Hogyan hozzunk létre egy gyönyörű női test
A következő egyszerű tipp, hogy tényleg szükség van egy pár hétig észre átalakítja és tetszetős alakja megváltozik. Ma nézzük meg, hogyan lehet létrehozni egy szép test egy nő. De vigyázni a test hogy diverzifikálni kell - ez bőrápolás, a testmozgás és a sport.
váltakozó zuhany
Hogy a bőr lehet meghúzni a kontraszt zuhany. Hőingadozás tökéletesen kiképzett bőrsejteket. Ezután összeszűkült, majd bővíteni. Javítja a vérkeringést. De az eljárás nem azonnal nagyon tetszik, ezért fontos, hogy szokni. Kezdje végtagperfúziójában.
jég rubdown
Ne masszírozza a jeget. Törölje le a csípő, a derék és a gyomor legalább egyszer egy héten. A bőr ezeken a területeken rugalmas lesz. És hogy fokozza a hatást, előre zagotovte kockákra citromlével. A C-vitamin, ami az összetételben a citrom, akkor fiatalító hatása van a bőrre.
Anti-cellulit kozmetikumok
Ha ön használ anti-cellulit kozmetikumok, majd figyelni, hogy a kozmetikai termékek összetételének. Vegyük a termék, amelynek tagjai a koffein, alga kivonat és a zöld tea. Tisztítsuk meg a bőr hámlani kezd, és cserjések.
szép tan
Ha cserzett lába, akkor vizuálisan jelennek meg karcsúbb. Ha a láb bőr probléma, akkor a tan segít elrejteni a vénás retikulum, zúzódások és egyéb hibákat.
Lányok, akik nem tudnak, vagy nem kívánnak napozni, akkor önbarnító. Alkalmazza a termék a tiszta bőrre, heti 1-2 alkalommal.
Karcsúsító Gyakorlatok
Ahhoz, hogy a szám volt tökéletes, nem adja fel sporttevékenységek. Ahhoz, hogy húzza meg a bőr és az izmok a szivattyú fel egy kicsit. Kérjük, vegye figyelembe a következő sor gyakorlatok.
Álló négykézláb lassan hajlítsa be karját, amennyire csak lehetséges, hajlítás a test a földre, majd vissza a kiinduló helyzetbe. A hátoldalán legyen egy egyenes vonal. Végezzünk 10 alkalommal. Gyakorlat segít húzza meg a kezét.
Ha a hátán fekszik, hajlítsa be a lábait, majd húzza előre a jobb végtag, a maximális emelési a fenék a padlóról. Térj vissza a kiinduló helyzetbe, majd kapcsolja lábak. Végezze 7-10 alkalommal mindkét lábat. Gyomor és fenék keresztül ez a gyakorlat gyorsan felzárkózni.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy szép test és az eredmény tökéletes állapotban comb, hazugság, a jobb oldalon, húzza jobb lábbal előre, húzza és lift. Freeze néhány másodpercig, alacsonyabb a lábát. Végezzünk 10-szer, a változás láb.