Hogyan juthat el egy tudatos álom
Mit kell egy tudatos álom? Meditáció? Erősítése a személyes hatalom? Diéta? Ha beállítja a cél, hogy egy tudatos álom -, hogy ezt nem feltétlenül! Természetesen, a meditáció és az étrend - ez mind jó. De ahhoz, hogy menjen, így a tudatos álmodás - ez olyan, mint menni a St. Petersburg Moszkvába keresztül Vlagyivosztokig. Meghajtó lehetséges, de miért, ha van egy közvetlen és egyszerű módja?
Ez volt érdemes mondani, mert van egy „technika”, hogy még a közzététel előtt a tudatos álmodás szükséges sokáig ülni a vegetáriánus étrend, nem világos, hogy miért és mit kell megtisztítani a szervezetet. Vagy süllyedni meditációs gyakorlat. És mindez, ne feledd, csak a felkészülés megjelenése OS (tudatos álmodás).
Persze, ha nem jóga, meditáció gyakorlata, vagy valami ilyesmi, senki sem fog lebeszélni ebből természetesen hasznos dolgokat. Sőt, lesz egy jó segítség elérése darázs. De! Ahhoz, hogy egy tudatos álom, akkor nem kötelező, és így csak a kedvéért az OS kifejezetten költeni rájuk nem érdemes az időt.
Kifinomult módszer, amely hosszú ideig tart - ez nagyon rossz technika.
Végrehajtására az ilyen módszerek is eltarthat hónapokig vagy akár évekig. Van ezekben az években? Készen állsz, hogy kiad egy pár év, hogy eléri a tudatos álom? Hát nem könnyebben megy keresztül egyenesen a cél?
Hogyan lehet gyorsan bejutni a tudatos álom?
Hogy sikeres volt, hogy ez a szokás, hogy írják le az álmaikat. Mindent, ami képes lesz emlékezni. Ha a körülmények megengedik, a felvétel jobb dolgom reggel, amikor az álom felidézni könnyebb.
Ez nem időpocsékolás, mert úgy tűnhet első pillantásra. Próbáld leírni, amire emlékszem. Tartsuk külön notebook erre. Hozzászoktatni magukat rögzíteni álmait, és egy álom lesz a hajlandóság, hogy emlékezzen egy álom, ami már önmagában is növeli a tudatosság szintje, és így az esélye, hogy a tudatos álmodás. Ez a művelet irányítja a figyelmet a helyes irányba, vagyis a figyelem nem elég a legtöbb ember számára egy közönséges álom lett figyelmes.
Egy másik jó szokás, hogy maga is helyettesíthető bármilyen módszerrel. Rendszeresen kérdezd meg magadtól: „Vajon nem alszik? ”. Egy bizonyos ponton azt kérdezi magától ezt a kérdést már után elalszik. Ez önmagában lehet kapcsolni egy közönséges álom egy tudatos álom.
Talán most alszol? És te ezt az egészet egy álom?
Most leírjuk a módszer maga. Ez nagyon egyszerű. Abban az értelemben, hogy nem igényel nagy erőfeszítést, és az eredmény ad egy jó. Még ma is meg lehet kezdeni, hogy miért húzza?
- Ágyba a lehető leghamarabb. Ne próbálja meg a tudatos álom ma este. Szükséges, hogy a test pihenni és átveheti az erőt. Nem meditáció éjjel, kundalini, „mentális konfiguráció” és mások. Csak aludni.
- Miután 5-6 óra, ébren, ami jobb, hogy állítsa be a riasztás. Ide egy kis WC-vel. Ügyeljen arra, hogy mossa meg a kis frissítési.
- Menj vissza az ágyba, nem húzza az időt. Feküdj a jobb oldalon, hogy egy kényelmes helyzetben, és lélegezni. Ez a legnehezebb az egész gép. A gyakori lélegzetvétel nélkül szünetekkel 1-2 percig. Most már nem. Meg kell győződni arról, hogy az agy oxigénnel telített, de nem volt szédülés. Vegyünk egy mély lélegzetet, szünet nélkül, elég mély, de nenatuzhno könnyen. Idővel lesz „elkapni” a megfelelő ritmust.
- Aludni. A test nyugodt, a test elalszik gyorsan, mert akkor volt akár csak 2-3 percig.
- Úgy kezdődik, egy álom, de az agy nem teljesen leállt - ő már sikerült pihenni néhány órát, és itt adsz neki energiát - oxigénnel telített. Ennek eredményeképpen nagyobb valószínűséggel meg fogja találni magát a tudatos álom. Itt hasznos technika „, ha nem alszik? „Vagy tetszik. A legfontosabb dolog, hogy észre, hogy már az operációs rendszer, hogy ne veszítse el az eszméletét, hanem éppen ellenkezőleg - erősíteni.
A legelső alkalommal, nagy valószínűséggel nem fog működni - megakadályozzák a belső gerjesztés. Talán a szerencse rámosolyog a harmadik vagy ötödik alkalommal, de egy kezdő elég álmodó badsome eredményt. Próbálkozz, és ne felejtsük el, hogy írjuk le álmai - fontos része a művészet!
