Hogyan kell elvégezni a legmagasabb szintű szabványok AF pontok, toborozni katonákat

Talán minden sikeres katonai volna kapni juttatás testedzés.

Így megy üzembe szabványok testedzés katonai személyzet a központi szervek a katonai ellenőrzést a Honvédelmi Minisztérium

Először is, a felár 70% -a bér, és ez a legnagyobb jutalom, amely kizárólag attól függ, a személyes szakemberhez. Senki sem befolyásolhatja a fizetés, kivéve a kereskedő.

Másrészt, amellett, hogy tisztességes emelést, akkor biztosan jó fizikai állapotban. Úgy add meg pont a kommunikáció az ellenkező nemű és helyes egészség.

Harmadszor, a magasabb szintű fizikai érhető bármelyikével 1 évre, amelynek költsége nem több, mint 4-6 óra hetente.

Hol kezdjük az utat, hogy egy magasabb szinten?

Vannak 3 alapvető gyakorlatokat lehet tenni: ez a húzás (erő), 100 méterre (sebesség), 3 km (állóképesség). Meg lehet kezdeni gyúrni, vagy valami mást, de érdemes megjegyezni, a feltétel:

Annak érdekében, hogy utolérjék a sok, meg kell, hogy utolérjék.

Húz egyik eleme letétbe juttatás fizikai

A legközelebb a divatos területeken a sport céljaink: CrossFit és utcai edzést. Ha él egy nagy város, és van, hogy az ilyen szakaszok, jel által hangoztatott edző a célokat, és akkor hozza a fogantyút eredményeként.

A klasszikus szék nem egy közvetlen módja maximális eredményeket húzza ki és működik, azonban azt is működhet, különösen az emberek 4 vagy több korcsoportban.

A nehézség elérésének magasabb szintű AF függ az alkotmány és a jelenlegi szint a testedzés, több embercsoportot:

1. A fiatal hypersthenics
2. Középkorú hypersthenics
3. Fiatal asthenics
4. Középkorú asthenics
5. Fiatal normostenik
6. Középkorú normostenik

Minél nagyobb a szám a csoport, annál könnyebb elérni a legmagasabb szintű fizikai állóképesség. Nehezebb az emberek, hogy minden túlsúlyos. Nehéz futni túlsúlyos.

Az emberek korosztály 4 vagy több hiányzik a túlsúly, amely eléri a legmagasabb szinten a 2-4 hónap. Mert astenikov helyzet általában kedvező. A rendszeres testmozgás kombinálva a jó táplálkozás gyorsan eredményt hoz. Mert astenikov átlagban eléri a lehető legmagasabb szintű 4-6 hónap.

Ha azt szeretnénk, hogy kap egy prémium AF, jelentkezzen, és kövesse a hírportálon. Mi rendszeresen feltölteni technika gyakorlatokat a saját súlya, a rendelkezésre álló készítésére házban és az udvaron.

Ez minden. Azt szeretném, ha minden felkészülni a „kiváló” az elhaladó fiz.podgotovke rendeletek és a következő évben kezdeni, hogy azok őszintén megérdemelte 70% -os felár testedzés.

Érdekes téma: