Hogyan kell kezelni az orrfolyás
Hogyan kell kezelni az orrfolyás
1. fúj az orrot mindkét felét az orr ugyanabban az időben.
2. szendvicsszerűen fúj az orr egy orr félből és egyidejű periodikus lezárását a második felében az orr, amely létrehoz egy megnövekedett légnyomás a orrgarat.
4. fúj az orrba periodikus egyidejű lezárása mindkét felét az orr, amely létrehoz egy nagyobb légnyomást orrgarat.
5. visszahúzza kisülés révén az orr-garat, majd kiköpi a szájon keresztül.
6. Egyéb kiviteli alakoknál a kapcsolási módszerek a fentiekben leírtuk.
Ezen módszerek egyike nem kívánatos. Ha a levegő nyomás emelkedik az orrgarat, és vannak jelen a fertőzött váladék, és gennyes váladék, növeli a fertőzés valószínűsége a középfülben keresztül hallás cső és a későbbi fejlődését az akut középfülgyulladás. Ha a váladék megmarad a melléküregek, növelve a valószínűségét a gyulladás bennük (sinusitis).
Így anatómiája az orr, hogy a lassú, csendes levegőt a levegő áthalad a közös orrüregre. Állapota nyálkahártyájával alsó csigaház (duzzanat, gyulladás) fontos a nehéz orrlégzés, különösen edzés közben. A terület az orrnyálkahártya felületén elég nagy, és a levegő a forgalmazott felmelegítjük párásított törlődik. A kilégzés, „az orron keresztül” légáram találkozik számos akadály: a hátsó végét alsó csigaház, az alsó, középső és felső orrkagyió uncinatus folyamatot. A rács és a maxilláris szinuszok (sinus) levegő lép be semiiunaris résen és a további, valamint a tartalmát a melléküregek, megy keresztül ugyanazon a résen kifelé és orrába. Így a levegő a sinus eléri a lejárati időt, és így kiadja a tartalmát fújja az orrát.
Hogyan lehetne fújni az orrát rendesen? Ehhez meg kell tárcsázni a levegőt a száj, az orr, hogy lezárja az egyik felét, és elég intenzíven próbálja kilégzést levegőt a fennmaradó nyílás felét az orr. Nincs szükség csinálni rándulások. Fúj az orr kell kinéznie elfújta a gyertyát, a parttól körülbelül 10 centiméter. Van egy csodálatos gyakorlat, hogy teszteljék az intenzitást fúj az orrát. Amikor kilégzéskor a jobb vagy a bal oldalán az orr kell mozdult tetrád papírcsík, szélessége körülbelül 1,5 cm és körülbelül 6,8 cm hosszú hajlított szögben 45⁰ és 1: 2.
Jellemzően a felnőttek tanítani vysmarkivatsya egyszerű. De hogyan lehet a gyerekeket tanítani erre? Tanítani - meg kell mutatni. Ahhoz, hogy jó hatással, a helyzet legyen nyugodt. A gyerek ül előtt a képzés.
Tehát hat gyakorlatok:
1. Lélegezz orr „a belégzés-kilégzés” 5-6 lélegzetvétel. Sokkal jobb, hogy nehezen lélegzik, hogy a légzés hang hallatszott. Play „a sün” vagy „vonat”.
2. Ezután nyomja meg a jobb felét az orr, és továbbra is lélegezni orron át „a belégzés-kilégzés” 5-6 lélegzetvétel.
3. Ezután engedje el a jobb és elfojtja a bal fele az orrát. Továbbra is nehezen lélegzik. 5-6 légzőmozgások.
A következő 3 gyakorlatok hasonlóak az első, de a légzés történik a szájon keresztül.
4. Lélegezz a nyitott száj, csukja be a száját és kilégzés az összes levegőt a teljesen nyitott orr.
5. Ezután belélegezni nyitott szájjal, csukja be a száját, tartsa a jobb felét az orr, lélegezzen ki a bal felét az orr.
6. Ezután belélegezni nyitott szájjal, csukja be a száját, tartsuk lenyomva a bal oldalán az orr, lélegezzen ki a jobb felét az orr.