Hogyan, hogy visszanyerje a bizalmat egy kapcsolatban után hűtlenség
Nagyon gyakran, amikor az árulás, ha a partnerek együtt maradnak, van egy olyan érzésem, hogy valami nagyon fontos köztük elromlott, és nem lehet javítani. Sokszor a praxisomban vannak nők, akiknek férjét megváltoztatta őket, és ők majd élni évekig a fájdalom az árulás. Igen, ők fizikailag együtt, de érzelmileg a kettő között van, már nem azonos környéke, van egyfajta érzelmi biztonság, nincs bizalom a partner számára.
Szóval hogyan lehet visszaszerezni a bizalmat? Bizalom - ez nem olyasmi, amit az első építeni, majd szünet, majd vissza, és még egyoldalúan. Trust - ez az, ami egybe van építve a kommunikációs folyamatot és interakció.
Először is szeretném elmondani neked egy próba Stephen Podgers. Ő nevezte a szeretet forrása.
Annak érdekében, hogy építsenek egy egészséges kapcsolat, a pár meg kell, hogy menjen át 4 szakaszból áll:
1) A biztonságérzetet és a bizalom. Azaz, az első partnerek néztek egymásra, és megérteni, hogy tudnak-e bízni egymásban. Ne úgy érzik, a fizikai és érzelmi biztonságot. Függetlenül attól, hogy lehet megnyitni, hogy önmaga legyen. Vajon kell igénybe ezeket a kapcsolatokat a játékokat, manipuláció, elkendőz semmit, csaló. Ne sértse meg személyes határait ezen érintkezés vannak számukra kellő tisztelettel és gondossággal. Ha „igen”, akkor a párt megy a következő lépésre.
2. közelítése. Pár egy lépést egymás felé, a megközelítés - az a folyamat, amelyben fokozatosan megtanulják egymást.
3. Kapcsolat vegyület párok
4. Kommunikáció (ragasztás) a létesítmény egy erős és tartós kapcsolat.
Egy erős trauma emberek gyorsan átugorja az első szakaszban, és 3 érintkeznek, mint egy gyerek, meg kellett kommunikálni az emberekkel, amely kezdetben nem volt érzelmi, és néhány, a fizikai biztonság. Miután nem kapta meg a gyermek egészséges algoritmus kapcsolat kialakítása. miközben egy hatalmas hiány szerelmes, az emberek nagyon gyorsan és vegyen részt a szexuális intimitás. és nem értik, bízhatunk ez a személy-e vagy sem.
Ha megcsalja, hogyan hozzuk vissza a kapcsolat megszakadását a partnerek között? Azt akarom, hogy javasoljuk, hogy kezdje. Igen, vissza a kapcsolatot vissza, meg kell dolgozni keményen. De hidd el, ha akkor adja át ezt a nehéz utat, majd a végén, akkor várható, hogy ajándék, amelyért érdemes volt menni. A kapcsolat minőségileg megváltozott a jobb válnak mélyebb és erősebb, és akkor legalább bölcsebb ...
Tehát mit kell tenni?
1) Ismerje elválasztani a személy tetteiért. Igen, nehéz, de nem tudjuk szeretni egy személy, akkor is, ha a viselkedése néha okoz számunkra felháborodás és a felháborodás.
2) Ha a fájdalom, az árulás és árulás nem felel meg, akkor nyomja meg a sérülés, és kezelni kell. Erről bővebben, mondom a webinar „Az árulás a férje. Mit kell tenni? Hogyan lehet túlélni? "
3) Ha a fájdalom az árulás nagyon erős, a legvalószínűbb, hogy elérje a régi, nem gyógyítható a kárt. Van egy törvény 90/10. Csak 10% a fájdalom és az érzelmek, amit tapasztalsz most, a mai napig, és 90% -a már a múlté, nem gyógyult lelki sebeket. Ha nem indul el, hogy meggyógyítsa a szívet, akkor a probléma csak rosszabb lesz.
4) Meg kell tanulni beszélni magukat. tapasztalataikat.
Próbáld megérteni elvárásaikat egy partnertől, és vigye el neki. Lehet, hogy eltér a véleményük ugyanaz a helyzet. Kívánom, hogy egyetértenek a közös megállapodást.
6) hiba. Egy csak a megbocsátás és a bocsánatkérés nem tér vissza a bizalom a kapcsolat. Elnézést a partnere nem mentesíti Önt a tapasztalata a fájdalom, a harag, a félelem és a szomorúság a hűtlenség. Ahhoz, hogy az érzelmi seb gyógyult hűtlenség, meg kell érezni és tapasztalni az összes ezeket az érzéseket. A fájdalom az árulás is kísérteni évekig, amíg úgy nem dönt, hogy menjen végig a negatív érzéseket társított esemény.
7) Fontos, mint partner, hogy kérjen bocsánatot, és szed. Van egy nagyon nagy kockázatot beesik a script: a bíró (ügyész) és az elkövető (áldozat). Ebben a helyzetben, a partner hajlandó jóvátenni, törekszik a másik ruhába, bocsánatot, mintha megpróbálta megvesztegetni. Az ilyen forgatókönyv, sok a harag, a nyitott része a bíró, és rejtve a bűnös. Megbocsátás - nem szinonimája a bizalom. Megbocsátás - az a felismerés, hogy egy személy által elkövetett rossz cselekedet, és rájött, hogy az okozott kár a károsult. De ha a ház elpusztul, nem számít, mennyire nem kér bocsánatot, akkor is helyre kell állítani.
A forgatókönyv „a bíró és a büntető”, a bíró túlzott reagálásra, és fölé emelkedik bűnöző. „Kevés próbálni. Nem hiszem el. Próbáljunk egy másik „- ismétli, próbálják szorítani annyi hasznot magukat a helyzetet. És akkor a bíró belép a szerepe szadista és a büntető, ha nem merik, hogy ki ez a játék, több lesz megalázták, és lesz egy rabszolga. Mindez nem vezet semmi jóra, de csak még nagyobb elidegenedés egy pár, a felhalmozási agresszió, bűntudat.
Feeling az ártatlanság és a bűnösségét a másik pusztulásához vezet a kapcsolatok. Az ilyen kapcsolat nem lehet egy normális, egészséges párbeszéd. Partnerségek és a különböző emberek, közlik egyenrangú egymással. Amint valaki fordul a bíró, és valaki az áldozat helyzetét nem egyenlőek, az egyik kapja a felső, a másik lent.
Bizalom helyreállítása a pár nem lehetséges, ha az egyik fél jobban, erősebb, ártatlan, mint a másik. Azt nem tudja, hogy abból a helyzetből - akkor próbáljuk meg, és meglátom, akkor megérdemlik a bizalmamat, vagy sem. Ez a kapcsolat szolga-master.
8) A bizalom nem lehet visszatért. Ez nem egy könyv van, olvasni és vissza. Ez egy seb, ami miatt a lelked, és a heg a balján egyébként. A cél az, hogy gyógyítani a sebet, és győződjön meg arról, hogy továbbra is így nem kapta meg, ezt úgy érjük el a tárgyalások, az építkezés az új megállapodásokat.
9) És még egy nagyon fontos pont a visszatérő bizalom a kapcsolat. A kapcsolat egy férfi és egy nő - a partnerség. Mindketten, sem jobb, sem rosszabb. És amikor egy ilyen kapcsolat nagyon fontos az egyensúlyt a „adok-kapok”.
Ha volt egy pár árulás, ez az egyensúly felborul 100%, hiszen a károsult részére.
Ez, mint kiderült - egy másik sérült, a kár okozott kár. Ez a kapcsolat nem oszlik el, szükség van a rendszer kiegyensúlyozása. A párt a kárt okozó kellene kompenzációt. De ez az egyensúly fontos. Ha jót teszünk, van, hogy adja vissza egy kicsit. És ha kárt okoz, akkor kártérítést kell egy kicsit kevesebb. Ellenkező esetben a rendszer összeomlik.
De én személy szerint inkább a kompenzáció az erkölcsi kár formájában a személygépkocsik, a lakások, ékszerek, bundák.
Ez okozhat egy kicsit kevésbé rossz.
Egy gyakorlati példa kollégám.
Larisa, devushka24let, jött a vétel sogromnoy harag a férjére. Mint kiderült, míg terhes volt, majd ápolta fia, a férje találkozott egy másik nővel. Kapcsolat a férje akkor vált elviselhetetlenné, azzal vádolta őt, ő dühös volt. Ebben az esetben, Larissa akarta visszaállítani a kapcsolatot a férjével, hogy szereti. Megkértem, hogy adjon neki vissza, hogy valami rossz, de kevésbé, mint ő. És ő azt javasolta a megoldás - azt mondta, hogy ő nem fogja megváltoztatni a férje, ez ellentétes annak alapelveit. És azt javasolta neki: „Miért akar változtatni őt, mondd meg neki, hogy mi változott.” 4 nap múlva jöttek hozzám együtt, és azt mondta: „Köszönöm.” Ő már nem sajnálom őt, és ő már nem a jogot, hogy vádolni.
Amikor egyenlőtlen csere, a szakszervezet is összeomlik. Ha az egyik partner ártott a másik nélkül egyensúlyba a mérleg „adni és” kapcsolat szétesik. Elvégre egy halmozódik bor, ez esedékessé válik, és a többi ártatlan, és már nem egyenlő társa. És nagyon gyakran ez vezet a kapcsolat „áldozat - egy fanatikus.” Ha azt szeretnénk, hogy ezt elkerüljük, nagyon fontos, hogy visszaállítsa az egyensúlyt a „adok-kapok”.
10) a bizalom helyreállítása lehetséges, ha ez működni fog mindkét felet. Ha mindkettő gondolkodás, hogy mi történt a pároddal, hogy a bizalom elveszett. Az őszinteség nagyon fontos, fontos megérteni, hogy valójában az árulás bántani a legjobban, hogy előtte volt a kapcsolat, mi volt az előfeltételei? A legfontosabb felfedezések a két partner. Lehetetlen, hogy nyissa ki a bíró, vagy mester, ez csak akkor lehetséges, ha az oldalán ugyanaz a szenvedés, és nem titkolta szenvedő ember. Ha elkezdünk vádolni és elítélni, a partner automatikusan bezáródik előttünk. Nyitva marad csak akkor lehetséges, ha hallja és elfogadja, ahogy van. A bizalom nem lehet szerzett, akkor születik újra az őszinteség, a nyitottság, a kiszolgáltatottság és a kiszolgáltatottság, amikor nincs subtext és kettős fenék. Head megbocsátani bármennyi lehet, de ez nem érte el a kívánt belső kényelmet. Bocsáss csak a szív, de fel kell nyitni. Ezután telepítse az új szabályokat - azok, amelyek nincsenek vesztesek, amelyekben a két fél lesz kényelmes, megbízható és kedves a másikhoz.
És még egyszer nagyon fontos:
Trust - ez az, ami egybe van építve a kommunikációs folyamatot és interakció.
Minden a legjobb! A hit, Elena Lavrinenko - pszichológus szakosodott a téma a változás és a szerelmi háromszög.