Hogyan hozzászoktatni magukat a megfelelő táplálkozás 1
De hogyan lehet létrehozni, ha a munkaidő, korlátozott ideig ingyenes, főzés közepes és a közönséges lustaság nem fog eltűnni az életünkből.
Természetesen ez nem könnyű feladat, de még mindig van megoldva ..
Először is nézzük, hogy megismerjék a két lista - a jó és a rossz termékeket. Úgy lehet beszerezni orvos talált orvosi könyvtárak vagy speciális internetes források. Akkor élesíteni magukat szakácskönyvet, és megállapította, az ő receptjeit megfelelő a „megfelelő táplálkozás.” Mindezek az intézkedések lehet időzíteni, hogy a „motivációs fellendülés” - által tapasztalt minden egyes ember, bíbor valami ötlete. Tartsuk szem előtt, hogy ez sokáig, így meg kell tartani ebben az időben, hogy megalapozza a jövőbeni egészséges szokások ..
Fontos az is, hogy vigyázzon, hogy a konyha egyre kényelmesebb és vonzóbb. Ez az, amikor akar majd csinálni valami hihetetlenül finom a show diétás termékek, mint a cukkini vagy alacsony zsírtartalmú túró. Akkor jár el jelentősen (a javítások, és vesz új bútorok), és elég gazdaságos (megvásárlására fényes kiegészítők - kötény, törölköző, kesztyű, eredeti alátét forró, stb) ..
Meghatározása után a bázis főmenüben, akkor érdemes gondolkodni táplálkozás munka. Általános szabály, hogy nem vagyunk képesek teljes mértékben ebéd közben egy hétköznap. Még az ételt az ebédlőben nem képes helyettesíteni az otthoni. Ezen túlmenően, ez más ritka frissesség és még ritkább - a típus. Salvation ebben az esetben lesz egy mini-hűtővel és mikrohullámú sütő az irodában (ők már elég gyakori a munkahelyen, de ez lehet szervezni kollégák és felszerelést vásárol az erszényes). Lesz csak minden reggel tette a házi kosztot egy műanyag tartályba, és vigye magával. Azonban ez a kis kellemetlenség lesz visszafizetni a jólét, ami biztosan vezet a racionális és a rendszeres étkezést ..
Törekedni (beleértve tilalmak betartásának egyes termékek), hogy nem csak egy pár hétig. Egy kis idő múlva úgy fogja érezni, hogy már nem szeretné, hogy a hőn áhított csokoládé vagy barbecue, amelyet korábban elég gyakran álmodott. Ez azt jelenti, hogy a szervezet által használt egy új diéta és akkor nem csak legyőzi a hiányosságok, hanem egy ember, aki azt állítja, hogy a hosszú élet ..