Hogyan kell helyesen kombinálni élelmiszerek tippek
1. Fehérjék és szénhidrátok
Tudjuk, az iskola kémia természetesen a savat bázissal semlegesítjük. Ebben az összefüggésben, ez nem túl jó, mert az étel nem képes megfelelően megemészteni, és a bomlási folyamatok kezdődik. Ezért szükséges, hogy felejtse el a szendvics hús vagy sajt, tojás, kása és a burgonya hússal.
2. fehérje és fehérje
Az összes fehérje esetében is nyugtalan. Megemészteni változatai a növényi és állati eredetű igényelnek a különböző gyomornedvvel savasságot és a koncentrációt. A kombináció a különböző fehérjék egyetlen, tányéros vezet emésztési zavarok. Ne próbálja meg, hogy a barátok sajttal és a hús és a tojás. Ez összefügg azzal a ténnyel, hogy például, a sajt foszforban gazdag, és az elem lassítására asszimilációs cink, amely tartalmazza a hús, és egy természetes dolog, az emberi.
Cukor és a keményítő és kérje, hogy az ugyanazon a lemezen vagy egy csészébe. Cipó mazsolával, sajt sütemények és torták és lekvár, zabkása mézzel - ezek gyilkos kombináció alak és az egészség, és nem csak azért, mert a magas kalória tartalma. Van egy teljesen más áramkör emésztés: keményítők kezdenek dolgozni a szájban, és továbbra is a gyomorban, és a cukor - a vékonybélben. Ha jönnek a pár, a keményítő marad a gyomorban, és elkezdenek vándorolni oda.
Hogyan lehet kombinálni a legnépszerűbb termékek
Ami a fenti élelmiszereket, ez szolgálja legjobban velük kiválasztani a zöldségek és gyógynövények. Például egy remek játék húsételek hogy saláta, spenót, cékla, káposzta, brokkoli, cukkini, tök, hagyma, retek, uborka. És itt van a klasszikus kombinációja a paradicsom és az uborka jobb használni a lehető legkisebb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az uborka tartalmaz nevű enzim aksobatoksidaz, amely elpusztítja a C-vitamin foglalt paradicsom.
Burgonya - az egyik legnépszerűbb termék az orosz asztalra. Belőle lehet főzni a különböző ízletes és ízletes ételek, de akkor csak megpirítjuk a gyökér a nagy mennyiségű olajat. Ízletes? Igen. De ez nem hasznos az alak és az egészség.
A burgonya a leghasznosabb főzni és sütni. Lesz egy nagy mellett cukkini és a káposzta. Szezonban a burgonya, friss fűszernövények, sült hagymával is egy jó megoldás. És ez a húst ebben az összefüggésben nem szabad elfelejteni. Ez a kombináció megakadályozza, hogy a tápanyagok felszívódását, és szereplő elemek a hús és a burgonya külön-külön.
Ha azt tapasztalja, az extra hüvelyk a derekát, csak nem érdemes íz burgonya olajjal. Root maga is egy magas glikémiás index, így a hasnyálmirigy termel több inzulint a vércukorszint csökkentésében. Extra erőfeszítés teljesen felesleges.
