Hogyan, hogy szembeszálljanak a betegségek súlyosbodásának ősz
Hogyan, hogy szembeszálljanak a betegségek súlyosbodásának ősz
Miért válunk fogékonyak a betegségre az ősszel?
Minden magyarázható egyszerűen: az emberek többsége hirtelen helyébe a ritmus az élet és az aktivitás. Nyáron voltunk nyaralni, és a gyerekek - a nyaralás, de most meg kell szokni, hogy a ritmust a munkanap, hogy ellenőrizzék a gyerekeket küldött számukra, hogy az iskola vagy óvoda, lépést tartani az idővel, hogy minden a házimunkát, és még sok más.
Kezdjük elfárad több, kevesebbet alszanak, sérti diéta, ideges és siet. Ez gyengíti az immunrendszer szenvedést, és úgy, hogy mindig megkapja a különböző agresszív tényezők a modern élet.
Leginkább hajlamosak a szezonális betegségek, különösen megfázás, óvodás korú gyermekek és az idősek, valamint azoknak, akik sokat dohányzik.
Nagyobb valószínűséggel szenvednek megfázás, akik nem tudják, hogyan kell megbocsátani, és titkolózó és önálló - ilyen következtetést hozta pszichológusok. Ugyanakkor a kockázati csoportba tartoznak a reproduktív korú nők, az elsődleges az élet: csak azért, mert minden hónapban, egy bizonyos ideig, az immunrendszer meggyengül élesen nő. Ez volt a „kritikus napok” valószínűséggel alakul ki a hideg, vagy vegye fel a fertőzés növekszik.
Hogyan fertőzések ellen az őszi
Hogyan kell kezelni az őszi fertőzések, miközben egészséges és energikus?
Ahhoz, hogy blokkolja az utat a betegséget okozó mikrobák és vírusok, amelyek aktiválódnak a hideg évszakban, lehet naponta többször mosni az orr meleg sós vízzel. A gyógyszertárban lehet kapni erre a célra spray alapján tengervíz, de nem szabad elfelejteni, hogy a gyakori használata só szárítja és irritálja a nyálkahártyát.
Használhatja furatsilina megoldás, hogy nagyon könnyű otthon főzni, oxolinic kenőcs vagy mossa ki az orra a szokásos zöld tea. A zöld tea egy erős antibakteriális és antioxidáns hatású, és segít sok problémát és betegségek.
Hogyan védekezhet a hideg
Helyes és megfelelő táplálkozás ebben az időszakban nagyon fontos. Gyümölcs, zöldség, hagyma és fokhagyma folyamatosan kell az asztalon. Az illata a fokhagyma és vöröshagyma semlegesített ha öblítse ki a száját, tea és a citrom levét, de ha nem szeretnek enni, fokhagymát és a hagymát, van más út is. Ha úgy érzed, hogy hajlamosak a megfázás, lenyelni az éjszaka teáskanál zúzott fokhagymát mézzel (például tabletták), mossa le meleg citromos tea. A szag nem lesz, és az immunrendszer erősebb lesz.
Ahelyett, hogy a szokásos tea folyamatosan inni gyógynövény és bogyós italok, sürgetve őket egy termosz. Használhatja a menta. citrom, csipkebogyó. ribizli. málna. áfonya. valamint a növények leveleit, alma- és hársfavirág, és egyéb szárított gyümölcsök, gyökerek és gyógynövények.
Ezekben a természetes, adaptogén és immunstimuláns számos vitamint és ásványi anyagokat. Különösen a vad rózsa nagyon gazdag C-vitamin jól ismert anti-hideg hatást. Azonban tudnia kell, hogy az a normális emésztés ez az alapvető vitamin a szervezetnek szüksége van teljes értékű fehérjék. ezért szükséges, hogy az a hús és tejtermék ételek a diéta.
Ez nem jelenti azt, hogy meg kell vásárolni a szupermarketben kolbász vagy félkész termékek, valamint a hosszú távú tárolás a tej - ezek a termékek nem valószínű, hogy segítse a szervezet megbirkózni a problémákkal. Vásárlás húst egy darabban, és főzzük ízletes húsételek magukat (elvégre szükség van az egészségre!), És tejtermékek, válasszon egy rövid eltarthatósága - 3-7 napig. Az ilyen egyedülálló és igazán csodás természetes orvosolható, mint a ginzeng. Echinacea és a szibériai ginzeng. is segít megbirkózni fertőzések, véd a megfázás és erősítik az immunrendszert.
Ha a hideg közeledik ... Sürgős intézkedések a megfázás
Ha úgy érzi, hogy van egy hidegindítás, elkezd ásni az orr interferon, 3-4 óránként 5 csepp, vagy aloe juice. és azonnal megkezdődik gargalizáljon várakozás nélkül a vírusok szaporodnak ott. Lehet használni főzetek és főzetek zsálya. körömvirág. eukaliptusz. kamilla. propolisz - minden, ami kéznél van.
Nagyon hatékony intézkedéseket, amelyek segítenek megállítani a hidegindítást, zuhanyozó, hideg segít a meleg, tiszta és promassirovat arcüreg. Ehhez viszont elég, hogy küldjön egy erős sugárban meleg, de nem túl meleg víz a melléküregek, az egyik és a másik.
Őszi betegség
Az egyik fő szezonális betegségek növekvő azt az ősszel, szakértők szerint a krónikus mandulagyulladás. Nagyon kellemetlen betegség, nagyban csökkentve a szervezet védekező képességeit. Tonsillitis könnyen válik egy veszélyes formája angina, krónikus bronchitis vagy asztma, és provokál más krónikus betegségek. Ma, sok orvos nyitott az a tény, hogy az orvosi kezelés nem elég, és javasoljuk, hogy kezdjenek állandó betegség megelőzésében.
A fentiek mellett a természetes jogorvoslati, akkor a levét bogyók Viburnum. Orbáncfű. oregano. infúziót a virágok Kalanchoe. és exacerbációk gargalizáljon infúziók és főzetek a körömvirág. eukaliptusz. tölgyfa kérge, stb Használhatja a citromlevet. nyomja össze a levet fél citrom egy fél pohár meleg vizet.
Ez tényleg segít kenje a mandulák és a gége aloe juice mézzel. vagy teafaolaj.
Nyak masszázs serkenti a mandulák munka, segít aktiválni a vérkeringést és megszabadulni a gennyes dugók, valamint az azok bekövetkezésének megelőzésére. Meg kell masszírozni mutatóujját terület a fül mögött és a nyak alatt az állkapocs. Masszázst végeznek egyszerű pont-nyomáson és körkörös mozdulatokat.
Végül, amikor úgy érzi, fáradt és gyenge, nem rohan, hogy feküdjön le a díványra. Sokkal jobb, hogy szálljon le a levegő, a cefre, menj a szaunában vagy a medencében, hogy egy séta a parkban - így pótolni a hiányzó oxigént a szervezetben, és a napfény megvéd szezonális depresszió - a probléma okozza a csökkenést az immunitás és a előfordulása sok betegség.