Hogyan kell kezelni a paranoid gondolatok - a világ érdekes
A világ tele van veszélyekkel, és nem veszik figyelembe ezeket lenne naiv. Előrejelzésére események és mások cselekedeteit nem lehet, de néha ez teszi számunkra gyanús „paranoid”, hogy mindenben és mindig látni a veszélyt.
Mindazonáltal paranoia - a betegségek nem csak a század. Még a reneszánsz filozófus Frensis Bekon összehasonlította a denevér egy sereg madár, és azt mondta, hogy a túlzott gyanakvás elhomályosítja az elmét, vezet a zsarnokság, a féltékenység és melankólia.
Az okok a paranoia eltérő lehet. A leggyakoribb egyfajta sebezhetőség és az alacsony önbecsülés után bekövetkező bármilyen traumatikus esemény. A szülők tudta elkerülni missteps az oktatás, és a rossz környezet - váltanak ki a betegség kialakulása. Van is egy genetikai tényező, de nem valószínű, akkor jobban érzi magát a hír, hogy a nagymama egyszer szenvedett paranoia és a betegség öröklődik.
Nem minden a félelmek, hogy megtapasztaljuk a mindennapi életben, paranoiás. Men feltételezett hűtlenség felesége, nem az ügyfél a pszichiáter. Túlzott féltékenység - egyfajta bizalmatlanság, de nem a betegség. Azonban mindkét esetben felesleges gyanút kell küzdeni, mert az életünk hasonló lesz az önkéntes szabadságvesztés magánzárkában.
Amikor kezd megjelenni a paranoid gondolatok, az alábbi kérdéseket magadnak:
1. Vannak félelmeim mások megosztani?
2. Mit mondanak a legjobb barátom?
3. Van-e a valószínűsége, hogy én nagyon eltúlozzák a mértéke a fenyegetés?
4. Vannak-e bizonyíték arra, hogy ez veszélyes?
5. Mit tud arról tanúskodnak, hogy a gyanú nem felelnek meg a valós helyzetet?
6. Miért makacsul ragaszkodnak az érzéseiket, bár mások arra nézve, hogy a hitemet nem indokolt?
Kérdésekre adott válaszokat is azt mutatják, hogy nem mindenki osztja az aggodalmait, és biztosan nincs szilárd bizonyíték arra, hogy minden rossz. Ez jelentősen csökkenti a szintjét a szorongás és segít létrehozni egy szokás gondolkodni racionálisan.