Hogyan inni vízjogi
Víz és Élet - két szorosan kapcsolódó szó. Ahol víz van, mindig van élet, és megáll, ha a víz eltűnik. Tévhitek a különböző népek azt mondják, hogy ez a víz, amely az elején mindent.
Hogyan állapítható meg, kiszáradás?
A test 70% -a víz, és a test nedvességet veszít a kiválasztó rendszer és a bőr. Egy enyhe dehidratáció vezet a fáradtság, ingerlékenység, fejfájás, kellemetlen érzés a gyomorban. szájszárazság, torokfájás, stb Különösen a vízigény növekszik, ahogy a fizikai és érzelmi stressz alatt a magas hőmérséklet, emésztési zavarok, a használata a kávé (koffein erős vízhajtó hatás).
Igyál vizet étkezés előtt vagy után?
A szükséges víz mennyisége az a személy, a jó emésztés és az egészség, törölje az agy jól ismert - ez másfél-két liter naponta. Ez mennyire szeretne tiszta vizet inni egy nap. Sem tea, sem a kávé, gyümölcslé vagy gyümölcsitalok nem helyettesíti a tiszta víz. De kiderül, hogy az ivóvíz helyesnek kell lennie.
- Reggel ébredés után, hogy ez egy szabály, hogy igyon egy pohár forralt vízzel. Ez segít tisztázni a gyomorban a maradványait emésztetlen étel. Ez akkor hasznos, alacsony pH a gyomor, hogy gyógyteákat.
- Az étel, ital szénsavmentes vizet is, ha száraz élelmiszerek, mint például a cookie-kat, szendvicsek és mások. Ez hasznos lehet használni a víz 30 perccel étkezés előtt és után egy órával az étkezés. Ha vizet inni étkezés előtt, felborult sav-bázis egyensúly, miután - lassítja az emésztési folyamatot, az élelmiszer lesz emésztett jelenik meg többé nehéznek a gyomorban.
- Inni ásványvizet csak vényre, hiszen a gyógyvíz kell választani a kezelőorvos.
- Vacsorára enni az első étkezés - a gyomor megemészti őket is.
Az ájurvéda szerint az ivóvíz szükséges, figyelembe véve az emberi szervezet (Vata kiszárad nedvesség: ezek az emberek inni edények). Az ivóvíz-rendszer dönthet egy orvos ájurvédikus orvoslás. Ha a gyermek kér egy kis vizet az étkezés alatt, még akkor is, amikor eszik leves vagy leves, adjon neki inni, mint a gyermekek tudat úgy érzi, hogy szükség van a víz. Az egyes ivás rendszer dönthet egy orvos ájurvédikus orvoslás.
Fizikai aktivitás és a víz
Edzés közben a víz iránti igény növekszik. Így próbálja inni egy pohár vizet edzés előtt, majd a torok minden 20-25 percig. Ha edzés közben, hogy hagyjon fel a víz, nem lehet probléma a magas vérnyomás, nem a szív és a vese, akkor könnyen kap izomhúzódás, ami törékennyé válnak a kiszáradás.
Víz - egy hatékony eszköz a fogyás. Ha vizet inni evés előtt, éhség csökkentheti a táplálékfelvételt csökken, és így a plusz centi körül a derék meg.
Beauty belülről indul
Diéta és víz
Azok számára, akik a diéta, táplálkozási nem javasoljuk, együtt mennyiségének csökkenése az elfogyasztott étel, csökkenthetjük a felhasznált víz. Ha nem iszik eleget, lehet, hogy megmérgezi a testet bomlástermékeket.
Hogyan kezdjük el a vizet, ha nem akar?
Azt is gyakran hallani: „Nem akarok inni, amit már jól érzem magam!?!” De ez csak egy szokás „nem inni”, ami káros hatással van a test! És a változás egyszerű - elkezd inni vizet gyakran egész nap, de kis mennyiségben. Ha a munka az irodában, tedd az asztalra egy üveg vízzel, és inni a nap folyamán kis kortyokban. És szokás a „ivás” jelenik meg! Látni fogod, hogy a szervezet azt akarja, víz!
Az évek során, a test elveszíti értelme a szomjúság, ha inni csak akar, a test dehidratált.
Figyelj, először is, hogy magát, inni, amennyit a szervezet azt kéri.
Sok szerencsét és jó egészséget!