Hogyan juthat az altatásból
Az ilyen állapot teljesen természetes a téli megfáradt test vágy vitaminok, napfény és a hosszú világos nap.
Hogy segítsen, szeretteim, jöjjön az altatásból, így ahelyett, hogy feküdt a kanapén, hogy készüljön el, az otthoni és szekrény az új szezonra meg kell kapnia a díjat az elevenség és a mentesítési 220 V, ami minden bizonnyal egy jó shake te. És van néhány igaz eszközök felvidít és a tested.
energiaital
A medve jött ki az altatásból, az első lépést a kalória és tápláló étel, hogy pótolja az energia tartalékokat. És te, kövesse a példáját. Nézd meg a hűtőszekrényből, és van egy kis átalakítani a diéta. Táplálkozási úgy vélik, hogy az idő kezdete előtt a tavasz és a tavaszi maga - nem a legjobb időszak szigorú diéta és a fokozott ellenőrzést a táplálkozási magatartás. Ahhoz, hogy a szervezet kapott az energia és életerő, szüksége különleges étel. Annak érdekében, hogy ne szenvedjen a tavaszi beriberi - nem nélkülözheti további vitaminokat. Add, hogy a diéta sok gyümölcsöt, zöldséget, fűszernövényeket. Ez kell a sok! A Stop gondolkodás, hogy mennyi cukor van minden, akkor evett gyümölcsöt. Csak enni! Állj tagadja magát, mert most már egy alapvető forrás az egészségre.
Ügyeljen arra, hogy vegye fel a vitamin komplex, amelynek mértéke szükséges inni.
Emellett számos gyógyszertárak gazdaság tinktúrák, amelyek éltető hatása az emberi szervezetre. Például néhány csepp Eleutherococcus minden reggel nem csak felvidítani, hanem javítja az anyagcserét, az idegrendszer reakció, csökkenti a vércukorszintet, és serkenti az immunrendszert. Vele, akkor megteheti maga saját energia ital, amely ellentétben a konzerv megvásárolt energia nem fog bántani, és csak akkor képes hasznosítani. Megadhatja tinktúra ginzeng, amely nemcsak könnyebb megbirkózni depressziós hangulat és a melankólia, hanem enyhíti a levertség, fáradtság és jól tónusú test.
ideiglenes intézkedés
Most van itt az ideje, hogy valami új és hasznos a szokott mért életforma. Például akkor is, ha hideg-kóros, Minden reggel Kneipp. Ez nem csak, hogy a szervezet energia fellendítése, hanem erősíti az immunrendszert a következő hideg évszakban.
Aki nem fél, hogy adjunk a diéta élelmiszerek, hogy tartósan káros az a szám. Ez az ideiglenes menü - a megváltás a test és töltsétek meg a szükséges energiát. Dió, csokoládé, banán, zöld tea - nem korlátozza magát, élvezettel a lehetőséget, hogy változatossá a diéta.
élénk színek
Nézz körül -, milyen színeket körül, amely uralja árnyalatok a szekrényben most, hogy mi a dolgok körül van otthon és az irodában. Be kell élénk színek és a pozitív érzelmek! Töltsük meg a házat élénk tavaszi színek, meg az új függönyök a konyhában, ágytakaró, fényes párna a kanapén. Vásárlás virágok, adjunk színes plakátok a falakon - akkor adjunk, ha jó hangulat!
valami új
Gondoskodjunk róla, hogy a kép valami újat. Ez lehet egy új frizura, szokatlan manikűr az Ön számára, az új kozmetikai kezelés a test vagy az arc. Vagy egy új hobbi a lélek! Például, itt az ideje, hogy a tánc vagy a jóga. Még ha most nem érzi az erőt egy új kezdet, hogy magát legalább hívás lehetőségekhez jussanak, és tervezzék meg a tavasz első napjaiban képzés. Ne felejtsük el, hogy kényeztesse magát az új dolgokat - kézitáska, parfüm, sampon - ezek a szükséges kényelmi, amely segít javítani a hangulatot.
Ez idő alatt kell minden nagyobb télen. Több baráti találkozók, több alvás (elég aludni, és ez ad erőt!), Több fény a házban (off szorosan behúzott függöny!), Nagyobb forgalom, több, mint a magas kalóriatartalmú ételek, pozitív érzelmek.
És talán még egy kicsit több szeretet, sőt ez adja az erőt, hogy lépni, kreatív és szellemi energiával tolja, hogy a hatalmas változások az élet és a teljesítményekre.
Hé, álomszuszék, itt az ideje, hogy felébredjen!
Kapcsolódó hozzászólások:
