arcán és a testén. Lehetőség van, hogy mindig magánál egy kis spray-hő- vagy sima vízzel, és rendszeresen frissíteni a bőrt.

Nagyon jó eszköz - egy tál hideg vízzel, és infúzió mentalevél. Meg kell tenni a kéz és a láb egy tálban pár perc alatt - azonnal érezni megkönnyebbülés. Ön is használja a különleges hidratáló és hűtés krémek vagy testápoló krémek. Van is egy különleges kozmetikai terhes nők számára tervezett ellátás a nyáron.

Jól van, ha működik ebben az időben, hogy látogassa meg a medencében. Úszó nem csak frissíteni, és ad egyfajta közömbösség és a frissesség, hanem egy nagyon pozitív hatást gyakorol a jövő jólétének anya és a baba. Ezen túlmenően, ez lehetővé teszi, hogy ne legyen. A lényeg az, hogy a víz a medencében tiszta volt, és volt egy kellemes hőmérsékletet.

Hogyan ruha megfelelően a hőt

Annak érdekében, hogy a kényelem a nyáron, kell különös figyelmet fordítanak ruhát. Ruházat a hő semmi esetre sem veszi körül a testet. Túl sok kismama szenved túlzott izzadás, és a nedves ruha megakad a test csak súlyosbítja a kellemetlen érzést. Nyáron, szükséges, hogy részesítsék előnyben a ruha vágott mentes természetes anyagokból. Ez lehetővé teszi a bőr lélegezni is, és a nedvesség elpárolog. Ezen kívül szükség van, hogy válasszon egy ruhát a világos színek, mint a sötét nagyon forró a nap.

Az intenzív hő nem ajánlott viselni szintetikus fehérneműt, és használja a napi egészségügyi betét, mivel ez válthat ki súlyosbodását candidiasis. Ha nem távtartók nem tud, akkor meg kell választani a leginkább lélegző és megváltoztatni őket, ahányszor csak lehetséges.

Azt is meg kell emlékezni a cipő. Nyáron kell előnyben részesíteni, ideális nyitott szandál sarok nélkül. Cipő kell biztosítani arra, hogy a szélességet vagy kellően rugalmas. Nyáron ez nagyon valószínű, hogy a duzzanat láb, még a nem terhes és terhes ez gyakrabban előfordul, a választás a cipő kell figyelembe venni.

Ezen túlmenően, a nyáron meg kell feladni a gyűrűket. A hő ujjaival dagad a legtöbb ember, és a terhesség alatt ez történik még gyakrabban, így az ékszerek is jobb, hogy elhalasztja a hidegebb időben.

Sokkal jobb, hogy enni és inni terhesség alatt

A meleg időjárás, különösen a terhesség alatt, nagyon gyakran van egy szomjúság érzése. Korábban az orvosok gyakran javasolják, korlátozza folyadékbevitel, hogy ne provokálni a megjelenése ödéma. de ma már tudjuk, hogy a kapcsolata a folyadék áramlását és duzzadó kicsi. Ezért, ha meleg van, meg kell inni ahhoz, hogy ne alakulhasson ki a kiszáradás. Igaz, meg kell, hogy kövesse néhány szabályt:

• kell inni gyakran, és apránként;
• ne igyon szénsavas italok, konzerv lé, mivel nem tartalmaznak túl sok cukrot és a rossz oltja szomjúságot;
• Ihat gyümölcsitalok, hideg vízzel vagy édesített tea;
• Néhány zöldség vagy gyümölcs tökéletesen oltja szomjúságot, például alma, citrom, uborka, eper és cseresznye.

Nagyon gyakran a meleg időjárás van az étvágytalanság, de nem esznek a terhesség alatt nem lehet egy gyereknek szüksége van, hogy nő, és meg kell fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezért nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk meg a hús, a tojás és egyéb termékek. Ha a nap enni nem működik, akkor egy könnyű desszert túró, joghurt, gyümölcs. A főétkezés húst és zöldségeket lehet mozgatni az este, amikor a hőség alábbhagyott.

Ami a választás a gyümölcsök és zöldségek, akkor jobb, ha választani a legutóbbi, amit a nő a területen. A legtöbb területén hazánk lesz a legjobb választás az alma, őszibarack, uborka, sárgarépa, stb Ezek tartalmaznak sok vitamint és antioxidánst, és így van egy alacsony kalóriatartalmú.

Só élelmiszer legjobban minimálisra mivel azok nem csak megtartja a folyadék a szervezetben, hanem provokálja a megjelenése a szomjúságot. Teljesen elhagyni só nem szükséges, de jobb, ha sót apránként, és válassza ki a kiváló minőségű jódozott sót.

Hogyan kell kezelni a duzzanat a nyáron

A terhesség alatt, a vértérfogat nőknél növeli mintegy felére, és intenzív hő is vezet a vérerek kitágulása a lábak. Ez jelentősen növeli annak lehetőségét, hogy a visszértágulat kialakulását, és provokálja a megjelenése láb ödéma. Ezen túlmenően, a terhesség alatt jelentősen növeli a terhelést a vesére. A hő miatt a helyzet még rosszabb, és bonyolítja a testület munkájában.

Annak megakadályozása érdekében duzzanat láb, legyen rendszeresen törölje le egy nedves ruhával vagy spray szórófej. Ha kell ülni sokáig, meg kell, hogy tegye a lábát az állványra, és próbálja, hogy rendszeresen módosíthassa a helyzetüket, ezzel él vagy masszázs. Ha lehetséges, célszerű, hogy egy kis szünetet, és bemegy egy vízszintes helyzetbe felemelt lábbal magasabb, mint a feje.

Néha segít megbirkózni a duzzanat fürdő tengeri só, de hozzá magukat a saját nem szükséges, akkor tele van kellemetlen következményekkel jár. Mielőtt a fürdő, vagy bármilyen más szükséges eljárásokat, hogy forduljon nőgyógyász zárja ki annak lehetőségét, hogy kellemetlen mellékhatásokat.

A közepén a hő nagyon hasznos lesz aludni. Azokban az országokban, hagyományosan forró nyarak van még egy hagyomány délutáni pihenés. A várandós anyák is pihenj délután. Emellett időszakban 12-16 óráig, hogy jobb, hogy nem hagyja el a házat, és védi a tető, és még jobb - a légkondicionálót. Emellett célszerű a levegő páratartalmának a szobában. Használhatja a párásító, vagy egy egyszerű flakon.

Járás közben mindig érdemes magánál egy üveg vizet. Ez akkor hasznos, ha azt szeretné, hogy igyon. Ezen felül, a víz frissíthetjük az arc, és még nedves hajra. ha túlmelegedett. Ezen kívül szükség van, hogy mindig van egy útlevél, orvosi politika és árfolyam-kártyát. Ha hirtelen rossz, akkor jöhet a kórházban.

Fontos, hogy biztosítsa a kényelmes alvást. Ha a hálószoba meleg, feladja a takarót, és menj aludni alatt a lap fény. Ha lehetséges, meg kell nyitni az ablakokat, vagy kapcsolja be a légkondicionálót. A teljes éjszakai pihenés lehetővé teszi a frissebb érzést délután.

Kapcsolódó cikkek

• Az alkohol káros a férfiak negatív hatása van a szervezetre