Hogyan húzza test bőre
Meg kell felelniük ajánlásokat masszázs, a források felhasználását, és a fizikai aktivitás. Hiszen minden emberi test más és más, ezért válaszd az eljárás meg kell javítani a szám, azzal összhangban.
Több a legjobb hatást, és gyors eredményeket a masszázs alkalmazásával kapott a Priego végző speciális masszázs-szolgáltatásokkal. A rendszer segítségével a különböző krémek és habok masszázs lehet nagyon rövid idő alatt elérni figyelemre méltó eredményeket. Szintén jó hatással van a bőrre, a has és a kiegészítő gyakorlat.
A gyors fogyás előtti ősszel - striák, cellulit, korai ráncok és zsíros bőrre nem tart sokáig várni. Diet Doctor Medical School, a Yale Egyetem Nicholas Perricone célja jó áron fogyás, és ugyanabban az időben, a bőrfeszesítő a fogyókúra testrészeket. Név diéta - "Face lift", azaz "face-lift". Hollywoodi sztár Dzhuliya Roberts, Nicole Kidman, Heidi Klum már többször próbálta ezt a diétát magukat és örültek!
- 1. A vágy, hogy lefogy.
- 2. A vágy, hogy húzza meg a bőrt.
- 3. Lazac, olívaolaj, zöldség, gyümölcs, ásványvíz.
Hogy mit jelent a diéta - használt termékeket. gazdag omega-3 zsírsavak, amelyek elősegítik a simítás a bőr: lazac és más zsíros halak, és az olívaolaj, nem sült és sózott diófélék. Ezen kívül lehetőség van többek között az étrend zöldségek, gyümölcsök és bogyók cukrozatlan, zsírszegény túró, joghurt, különböző tengeri és csirke. Minden fehérjetartalmú ételek - hal, csirke, tenger gyümölcsei - fel kell készülnie hozzáadott zsír nélkül, hogy a párolt, főtt vagy sült. Használhatja a konzerv (olaj nélkül!). Tiltott - liszt, édes. zsír és az alkohol. és keményítőtartalmú élelmiszerek: burgonya, rizs, tészta, stb
Két változat a Dr. Perricone diéta: három napos expressz diéta és 28 napos diéta. amely jobban megfelel az etimológiai értelmében a „diéta” - „életmód”.
A három napos Express diéta Dr. Perricone (fogyás átlagosan 2 kg)
Reggel éhgyomorra
- 350 ml szénsavmentes ásványvíz.
első reggeli
- 100 g lazac - főtt, sült, vagy konzerv,
- 200 g zabpehely vízben,
- Zöld alma,
- 350 ml szénsavmentes ásványvíz.
ebéd
- 250 g lazac - főtt, sült, vagy konzerv,
- Zöld saláta olívaolajjal és citromlével,
- 350 ml szénsavmentes ásványvíz.
ebéd
- 100 g főzött csirkehús (emlő)
- 5 db. dió,
- Zöld alma,
- 350 ml szénsavmentes ásványvíz.
vacsora
- 250 g lazac - főtt, sült, vagy konzerv,
- Zöld saláta olívaolajjal és citromlével,
- 350 ml szénsavmentes ásványvíz.
28 napos diéta Dr. Perricone
reggeli
Egy tál az alábbi listából + gyümölcs vagy bogyók:
- Lazac - főtt, sült, konzerv;
- alacsony zsírtartalmú joghurt;
- omlett tojásból fehérjék;
- zabliszt a vízben vagy tejben
Ebéd és vacsora
A fő tál - a saláta nyers zöldségek (szükséges uborka, paradicsom, hagyma, valamint a választás - avokádó, paprika, zeller, petrezselyem.) Olívaolajjal és citromlé + egy edényt az alábbi listából + gyümölcs vagy bogyók:
- Lazac, lazac, tonhal - főtt, sült, grillezett, konzerv;
- garnélarák főtt vagy sült;
- csirkemell filé vagy pulyka - főtt, sült, grillezett;
- Törökország szelet;
- Seafood.
Inni ásványvíz gáz nélkül, zöld vagy gyógytea.
Problémás terület a legtöbb nő a gyomor, különösen azután, hogy a terhesség és a szülés. A bőr megnyúlik a tum, akkor elveszti tónusát, és gyakran borítja narancshéj. Alapvetően elveszíteni korábbi bőr rugalmasságát nem csak a szülés után, hanem például miatt hirtelen változás súlyát. Azaz, az első nő vissza, majd gyorsan lefogyott. Általánosságban elmondható, hogy nem számít, mert amit a megjelenése a test megváltozott, sokkal fontosabb, hogy tudja, hogyan kell húzza a bőrt a hasán otthon.
Van néhány egyszerű technikákat, amelyek segítségével vissza a bőr a korábbi rugalmasságát és feszességét, és nem számít, ahol voltak hiányosságok, legegyetemesebb tippeket. Mivel húzza meg a bőrt a hasán otthon?
1. Dolgozzanak ki. Ahhoz, hogy a bőr lett rugalmas és vonzó megjelenésű, nem nélkülözheti gyakorlását. Hasi képzés hasznos a sajtónak. Legalább 5 percet egy nap, de az idő, hogy a tárgykörben. Gyakorlat javítja a vérkeringést, az izmok és a bőr tónusát, hogy jöjjön.
3. A hidratáló. Elfogadása után a kontraszt zuhanyozás vagy fürdés ajánlott alkalmazni a test hidratáló és tápláló anyagokat. Ha van narancsbőr, akkor vegye fel a krémet, küzd ezekkel a hiányosságai. A költségvetés lehet nevezni egy sor „Body Fitness” a „Floresan” cég. A drága - Guam, Biotherm és még sokan mások. De ez nagyon nehéz megmondani, hogy milyen eszköz segítségével. Ezért, ha nem akar pénzt költeni, majd főzzük a krémet a hatása húzza magát. Ehhez a legegyszerűbb vásárlás babakrém, illatanyag mentes, és néhány adalék, 5 kapszula vitamin és E vitamin, narancs olaj, zöld tea kivonat (ananász, hínár, guarana, stb, hogy megtalálja), növényi olaj (jojobaolaj, barack, stb.) Amikor az összes összetevők állnak, hogy egy tiszta edénybe, nyomjon 4 evőkanál. l. babakrem, add E-vitamin és A, növényi kivonatok, 1 evőkanál. liter növényi olaj, 5-7 csepp narancs olaj. Minden keverjük, és vedd fel a bőrön. Tartsuk ezt a krémet szükség van egy sötét helyen.
4. Do masszázs. Elvileg a krémet lehet alkalmazni masszírozó mozdulatok, illetve tartsanak természetesen, például, masszírozza. Ez az eljárás a kiváló szer petyhüdt és ráncos bőrt.
5. Séta a fürdőbe. Ez jó hatással van a bőrre, oxigénteiítettséget. A látogatás után a gőzfürdő, a bőr puha, sima.
6. Do maszkok vagy pakolások a bőr rugalmasságát. Az elegyet az eljárás elvégezhető függetlenül, például agyag, és vásárolni kész. A legfontosabb, hogy látni, hogy részeként az összetevők nem voltak jelen, ami az allergia.
Természetesen az ideális - elvégezni az összes felsorolt eljárások a komplex, de ha nincs ideje és energiája, hogy győződjön meg arról, 2 pont: sport-és masszázs krémmel.
Az életkor hatása alá nem csak a bőrt. hanem az izmok az arc. Különösen figyelemre méltó az arcán. Az évek során, a fűszerezett elvesztette rugalmasságát és megereszkedett megjelenését ad egy személy egy teljesen más formában. De a nehézségek ellenére a hasznosítás, még mindig lehetséges. Húzzák megereszkedett arcán lehet, mint a szépségszalonok, valamint saját.
Gyakran megereszkedett arcán után történik jelentős fogyás, ezért fontos feltétele megtartják forma az, hogy ellenőrizzék a testsúly. Azonban ezek az intézkedések hatékonyak megelőzésében. És visszaállítja a bőr rugalmasságát és az arc egy holisztikus megközelítés.
Ahhoz, hogy sikeresen húzza a bőrt az arcon, a megközelítés, hogy megoldja ezt a problémát belülről. És a szó szoros értelmében. Vegyünk egy mély tisztító minden test rendszereket. Fontos, hogy a régi sejteket új, beleértve a bőrsejteket.
Menj a nyers étrend, azaz a vegetáriánus ételek. Ez hozzájárul a rugalmasság, a szövetek és a bőr. És a szervezet szükségességét fehérje kompenzálni a növényi eredetű termékek. Ne felejtsük el, a kiegészítő bevitele biológiailag aktív anyagok - vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, telítetlen zsírsavak. Mindegyik mikrotápanyagok közvetlenül vagy közvetve hatással van a bőr és az izmok.
Megfelelő ellátást a bőr, az arc, amely magában foglalja a napi esti tisztító, a táplálkozás, a napi védelmet és heti mélytisztítás a bőr egy szauna vagy gőzfürdő az arc. Ne rendszeresen hidratáló maszk az arcra. Különösen hasznos méz, tej és méz, gyümölcs és zöldség. Ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe a bőr típusától és az egyéni jellemzők egy személy. Mivel ugyanaz a maszk kiszáradnak, vagy nedvesítsük.
Ezzel párhuzamosan a fenti intézkedések folytassa közvetlenül a helyi hatások a izmok és a bőr az arcán. A dallam a tartós fellendülés a korábbi arc formáját. A következő módszerek, amelyek javítják a vérkeringést - masszázs és gyakorlatok az izmok az arc. Ezek nagy segíteni húzza a bőrt az arcon, és elismerten a leghatékonyabb módszer. Tedd őket minden nap legalább 6-9 hónap.
Ne rohanjon húzza a bőrt az arcon segítségével a plasztikai sebészet. Ez ad ideiglenes eredményeket, és olyan hosszú fellendülés. Sőt, hogy fenntartsák az újonnan létrehozott forma szükséges arcán mindegy megfelelő ellátás, a táplálkozás, tisztító, masszázs és a testmozgás.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája és az arcán otthon
- lelógó arcán, hogy ezt
A diéta és az intenzív edzés segít a fogyásban. Azonban a benyomást postroynevshey számok károsíthatja a bőrt. Anélkül, hogy a szokásos hordozó zsír, akkor droops meglazul és száraz. Vigyázz a bőr még mindig folyamatban van a fogyás. Helyesen választott krémek és tisztítószerek, pakolások, masszázs és a kontraszt zuhany hogy a test alkalmas és rugalmas.
Testápolás: hogyan lehet eltávolítani megereszkedett bőr
Leejtése 10-20 kilogramm, ne felejtsük el, a lehetséges bőrproblémák. Fejleszteni kell a diéta, amely lehetővé teszi, hogy lefogy folyamatosan, hanem fokozatosan. Ezután a bőr lesz képes alkalmazkodni az új méret a tested.
Tekintsük az életkor. A legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy a fiatal lányok, akiknek a bőre nem hajlamos a striák, a különböző rugalmasságát és megfelelő sűrűségű. Azok, akik már átlépték a küszöböt negyven és egy vékony és száraz bőr, szükséges, hogy lefogy, különösen óvatosan. Megszabadulni a plusz kiló, próbáld meg nem írja újra - mint súly ingadozások nagyon káros.
Módosítások az étrend. Ne add fel a zsírt. Ehelyett eszik halhús, növényi olajok, írja diéta, dió és olajbogyó. A hiányzó zsír teszi a bőrt vékony és száraz, ő droops és összegyűjtött apró ráncok. Kiegészítés étrend és E-vitamin kapszula - hozzájárulnak az enyhítés és a bőr rugalmasságát.
Dobja ki a szolárium - nagyon száraz bőrre. Ha azt szeretnénk, hogy ez egy szép árnyalatú, egy jó barnító - ez nem csak Tonirujushchaja test, hanem hidratálja azt.
Ismerje meg az alapvető technikákat ön-masszázs. Minden nap, dörzsölje egy különösen problémás területek - a gyomor, a csípő, a comb, a felkar. A legjobb hatás érdekében használja könnyű olajat vagy egy speciális pull-gélek. Nagyon hatékony és pezsgőfürdő, valamint douches. A hasznos otthoni kezelések lehet jegyezni, csomagolás lap nori. Az algák hang a bőrt, zárjuk le, vissza, egészséges színt és lágyságot. Ha a konzervatív módszerekkel nem sikerül, akkor igénybe sebészeti facelift. Konzultáljon egy tapasztalt orvos - felajánlja az optimális megoldás az Ön számára.
Feszesíti a bőrt
Fogyás szenved nemcsak a test, hanem az arc. Nagyon jelöli arcon ráncok, megereszkedett álla és ráncok háló nem add meg a varázsát. Azonnal el kell kezdeni a program visszaállítani a bőr.
Igyon sok folyadékot. 1,5 liter tiszta szénsavmentes víz legyen a norma. Hasznos és meglehetősen gyenge zöld tea, valamint a tej, hígítva friss gyümölcslevek és házi készítésű gyümölcsitalok. Add fel a kávé és a szénsavas italokat - hozzájárulnak a kiszáradás.
Napi használat szigorítása krém kollagénnel. Az eladó megtalálható a nappali és éjszakai olyan emelő hatása. Súgó és pull-alapú házi maszk tojásfehérje és a friss élesztőt és cserjések őrölt kávéban és őrölt zabpehellyel.
Válasszon kozmetikumok egy emelő hatás és a felvételét fényvisszaverő részecskéket. A megfelelően kiválasztott alapítvány, por és Elpirulok vizuálisan húzza a bőrt, hogy szembe nézzen a friss és fiatal.
Amelyek miatt van sokféle bőr lazaság. Ez az eredménye az öregedés, és a következmények a rossz minőségű kozmetikumok, és még rossz táplálkozás, ami drámai fogyás. Ezért az intézkedések hatását igényelnek a különböző, attól függően, hogy az eredeti ok.
Annak érdekében, hogy a bőr megfeszült, meg kell adni azt a hangot. Ehhez egyszerűen rendszeresen törölje át a jeget. A mozdulatok kell kör, jégkockával finoman nyomást gyakorolnak a bőr felületén. És ha a jég készül a főzet a gyógynövények, a folyamatok hatékonyságának jelentősen növekedni fog. Úgy szorít a pórusokat és hang a bőrt, és hogy ez egy friss fényes megjelenés.
A nagy jelentőségű a testmozgás naponta. Használhatja a rendszeres testmozgás, vagy, hogy egy szakember, aki kifejlesztett egy rendszert. Torna jól megfeszíti a bőrt, és ad neki egy pihent megjelenést.
Az emberek olyan módon lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a testet a toxinok és húzza meg a bőrt. Ez a fürdő tengeri sóval. Csak hetente háromszor egy hónap, hogy a pozitív eredményt.
Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Ne feledje, hogy a termékek használatát, mint a cukor, a koffein, a különböző félkész termékek és alkoholos italok, ami csökkenti a bőr tónusát. Kiegyensúlyozott ugyanazt az ételt, támogatott gyümölcs és zöldség, meghosszabbítja az életet nem csak a test, hanem a bőrén.
Ne tegye használata nélkül kozmetikumok. A legjobb asszisztens elfedi elkészített otthon, például citromsav. A legegyszerűbb módja - vágott citrom szeleteket és alkalmazni a problémás területeket. Vagy nyomja össze a levet, nedves géz és alkalmazza a 20 perc alatt. Ez a maszk táplálja a bőrt. összehúzza a pórusokat, helyreállítja rugalmasságát.
Egy intenzív kezelés megereszkedett bőr kiváló eszköz a sárga agyag maszk. Öntsük az agyag langyos vízzel vagy tejjel, hogy egy meglehetősen sűrű masszát, és alkalmazza a testtájakat egy vastag réteg. Az expozíció után egy fél órát, öblítse le egy csomó alatt egy meleg zuhany. Az eljárás célja a 10 kurzusok segítségével folytatják a napot. Megakadályozása érdekében a bőr öregedését, csak egy alkalommal egy héten.
Azok számára, akik betartják a szigorú diéta, ne feledje, hogy a gyors fogyás, ez egy közvetlen út a ráncok kialakulását. Normál fogyás sebessége - ez 1 kg hetente. És dobja ki a sovány diéta elégtelen bevitel zsír a szervezetben, a bőr kiszárad. A diéta, válassza élelmiszerek csökkentett zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú, de nem egészen.