Hogyan, hogy lassítja az öregedési folyamatot
Az öregedés elkerülhetetlen minden élő szervezetben. Ez visszafordíthatatlan folyamat halad a molekuláris (celluláris) szintje és számos tényezőtől függ, aggódik minden ember a földön. Szinte az összes emberek megpróbálják lelassítani különböző módon. És egy szép nagy eredményeket ezen a területen (a kiterjesztése a fiatalok körében) eddig elért.
Az okok, mint olyan, senki sem tudja, hogy miért a test elkezd öregedni, és megszűnik működni egy bizonyos idő után. De van bizonyíték arra, hogy nem veszi időben minden elhalt sejteket, bár, és így jár minden 11 - 12 hónap. A test az évek során, elveszti a képességét, hogy ellenálljon a baktériumokat, az izmok és a bőr elveszti feszességét és rugalmasságát. A fizikai aktivitás hiánya az életben, a rossz szokások és a helytelen táplálkozás vezet az a tény, hogy az eljárás megszüntetésére a bomlási termékek (elpusztult sejtek) lelassul. Az évek során, a százalékos régi sejtek (nem származik) egy olyan organizmusból emeljük 50 év, és 50% -nál nagyobb. Az ilyen hulladékok gátolhatja a tápanyagok áramlását az új sejtek, ami viszont gyengíti őket.
Hogyan lehet lassítani az öregedés
Vonat az agyad. Az aktívabb ez működni fog, annál lassabban öregszik, és vele együtt az egész testet. Bizonyítja az a tény, hogy az emberek, akik több mint 45 éves kiképzett agy, hogy idegen nyelvet tanulni, vagy mastering egy új szakma, megjelenését sokkal fiatalabb.
Teljesítmény. Az étrend legyen jelen, amennyire csak lehetséges az antioxidáns termékek és félkész hiányzik, színezékek és tartósítószerek. Élelmiszer-antioxidánsok: mindenféle teák, őrölt kávét főzött, citrusfélék, gyümölcsök és zöldségek a zöld és a narancssárga, olíva, lenmag és a tökmagolaj. Szintén vörösbor (szőlő), a túlzott alkoholfogyasztást, vörös sovány húsok és zsíros halak fajták. És ne feledd, a termék lesz hasznosabb, ha lesz a lehető legkisebb szakaszában hőkezelés.
Vonat test (fizikailag). A fizikai aktivitás az izomzat sima és segít eltávolítani az elhalt sejteket gyorsabb, húzza meg a bőrt.
Nevetni. A stressz nagyon káros hatással van mind a belső állapotát egy személy, és a külső. És a legjobb gyógymód a stressz - nevetés. Ezért úgy gondoljuk, hogy a nevetés meghosszabbítja élettartamát. És ez megadja a lehetőséget, hogy ne csak meghosszabbítja a fiatalok, hanem, hogy boldog és egészséges.
Az öregedési folyamatot nem lehet teljesen leállt, de hála néhány egyszerű lépésben, akkor marad a fiatal nagyon hosszú ideig.