Hogyan hozzuk vissza a nyugalmat - érték
Társaság a 21. században vált „a gyár a stressz.” Hogyan lehet megtalálni és megtartani a belső egyensúly a gyors áramlását az élet? Mi van, ha negatív érzéseket kezdett érvényesülni az életben? Hogyan, hogy visszanyerje a nyugalmat, és hogy meg lehet csinálni a mi „stressz” a világ?
Van-e értelme, hogy vizsgálja meg a békét a modern világban az állandó válságok és a stressz?
Igen, de mivel harmóniában önmagaddal és másokkal, a személy képes jól érezzük magunkat, kevésbé hajlamosak a betegségre, könnyebb elérni a célokat az élet minden területén.
Gondoskodás a mentális állapot, egyre inkább szerves, másokkal szemben, úgy viselkednek nyugodtan és magabiztosan.
Úgy érezzük, több szabad.
Mi köze a negatív érzéseket, hogy visszanyerje az önuralmát?
Az első dolog, meg kell tennie -, hogy megfeleljen a negatív érzéseket, hogy nem elkerülni a negatív érzelmek. Azt javaslom, hogy összpontosítson a jelen pillanatra, és változtatni a hozzáállást, hogy a fájdalmas érzelmek. Ne próbálja irányítani őket, hanem egyszerűen elfogadja őket, és így semlegesíti hatásukat. Mik az érzések és érzelmek? Ez azt jelzi, hogy mondja el, hogy mi történik velünk. Veszély esetén, úgy érezzük, a félelem, a veszteség a helyzet - a hegy. Elkerülve az úgynevezett „negatív érzelmek”, akkor megfosztjuk magunkat a fontos információkat, amelyek segítenek nekünk, hogy jobban navigálni a kapcsolatot önmagunkkal és másokkal.
A nehézségek és kudarcok nekünk sokat magunkról. Ügyeljen arra, hogy mi volt a baj, hogy úgy képzeljük el a hibákat, hiányosságokat és félelmek, az arcokon alkotó egyediségét az egyén.
Természetesen a kísértés, hogy elkerüljék a bonyolult nézi a dolgokat csak a pozitív oldala. Azonban a pszichológusok nevezik könnyek „növekedés vitamin”. „Az irónia az, hogy erőnk származik a kiszolgáltatottság, hogy érezze a fájdalmat - ez azt jelenti, hogy az emberi, szeretni unatkozni. Lehetővé teszi számunkra, kiszolgáltatott, de ez a képesség, hogy úgy érzi, a gyökere a mi lelki stabilitást. Amikor gyászoljuk, hogy soha nem történik, lehetővé teszi számunkra, hogy nyissa ki az ajtót, hogy mi fog történni. "
A második dolog, hogy ajánlható leküzdeni a negatív érzelmek - minden helyzetben, kényeztesse magát együttérzéssel. Légy kedves és igaz, hogy magát.
A modern társadalomban a magas szintű verseny, nem sokan elégedettek, akik vagyunk. Folyamatosan nem elégedett önmagával, és könyörtelenül testre magukat bizonyos normák, ideális képviseletek fontos számunkra az emberek (szülők, partnerek, munkáltatók). A „jobb, mint mi kezeljük magunkat, annál jobban tudjuk kijönni másokkal, és minél több van értelme az életünknek” - mondja a modern pszichoterapeuták. Egy szimpatikus hozzáállás, hogy maga három modell viselkedése: kényeztesse magát kedvesen, hogy ismerjék fel hiányosságok és korlátozások, a gyakorlat teljes tudatában.
És még egy fontos feltétele a belső egyensúly -, hogy megtalálják a hála, hogy más emberek. Kifejezése elismerését egy másik személy, mi lesz a hosszú idő, hogy elégedett és boldog.
Valódi hála erőfeszítést igényel. Először is, mert hozza nekünk a gyenge pozícióban másikhoz képest. Tisztában vagyunk azzal, hogy szükség van az egyéb általa eltartott személynek, és ezért ismerik azt a tényt, hogy nem vagyunk önellátóak. Köszönöm - ez a kockázat, ha más jóindulatú elég, akkor kihasználja a biztonsági rést, hogy megmutassák fölényét, hogy hangsúlyozzák a hiányosságokat. Ebben a kritikus pillanatban, amikor kinyitjuk magunkat egy másik személy, köszönjük neki, amit elfogad bennünket, mint mi, a mi egyediség és a tisztesség.