Hogyan kell inni joghurtot a fogyás
Kefir tartalmaz egy egyedülálló választékát gombák és baktériumok, előnyös az emberi szervezetben. Kalcium, kálium, foszfor, magnézium áll ez az egyedülálló tejtermék. Rendszeres fogyasztása javítja a kefir bélműködés, erősíti az immunrendszert, normalizálja az anyagcserét, és még segít megszabadulni a krónikus fáradtság. Kefir hasznos használni éjjel. A kalcium a joghurt, különösen sikeresen megemészteni ebben az időben. Próbálj meg enni joghurtot rendszeresen. Észre fogja venni, hogyan reagál a ezt a döntést. És mindenek felett, azt teszi, akkor jobban érzi magát.
Eszik joghurtot ajánlott azoknak, akik figyelnek a súlyuk, és azt akarja, hogy egy karcsú alak.
Egy csésze joghurt, elfogadott éhgyomorra, karmantyú étvágyat. A téves Húsz percig ebéd vagy vacsora előtt, csökkenti a adag étel. Este kefir nyugodtan enni félelem nélkül, hogy jobban. Alacsony glikémiás index teszi kefir ideális falat este.
Ahhoz, hogy változatossá, és adjunk hozzá előnyös tulajdonságai ezt az italt, akkor ajánlott használni joghurt fogyás, valamint a következő termékek:
- egy evőkanál korpa
- egy evőkanál apróra vágott zöld
- egy teáskanál fahéj
- egy zúzott gerezd fokhagyma
- zúzott gyümölcs
- a zöldek és az apróra vágott uborkát
Kefir aktívan használják alapjául diéták és a böjt nap. Egy ilyen étrend elsősorban eltűnik a zsír az oldalán és hasán. Ezek a diéták könnyen átvihetők.
Lehetőleg ne összpontosítani tilalmakat. És inni kefir diéta étkezés előtt vagy lefekvés előtt. Látni fogja, hogy az időbeli lefolyást rész csökkenni fog, és velük együtt, és hüvelyk a derekát.