Hogyan kell kezelni a félelem alvás jellemzői és a koncepció hypnophobia
Manapság olyan sok fóbiák. Közülük azok, amelyekről az emberek nem emlékeznek, anélkül, hogy akadályozná a célja, hogy a félelmek. Vannak olyan félelmek, hogy sok ember okoz egy mosolyt. De vannak olyanok, akik menni egy hatalmas terhet ró az emberi tudat. Ezek befolyásolják a normális működést, és teljes életet éljenek. Ez a csoportba tartoznak a félelem az alvás. Milyen fóbia, és hogyan kell megbirkózni vele?
meghatározás fóbiák
Hypnophobia - ellenőrizhetetlen félelem az alvás. Úgy nyúlik vissza az ősi időkben. Az emberek féltek a sötétben, mert éjszaka törzsek támadták egymást, a tartalékok elpusztította és az elveszett állatok. Mindez egy közvetlen veszélyt jelent az emberi lét. De manapság a félelem az elalvás nem egy védekező reakció, és egy hatalmas kihívás. Hypnophobia érezni a negatív hatása a félelem, nem csak éjszaka. Általában nem kap elegendő alvás, alvás gyakran csökken, ami közvetlen hatással van a mindennapi életben. Sok nap fáradt és gyenge, csökkenő képességek, rendkívül nehéz kommunikálni másokkal. A férfi, aki legyőzte a félelmet az alvás hozhat magukat teljes kimerültség szellemileg és fizikailag, csak leesik és elalszik azonnal. Mivel a alváshiány zavarta anyagcsere problémák vannak a szívizom, a vérerek elgyengülnek. Hatalmas kellemetlenséget a fő oka annak, hogy motiválja az embereket kezelés hypnophobia.
Az okok a betegség
A lendület lehet kommunikál a személy, aki szenved hypnophobia. Sérülés alvás közben, vagy baleset (például egy ember elaludt a cigarettát, éjjel volt egy rablás otthon, volt egy megszűnése légzés alvás közben) kiválthatja egy fóbia, amely esetben ez kapcsolódik a halálfélelem álmomban.
Az Advent a mozi téma rémálmok nagyon népszerű lett. A filmek jönnek éjszaka ijesztő szörnyek vannak mániákus, akik várják, hogy sötét van. Minden ilyen epizód befolyásolhatja befolyásolható embereket. Miután ezek a keretek, félnek attól, hogy ágyba kukucskált be a sötétség, nem tudják elhagyni a testet ellenőrzése nélkül. Őket legyőzni a félelmet, a szív magába foglalja a szorongás lefekvéskor amely fokozatosan alakul ki a pánik betegség.
Hypnophobia nemcsak lelki, hanem testi tüneteket. Az előbbiek közé:
- Az ébresztés lefekvés előtt;
- szorongás beszélni álmok;
- gondolatok tehetetlenség alvás közben;
- félelem meghalni éjjel.
A fizikai tünetek közé tartoznak:
- fokozott verejtékezés;
- szívdobogás;
- légszomj;
- fejfájás;
- álmatlanság;
- szájszárazság;
- remegés.
Mindezek a tünetek kiegészítik egymást, ami súlyos kényelmetlenséget a személy. Sokan megpróbálják enyhíteni a tüneteket a kábítószer. Például, használja a altatók és a nyugtatók, hogy megszabaduljon a szorongás és alvászavarok. De ez a módszer csak eltompítja a megnyilvánulása a betegség, keni a teljes képet. Ha a diagnózis ez nagyban befolyásolhatja a szakértő, ezért nem használhatja a gyógyszert diagnózis nélkül.
Mi a veszélye, hogy egy fóbia?
Először is, hypnophobia azért veszélyes, mert annak következményei. Éjjel, a test nem heverte ki a mindennapi munkát, gyűjtse a teljesítmény az új üzlet. Ha az álom tartott szakaszosan, akkor csökkenti a mennyiségét és minőségét, ami nem a legjobb módja hatással van a személy. Hypnophobia néz fáradt és kimerült, ezek hajlamosak az agresszióra. De ki lehet irányítani magát, és irányítani a testét, amikor az álom tart több órán szünetekkel a zavaró gondolatokat és a félelmeit?
Ezért hypnophobia kell kezelni a lehető leghamarabb. Érzelmi üresség és fizikai gyengeség vezethet egy személy több súlyos mentális zavarok - depresszió és a neurózis. Ezen túlmenően, az alváshiány károsan befolyásolja a fizikai egészség: ronthatja látás, a háttérben a izomgyengeség fordulhat elő görcsöket, légzési nehézségek vezetnek a pánikrohamok. Erőltetett álmatlanság kiváltó hallucinációk.
Figyelembe véve az összes következményeit, félt, hogy képzelni, mit tapasztal hypnophobia. Ezért, ha Ön vagy szerettei söpört ez a félelem, próbálja a lehető leghamarabb, hogy egy szakember.
diagnózis fóbia
A fő diagnosztikai eljárás egy személyes beszélgetés a helyreállítás a teljes képet a betegség. Meg kell mondani a pszichiáter vagy terapeuta, hogyan érzi magát, lefekvés előtt, hogy leírja a fizikai egészség és az érzelmek. Ha a félelem okozza rémálmok, nagyon nehéz helyreállítani az eredeti oka. Ezért az orvos fogja keresni olyan traumatikus pillanatok, hogy ilyen vagy olyan módon kapcsolódik az alvást.
Szabadulj meg hypnophobia nagyon nehéz. Végtére is, ez a félelem általában kíséri a különböző szorongásos zavarok, súlyosbítja a fizikai tünetek. Ahhoz, hogy egyszer és mindenkorra megszabadulni a fóbia, meg kell fordulni a szakember a pszichiátria területén. A fő kezelési módszer - pszichoterápia. Az ülések a szakértő eltávolítja a szorongás és aggodalom kapcsolatos gondolatok aludni. Ez megmutatja, hogy számos, a félelmek és aggodalmak nem alaptalanok. A kezelés ideje alatt fogja igazítani tévhitek alvás következményei. Néhány nagyon előrehaladott esetekben, orvosa gyógyszert.
Számos szakértő úgy gondolja, hogy egy jó kiegészítője terápia jóga és a meditáció. Az ember tanulni, hogy szabályozza a test és a pihenésre. Kísért aromaterápiás és lágy zene, ez a módszer erős nyugtató hatása van. Bármilyen hobbi lehet a kulcsa, hogy megszabaduljon a félelem. Gondolatok néhány érdekes munka, figyelem középpontjában egy új helyszínen, egy hely a szorongás és szorongás egyre kisebb. Hosszú séták a friss levegő, a testmozgás is befolyásolja mind a fizikai egészség és az érzelmi háttér, ami kedvezően befolyásolja a hypnophobia.
Szükséges létrehozni egy barátságos környezetben otthon - sem a család nem gúnyolódni a félelmek, a beteg játszani idegeit. Meg kell mutatni, hogy támogatást és megértést, mert a harc a fóbiák igényel hatalmas bátorságot és erőt.
Egyes emberek, a félelem bonyolítja a félelem az alvás, hogy felfüggeszti egy éjszaka. Ebben az esetben ajánlott, hogy egy kisállat, ki lesz a következő, ami a tulajdonos egyfajta biztonságot és a szükségesség.
És persze, mint minden mentális zavar, óriási szerepet megszabadulni egy fóbia játszik személyes hozzáállás. Meg kell nézni, hogy a jövőben optimizmus, a hit a saját erő és képességek, akkor minden félelem marad a múltban.