Hogyan kell szeretni magad, és új életet kezdjen egy boldog és vidám új élet
Hogy szeressék körül, először meg kell változtatni a hozzáállást, hogy magad, szereted magad. Nehéz, hogy mások, hogy veled bánjanak tekintetében, ha te magad nem jelenne meleg érzések az ő személyiségét. Hogyan szereted magad, hogy kell csinálni?
Annak érdekében, hogy elkezd dolgozni magad, akkor először meg kell határozni a szint a saját önbecsülését.
Van egy egyszerű pszichológiai technika, ami az, hogy a vonalon (vagy tengelyek), hogy véget vessen, ami azt jelenti. Rossz, ha a pont lenne az alján, az azt jelenti, hogy a szint önbecsülés és önszeretet, az alábbiakban a „lábazat”. Nem olyan jó dolog, és ha a pont nagyon magas. Túlbecsülése nem jót.
Az ideális variáns, ha egy pontot a középső sorban, vagy kissé meghaladja a kereszteződésekben a tengelyek.
Annak érdekében, hogy változtatni a hozzáállást magad, akkor kell türelem. A második gyakorlat megköveteli írószereket és két papírlapot. Egy kell írni a saját pozitív tulajdonságait, a másik - negatív.
A második lap kitöltése után meg kell semmisíteni. Minden szó akkor törölnie kell a lap szét apró darabokra, égési és szétszórják a hamvait.
A maradék lapot és memorizálni minden nap, „dicséretet” magát, felsorolva annak előnyeit. Ezen kívül minden pár nap, meg kell hozzá még egy.
Fontos, hogy összehasonlítjuk magunkat ugyanezt. Megtalálása pozitív változásokat, és ne felejtsük el, hogy dicsérjem is. A hátránya, hogy vizsgálja meg a profiknak. Például, ha úgy gondolja, hogy a lassú, az azt jelenti, hogy a tevékenységek minősülnek, mind tömegét.
Dolgozzanak ki, vagy néhány érdekes munka, díszített magukat, dicséret, és nem ad bűncselekmény. Ön itt van egy (egy).
Állj berating magad
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy meg kell abbahagyni. Néhány ember foglalkozik minden nap samoedstvom és nem veszik észre, hogy kimerül. Ha azt megadták, akkor a szokás, akkor magát észre, milyen közel van a világon, másoktól és önmagától.
Szó szerint minden nap megölöd magad. A kis rések, készen áll, hogy megalázzák magukat, hogy a lelked minden alkalommal egy kard kilyukasztja, hegyes végű.
Amíg kritizálni magad, akkor nem megszabadulni a gyanakvás, hogy nem emel önbecsülésüket, nem nyitja meg a világ, hogy nem csinál semmit értelmes, nem szereted magad, ne add meg a szeretetet a világon, és nem túl hasznos. Ezért érdemes csak megáll berating magát az összes hibáit kicsi vagy nagy, annak jellegét (munka), és egyszerűen vált csendesebb.
Meg kell érteni, hogy tetszik az életben. Mit szeretsz és mit nem akar. Meg kell adnia a cél. Eddig az életben van legalább egy célja, az élet egyre érdekesebb. Amikor az ember tudja, mi az, hogy könnyebbé válik szeretni magad. Elvégre ő tisztában van jelentősége.
Papír és ceruza, osszuk két oszlopot. A bal oldali oszlopban írd:
- Ki vagyok én?
- Mi vagyok büszke magamra?
- Amit vágynak?
- Mi a legjobb kapok csinálni?
- Kihez csodálni?
A jobb oldali oszlopban:
- Mi nem tetszik magának?
- Mi nem tetszik magának?
- Amit mások nem, mint én?
- És ami a legrosszabb kapok?
- Mi hiányzik?
Ezzel a gyakorlatot, akkor még mindig jobban ismerik magát. Ön képes lesz arra, hogy megszüntesse a hiányosságokat.
Sugároz kedvesség és öröm
Welcome - ez a fény benned, és azon kívül. Miért nem csak hozza a világra egy másik világ? Elkezdenek mosolyogni, még akkor is, ha a nap nincs megadva. Most már van 80% -a mondja magát, hogy minden rendben van, és az élet jó és 20% -a már kifejezzék elégedetlenségüket a (jobb csinálni papíron).
Miért van szükség a panaszt? A tény az, hogy ha egy személy kifejezi elégedetlenségét, hogy megszabadul tőle. Ezt meg lehet tenni az edzőteremben, vagy ha készen áll. Nyíltan kifejezzék egyedül lenni saját magaddal egy jó dolog, de csak akkor, ha nem több, mint 20% -át az életed.
