Hogyan kényszeríteni magam, hogy nem eszik éjjel
Sokan szeretnék hallani a választ erre a kérdésre. És még szeretnék megtudni, hogy hol a belek, nem akart gondolni evés, rágni, legalább valamit, és csak nyugodtan reagál a hűtőszekrénybe.
Van erő, van akarat, de silyvoli NO.
Maga úgyhogy könnyen akár 2 órát egy nap anélkül, élelmiszer-költségek, de miután hét. Néhány gondolat az ő drága!
Az ifjú, mivel könnyebb, hogy tartsa magát a kezek és a menopauza idején jelentkező általános kapets! Milyen a víz és az uborka. Szeretne kolbász, uborka solenenkogo kolbásszal, hering hagymával és friss kenyér, jól, és akkor rágni gyümölcsöt.
Együtt érzek veled, és megérteni, milyen nehéz. Nem adom tippeket, ez hülyeség, és nem mindenki illik ugyanazt a tanácsot. Felbátorodik !!
Belőle, én nem legko.U nekem 50% a mozgásszegény életmód, a testmozgás folyamatosan, anyám, aki alszik, és meglát 18:00 után pokormit.Ona ágyamban is vágjuk tíz órakor, hogy, de nem tettem szeretnék (azaz még néha szeretnék, de nem eszik, mert nehéznek a gyomorban, oly módon, hogy „Mizim” kell pit.Kogda, miután a születésnap, esküvő, vagy bármilyen más „Sabantui” jött haza 2-3 óra nem tudok aludni, mert a szervezet megszokott -. 5 évvel ezelőtt
Ne félj enni este. A kérdés csak az, hogy mit eszik. Ha azt szeretnénk, változatlan ennyi ez az, ami a sült krumpli és a csokoládé, ami a táska ebéd, akkor a legjobb, hogy biztosan megy jól aludni vagy enni az összes kívánt-bírálják magukat (ismét), tevékenység kalóriát éget és menj egy nyugtalan lelkiismerettel.
És ha azt szeretnénk, hogy enni, akkor a kérdés az, hogy egy másik. Modern dietetikus sétál hosszú léptekkel előre, és tényleg tudok lepni azzal, hogy enni után 6 nemcsak lehetséges, de szükséges! nem csak a burgonya, és a cellulóz. tejtermékek + rost (korpa, karalábé, stb redis.tapinambur és rostos gyökerei, az azonos színű hajdina) eszik vacsorára, ne késlekedj Jelenleg nincs felesleges gramm takarmány bifidobaktériumok és lactobacillus baktériumok élnek a beleket, segíti megemésztik élelmiszer fogyasztott naponta. fontosabb nélkül szénhidrát éjjel!
és így hatalmas szünetek étkezések között (a 18-00 (igen, még a 20-00), és rövidesen (08-00) találjuk magunkat veszélybe kialakulásához kövek az epehólyagban. (feleslegesen. epe szabadul fel a szervezetben állandóan és az étel nem jön, és ennek eredményeként ebben az időszakban azt összegyűjtötték (és mi történik vele továbbra is olvasni az orvosi könyveket vagy különleges helyszínek), de az eredmény mindig kövek.
Ha vannak - emlékeztetni magad, hogy miért kell, hogy tartsa vissza!
Például: 2 képet, ahol van vékony, és a kkaya te most és a csúf a 2. jobb (sfotkatsya spechialno nem húzza a has, a szoros ruházatot, általában „minden dicsőség”), és milyen éhes - nézd meg ezeket a képeket. Azonnal ereje Foley felébred!
Lehetővé teszi, hogy 100% -os. Különösen, ha ez a 2 kép akasztani a hűtőben - 5 évvel ezelőtt
Fekete kávé [198K]
Én is egy gyakorló, hung kép közvetlenül a hűtő, majd elővett egy szendvicset, és megbánta, amit kövér vagyok. Ha lesz egy rabszolga, hogy a gyomor, nehéz megtalálni a akaratereje, nézd meg a képeket, vagy nézni, a vágy, hogy enni valami erősebb. - 5 éve
azonnal és hirtelen kilép a szokás enni este, természetesen, nem fog működni. Mit tudok tanácsot.
1) Ellenőrizze a rendszer enni például 7-8 óráig, majd nem merül fel ez idő után az éhség.
2) ha az éhség még mindig ott van, nem eszik nehéz ételeket. hozzászoktatni magukat alma, narancs, banán - általában bármilyen gyümölcs. ezek hasznosak, és nem lesz negatív hatással az alakot.
3) lehet, ha akar enni, de túl későn, hogy enni, de kis mennyiségben, úgy, hogy nem volt egy nagy terhet ró a test, amikor ő kell nyugodnia.
Szolidaritás Bardal.
Ez akár éjszaka is. Különösen azért, mert a hő a délutáni órákban. Egy darab a torokban nem mászik.
Cook és este, amikor a Nap bújik.
A Can és a hering hagymával. Vagy buterbrodik a myasko vagy sajt. De egyet.
Sokan nem, tele és csak aludni vadászat.
És különben is, én egy éjszakai bagoly. Tudok aludni, és reggel. Ez a koncepció - nem eszik este 7 után nem lényeges számomra.
Mindenesetre, nem sokat eszik - ez fontos. És akkor a súlya normális. 50 kg sok éven át.
És még egy. Ha a tömeg nem kritikus, hidd el. Bűntudat az ő „torkosság” néha rosszabb, mint egy pár extra kiló.